Hur mycket sover ni?

Vårdfrågor, medicinska aspekter samt forskning- och vetenskapsämnen.

 Moderatorer: atoms, Alien, marxisten

Inläggav Chilehead » 2009-01-12 4:11:06

min vanliga natt ser ut såhär 05.30-13.50 det blir ca 8 h, men har inte någon satt klockan på ringning så kan jag lätt sova till 17 men sen kan det som det var förra veckan att vi skulle iväg vid 6 tiden på morgonen så jag hoppade över en natt helt o hållet
Senast redigerad av Chilehead 2011-05-04 17:32:27, redigerad totalt 1 gång.
Chilehead
 
Inlägg: 626
Anslöt: 2008-06-26
Ort: Göteborg

Inläggav Inger » 2009-01-12 5:38:45

8 timmar normalt. Mer om jag ansträngt mig dagen innan. Mindre enstaka dagar.
Senast redigerad av Inger 2011-05-04 17:32:27, redigerad totalt 1 gång.
Inger
Inaktiv
 
Inlägg: 17335
Anslöt: 2006-06-30

Inläggav TheBoxSaysNo » 2009-01-12 6:53:42

7 timmar behöver jag för att må bra och kunna tänka dagen efter. 6 funkar också, men blir inte bra i längden, för jag blir extra trött och zombified.
Enstaka nätter eller några i rad kan jag sova mindre av olika anledningar. Planerar så att jag får sova 7 timmar per natt i alla fall.
Är det helg kan jag sova någon timme mer men inte alltid.
Då och då behöver jag dagar då jag får sova upp till 10 timmar, främst när jag så överbelastad att det gör ont i huvudet eller haft mycket social kontakt...
Senast redigerad av TheBoxSaysNo 2011-05-04 17:32:27, redigerad totalt 1 gång.
TheBoxSaysNo
 
Inlägg: 2219
Anslöt: 2008-05-16
Ort: Boxies lilla värld

Inläggav Gryningsflickan » 2009-01-12 7:32:58

För att vara utvilad ska jag nog helst sova 8-10 timmar tror jag. Kan ofta gå och lägga mig vid 10-tiden på kvällen och sova till 8-9 på morgonen utan några som helst problem.
Kortare perioder kan jag sova mindre, runt 6 timmar, och ändå vara grymt effektiv så länge jag håller igång. Så länge jag är inne i någonting kör jag i princip på tills jag stupar. Märktes väldigt tydligt när jag tex vandrade med en kompis i somras, under de 5 dagar vi var ute var jag "drivande" och igång nästan hela tiden fast hon var trött och seg ibland. Men när vi kom hem var jag totalt slutkörd och orkade knappt äta medan hon var relativt pigg.
Senast redigerad av Gryningsflickan 2011-05-04 17:32:27, redigerad totalt 1 gång.
Gryningsflickan
 
Inlägg: 89
Anslöt: 2008-11-20
Ort: Uppsala

Inläggav Charley? » 2009-01-12 10:32:18

Jag sov senast någon gång mellan fredag och lördag. Fast inte så sent. Varit vaken ett tag nu. Jag tror inte att sova är min grej.
Senast redigerad av Charley? 2011-05-04 17:32:27, redigerad totalt 1 gång.
Charley?
Inaktiv
 
Inlägg: 4750
Anslöt: 2007-11-22

Inläggav pointblank » 2009-01-12 11:55:38

Behöver sova minst 9 timmar (helst 10) för att må bra. Kan visserligen klara ett par nätter med betydligt färre timmar, men då blir det att jag nästan kollapsar till slut och kan sova ett helt dygn.

För mig har det betydelse också när jag sover. Lägger jag mig efter tolv och sover 9 timmar så är jag ändå trött och seg nästa dag. Om jag däremot kommer i säng vid elva-tiden och går upp runt åtta-nio nästa dag så fungerar jag optimalt.
Senast redigerad av pointblank 2011-05-04 17:32:27, redigerad totalt 1 gång.
pointblank
 
Inlägg: 1117
Anslöt: 2006-11-12
Ort: NV Skåne

Inläggav MsTibbs » 2009-01-12 15:55:37

Läste nånstans att nån studie kommit fram till att folk oftast sover längre än vad de själva tror när de får svara på hur länge de tror de sovit. Tom kan folk som sagt de varit vakna en hel natt ha sovit över nån timme o så. Vet ej om microsömn var inräknat där, antar det.
Senast redigerad av MsTibbs 2011-05-04 17:32:27, redigerad totalt 1 gång.
MsTibbs
 
Inlägg: 22859
Anslöt: 2007-07-30
Ort: 127.0.0.1 Spindelnätet Karlstad i Värmland

Inläggav weasley » 2009-01-12 16:16:26

Sova: 9-10 timmar.

Dygnslängd: 26-27 timmar.

