Flinta skrev:Det bästa om man äter müsli är nog att göra sin egen. Svårt att hitta någon med mindre än 5 gram sockerarter på innehållsförteckningen. De flesta ligger över 15 gram sockerarter.
Orkar inte göra min egen. På den nyttigaste och billigaste varianten jag äter (Ica I
eco) står det att 100 g innehåller 56 g kolhydrater, varav 1,4 g sockerarter. På den Corn flakes som maken äter står det 81,9 g kolhydrater, varav 5,5 g sockerarter. För oss både tillkommer dock det socker som finns i banan + mjölksockret i yoghurt (3,8 g).
Jag kan ju tycka att det är en nyttigt mål när jag äter naturell yoghurt (ingen sockersöt fruktyoghurt) och müsli med låg sockerhalt. Men alltid tillkommer sockret i yoghurten och den frukt jag äter till. Äter också valnötter till (de är ju nyttiga, särskilt för hjärnan antar jag, syns ju på formen
) men de innehåller mycket fett.
Nu är det sommar och sol och glasstider, törs inte ens tänka på hur mycket socker (och fett) den innehåller.