Jag vet att det har skapats andra trådar om sömnsvårigheter, men jag känner att jag vill ta upp exakt vad problemet är.

Jag ligger där i sängen och är jättetrött, blundar, börjar drömma lite... Sedan försvinner det och jag är jättepigg, tycker att allting i sängen känns obehagligt, ligger där i mer än en timma och går sedan upp jättepigg. Under jullovet har jag dygnat 3 gånger (idag inräknat), samt sovit väldigt dåligt de andra nätterna. Just nu gör det ont i ögonen för att jag är så trött, och gick och lade mig vid åtta, men har ändå inte kunnat somna...

Jag behöver sova runt 9-10 timmar varje natt egentligen, eftersom jag - som de flesta med någon form av högfungerande autism - lätt blir överbelastad och trött av intryck.

(Förlåt om jag har uttryckt mig konstigt, men jag är trött...)

Jag har förresten IBS och ständigt lite ont i magen, så det kan nog påverka...

Har samma problem som du att jag istället för att somna vaknar till efter en stunds dvala.

Mitt tips är att gå upp direkt då du känner sådär, sysselsätt dej med måttligt roliga saker, tänd inte för mycket lampor och undvik att lyssna på musik eller kolla på tv.

Gå en promenad.