Som ni ser blir det väldigt svårt att anpassa mej till 8+8+8-samhällets krav.
Senast redigerad av weasley 2011-05-04 17:32:27, redigerad totalt 1 gång.
weasley
 
Inlägg: 10032
Anslöt: 2007-04-18
Ort: eth0

Inläggav Tingeling » 2009-01-12 16:17:23

Då är det flera med mig som behöver mycket sömn...
Spännande detta med sömnen tycker jag.
Senast redigerad av Tingeling 2011-05-04 17:32:27, redigerad totalt 1 gång.
Tingeling
 
Inlägg: 359
Anslöt: 2005-11-25

Inläggav imperativ » 2009-01-13 15:51:45

Klarar mig alldeles utmärkt på 5 timmar per 24 timmar.
Naturligt vid långa ledigheter brukar det bli 20-22 timmar vaken och 8-10 timmar sova. :-)012

Sommaren är ett stort undantag då jag följer solen per automatik.
Senast redigerad av imperativ 2011-05-04 17:32:27, redigerad totalt 1 gång.
imperativ
 
Inlägg: 2135
Anslöt: 2008-11-22

Inläggav Parvlon » 2009-01-13 16:06:30

Sover mellan 5 och 10 timmar. Oftast 6-7. Någon gång i månaden är jag vaken hela natten. På sommaren och/eller då jag är ute i solljuset långa tider så sover jag bäst.
Senast redigerad av Parvlon 2011-05-04 17:32:27, redigerad totalt 1 gång.
Parvlon
Inaktiv
 
Inlägg: 14824
Anslöt: 2006-07-28
Ort: ∴ℜ∴Ψ∴ℜ∴

Inläggav zeidon » 2009-01-13 18:09:26

Parvlon skrev:Sover mellan 5 och 10 timmar. Oftast 6-7. Någon gång i månaden är jag vaken hela natten. På sommaren och/eller då jag är ute i solljuset långa tider så sover jag bäst.


Vaken hela natten suger. Om man inte gör något jävligt roligt hela natten då.
Senast redigerad av zeidon 2011-05-04 17:32:27, redigerad totalt 1 gång.
zeidon
 
Inlägg: 513
Anslöt: 2008-12-05

Inläggav tvilling99 » 2009-01-13 18:12:43

Behöver 8 timmars sömn för att fungera bra.
Senast redigerad av tvilling99 2011-05-04 17:32:27, redigerad totalt 1 gång.
tvilling99
 
Inlägg: 5267
Anslöt: 2007-05-07
Ort: malmö

Inläggav sommar » 2009-01-13 18:51:54

Vet inte exakt men lite mer än 8 brukar det vara. Tyvärr kommer jag in i drömperioder som nu till exempel. Som väl är förekommer de sällan. Är det något stort problem som stör mig kan jag i regel inte sova eller sover oroligt (likt många andra) men det förekommer sällan att sömnen störs av det som tur är.
Senast redigerad av sommar 2011-05-04 17:32:27, redigerad totalt 1 gång.
sommar
Bannad
 
Inlägg: 4623
Anslöt: 2008-01-09

Inläggav nano » 2009-01-13 19:41:57

weasley skrev:Sova: 9-10 timmar.

Dygnslängd: 26-27 timmar.

Som ni ser blir det väldigt svårt att anpassa mej till 8+8+8-samhällets krav.
Du låter som en klok människa tycker jag :)
Sova gör man efter behov, du och jag skulle jobba i företaget "jobba bara när man är vaken" :)
Tur att man har jobb som kan utföras när man själv önskar :)
Borde finnas fler jobb som kan utföras framför datorn.

Mitt sovrekord ligger på 100 timmar med avbrott för att äta och gå på toa, jag var förkyld och låg bara och kurerade mig i sängen, jag var helt borta.
Hade jag haft flickvän hade hon nog blivit ororlig.
Senast redigerad av nano 2011-05-04 17:32:27, redigerad totalt 1 gång.
nano
 
Inlägg: 6160
Anslöt: 2008-06-20
Ort: /home/Jorden/Stockholm

Inläggav DC » 2009-01-13 21:25:48

Jag behöver nio timmar. Ibland behöver jag sova mer men det finns inte utrymme för det. Oftast blir det bara sju timmar.
Senast redigerad av DC 2011-05-04 17:32:27, redigerad totalt 1 gång.
DC
Inaktiv
 
Inlägg: 920
Anslöt: 2008-01-03
Ort: Skåne

Inläggav Sam » 2009-01-13 23:53:39

Jag behöver ca 8 timmar för att fungera som bäst, men tyvärr blir det ibland för få timmar.
Senast redigerad av Sam 2011-05-04 17:32:27, redigerad totalt 1 gång.
Sam
 
