Kramp i vaderna på nätterna
Postat: 2017-05-15 23:51:47
antonius skrev:Alien skrev:Jag har drabbats av kramper i tårna och fötterna när jag tränat och tvingats avbryta och ta av mig skorna och massera fötterna. Det är ingen "hård träning" (medelgympa), men hård för mig iaf, jag svettas mycket. Det är nytt.
Tar regelbundet blodprover pga sjukdom och bad läkaren en gång att de skulle kolla magnesiumhalten. Men den var helt normal.
Men kanske jag behöver mera magnesium än normalt. Så jag köpte flytande (äter så många piller ändå, vill inte svälja fler). Salus Magnesium. Fast det innehåller inte bara magnesium utan koncentrat av ananas, päron, mango, aprikos, druva, carob-extrakt (vad nu det är), äpple och citron. Är väl därför det smakar så gott. Dessutom innehåller det kamomillblomma, fänkålsfrö, morot och spenat. Blir rätt dyrt, flaskan minskar oroväckande snabbt. Men faktiskt har jag sluppit kramperna i fötterna sedan jag börjat med den.
Prova med kompressionsstrumpor, kan hjälpa även för fötterna om cirkulationen inte är den bästa...
Faktiskt har jag inte fått kramper på nätterna den senaste tiden. Och kompressionsstrumpor på gympan? Det är redan alldeles för varmt och svettigt där. Jag tror att det är svettandet som gör att jag får kramp där.