Blå zoner där människor uppnår hög ålder
Postat: 2013-02-25 12:12:00
Vetenskapsjournalisten Henrik Ennart har skrivit boken ”Åldrandets gåta” och har upptäckt att det finns en så kallad blå zon även i Sverige. Han medverkade i programmet "Efter tio" fredagen 22 februari 2013 och berättade om detta.
En blå zon avser ett geografiskt avgränsat område med exceptionellt hög andel hundraåringar. Platser där ovanligt många människor blir över hundra år är bl.a. den japanska ön Okinawa, den grekiska ön Ikaria samt Oligastra distriktet på Sardininen. Även i Sverige finns det en så kallad blå zon, i Småland, Kronobergs län.
Några faktorer verkar vara gemensamma för att människor uppnår en hög ålder. Olika forskare har undersökt de blå zonerna och alla forskare har kommit fram till samma slutsatser och det är att mat och motion är väldigt viktigt på lite olika sätt men att det också behövs ett socialt nätverk, en social delaktighet, att man är aktiv och att man sätter upp mål för dagen, att man har något att sträva mot, att man känner att det finns ett syfte, en mening med livet, att man har en tro.
Ca 31 minuter och 50 sekunder in i klippet från tv4 diskuteras bl.a. kosten och vad det betyder för hälsan att ha en tro, att känna hopp samt att känna att tillvaron är meningsfull:
http://www.tv4play.se/program/efter-tio ... id=2283657
Mer om detta här i två artiklar från SvD:
Moderator: Ändrade rubriken från "Sverige har en blå zon där människor uppnår hög ålder", då tråden inte enbart handlar om Sverige.
En blå zon avser ett geografiskt avgränsat område med exceptionellt hög andel hundraåringar. Platser där ovanligt många människor blir över hundra år är bl.a. den japanska ön Okinawa, den grekiska ön Ikaria samt Oligastra distriktet på Sardininen. Även i Sverige finns det en så kallad blå zon, i Småland, Kronobergs län.
Några faktorer verkar vara gemensamma för att människor uppnår en hög ålder. Olika forskare har undersökt de blå zonerna och alla forskare har kommit fram till samma slutsatser och det är att mat och motion är väldigt viktigt på lite olika sätt men att det också behövs ett socialt nätverk, en social delaktighet, att man är aktiv och att man sätter upp mål för dagen, att man har något att sträva mot, att man känner att det finns ett syfte, en mening med livet, att man har en tro.
Ca 31 minuter och 50 sekunder in i klippet från tv4 diskuteras bl.a. kosten och vad det betyder för hälsan att ha en tro, att känna hopp samt att känna att tillvaron är meningsfull:
http://www.tv4play.se/program/efter-tio ... id=2283657
Mer om detta här i två artiklar från SvD:
SvD - Här blir människor allra äldst
30 december 2012 kl 07:51 , uppdaterad: 13 januari 2013 kl 10:00
Ett område med exceptionellt stor andel hundraåringar har upptäckts i södra Småland och norra Skåne. Andelen 100-åringar är så hög att zonen, enligt boken Åldrandets gåta, slår sig in strax bakom världsberömda öar av hälsa som Okinawa och Sardiniens inland.
Den svenska blå zonen omfattar 16 kommuner och sträcker sig från Öland, in över mellersta Kalmar län och genom södra Kronobergs län för att sedan vika av söderut mot nordöstra Skåne. Zonen omfattar ungefär en trettiondel av Sveriges befolkning.
Hög medellivslängd är starkt förknippat med hög utbildningsnivå men Örjan Hemström påpekar att södra Kronoberg och norra Skåne skiljer ut sig genom att ha hög medellivslängd utan en påtagligt hög utbildningsnivå.
SvD - De gamlas by på de odödligas ö
13 januari 2013 kl 03:00 , uppdaterad: 15 januari 2013 kl 10:14
Vad kan vi lära om sunt åldrande av de som själva blivit äldst? SvD-journalisten Henrik Ennart – författare till boken ”Åldrandets gåta” – har tillsammans med fotografen Malin Hoelstad besökt Okinawa. Den japanska ön är en så kallad Blå zon där människor blir exceptionellt gamla.
Moderator: Ändrade rubriken från "Sverige har en blå zon där människor uppnår hög ålder", då tråden inte enbart handlar om Sverige.