Inlägg: 1503
Anslöt: 2007-04-07

Inläggav gusgus » 2009-01-14 0:50:43

Jag sover om jag får sova fritt och inte har tider stt passa från midnatt eller 01 till ca 9 på morgonen. Men så blir det ju oftast inte utan man skall upp på morgonen och då händer det att jag kompletterar med en power nap när jag kommer hem. Sätter för säkerhets skull ägguret så det inte blir för länge då. Man ska ju ha lite eftermiddag/kväll hemma innan kojdags. Jag kommer sällan i säng före midnatt även om jag ska upp i ottan
Senast redigerad av gusgus 2011-05-04 17:32:27, redigerad totalt 1 gång.
gusgus
 
Inlägg: 44
Anslöt: 2008-03-02
Ort: LUND

Inläggav gusgus » 2009-01-14 0:52:04

Jag sover om jag får sova fritt och inte har tider att passa från midnatt eller 01 till ca 9 på morgonen. Men så blir det ju oftast inte utan man skall upp på morgonen och då händer det att jag kompletterar med en power nap när jag kommer hem. Sätter för säkerhets skull ägguret så det inte blir för länge då. Man ska ju ha lite eftermiddag/kväll hemma innan kojdags. Jag kommer sällan i säng före midnatt även om jag ska upp i ottan
Senast redigerad av gusgus 2011-05-04 17:32:27, redigerad totalt 1 gång.
gusgus
 
Inlägg: 44
Anslöt: 2008-03-02
Ort: LUND

Inläggav Bjäbbmonstret » 2009-01-14 0:52:35

Sover för lite. Borde börja skriva upp hur mycket jag sover för att få en bild av hur illa det är men det blir sällan mer än 5 timmar/natt i veckorna, ibland så lite som 3 ibland 6 eller 7. I helgerna något mer 8-10. Det där började förra hösten. Det är något bättre när jag har någon att bo med.

Dessutom sover jag alltid när jag pendlar så det blir väl ytterligare någon timmes sömn per dag om än ganska ineffektiv.
Senast redigerad av Bjäbbmonstret 2011-05-04 17:32:27, redigerad totalt 1 gång.
Bjäbbmonstret
 
Inlägg: 10570
Anslöt: 2007-11-15
Ort: Mälardalen

Inläggav rottis30 » 2009-01-14 13:42:04

Jag är glad om jag får 5 timmars sömn. Det känns bara jobbigt att sova längre. då blir man utmattad hela dagen och det förstör hela dagen.
Det kan vara för att jag är kär.
Senast redigerad av rottis30 2011-05-04 17:32:27, redigerad totalt 1 gång.
rottis30
 
Inlägg: 186
Anslöt: 2007-06-22
Ort: Malmö

Inläggav Parvlon » 2009-01-14 14:29:15

zeidon skrev:Vaken hela natten suger. Om man inte gör något jävligt roligt hela natten då.
Håller med om att det suger, iallafall på morgonen då jag oftast måste hålla mig vaken för att inte förstöra dygnsrytmen totalt. Blir inte speciellt trött på natten, bara jag håller mig sysselsatt med något vettigt.
Senast redigerad av Parvlon 2011-05-04 17:32:27, redigerad totalt 1 gång.
Parvlon
Inaktiv
 
Inlägg: 14824
Anslöt: 2006-07-28
Ort: ∴ℜ∴Ψ∴ℜ∴

Inläggav nano » 2009-01-14 18:10:20

rottis30 skrev:Jag är glad om jag får 5 timmars sömn. Det känns bara jobbigt att sova längre. då blir man utmattad hela dagen och det förstör hela dagen.
Det kan vara för att jag är kär.
Grattis till den härliga känslan av att vara kär rottis30 :)
Senast redigerad av nano 2011-05-04 17:32:27, redigerad totalt 1 gång.
nano
 
Inlägg: 6160
Anslöt: 2008-06-20
Ort: /home/Jorden/Stockholm

Inläggav mondo beyondo » 2009-01-14 23:35:36

12timmar verkar vara min norm. Sover alldeles för lite när jag jobbar (24-8), för att dagarna inte räcker till och plikten går före allt annat. Tror oxå att jag har ett längre dygn än 24 timmar men inte haft ngn chans att kolla upp det i praktiken :) Men när jag är ledig på helgerna och under vinter- och sommarlov har det blivit 12 timmar.

Lägger mig motvilligt och vaknar motvilligt. Inte lätt det där :) Drömmer massor. Bra och dåligt.

När jag var liten och gick i skolan då sov jag bara en snutt varjenatt för jag var rädd för mörkret med en läslampa lysande tills det började grynas. Seg och borta på dagarna, så kul man har haft det :/

Jag trodde att när jag blev vuxen så skulle jag börja sova mindre, men pyttsan. Men å andra sidan har babyhullet inte haft vett att flytta på sig heller ännu. 'No sleep until Hammersmith!' som Lenny sa blir i mitt fall sleep until I get to the retirement home :P
Senast redigerad av mondo beyondo 2011-05-04 17:32:27, redigerad totalt 1 gång.
mondo beyondo
 
Inlägg: 2165
Anslöt: 2007-07-04
Ort: Stockholm Sverige

Återgå till Aspergare och vården



Logga in