AspergerForum

Ja som frågan i titeln lyder när brukar ni gå upp på morgnarna?

Jag har läst Robin Sharmas 5 Am club och vart inspirerad av den
Dock hade jag svårt att följa allt som stod i den och så hittade jag en youtube kanal där en tjej sa att hon går upp vid 4 Am och har en del ritualer för sig, detta inspirerade mig ännu mer.

Dock går jag inte upp 4 varje dag...
Men vill börja gå upp tidigare nu, morgnar är också väldigt tysta och vackra

Länk till videon jag såg med hennes ritualer:
https://www.youtube.com/watch?v=YOlaZ-K6aJk&t=149s

Hunden väcker mig någon gång efter 6 varje morgon. Utan den hade jag nog sovit till 9

Det händer jag vaknar vid fyra eller tidigare men brukar inte gå upp då om det inte är helt nödvändigt.

Brukar gå upp mellan 5:00-6:00

Mellan 5-6 här med. Jag är en morgonmänniska som behöver extrem struktur för full funktion.

Under mitt liv har jag kunnat vakna allt mellan 4-16. Nu har det mest varit mellan 10-12.

Hej, vaknar oftast vid 4tiden, men brukar somna om och gå upp kl 7 lr 8 typ.

11

8 vardagar och när jag känner för det på helger.

Sedan jag fick diabetes så ställer jag min klocka på 07.30 varje morgon tar mina mediciner jag ska ta ligger och drar mig en stund sedan tar jag mina diabetestabletter när jag käkar frukost. Så ser det ut dom flesta dagarna förutom ibland då jag förskjuter det ett par timmar.

Har sett att flera av er svarat att ni går upp tidigt (mellan 4 och 7). Jag är själv morgonmänniska och även om jag försöker tvinga mig att ligga kvar och ta det lugnt så är kroppen reda att köra igång vid 6 tiden oavsett vilken tid jag somnade. Det är som att jag inte behöver så mycket sömn och jag tycker det är lite läskigt när man läser om hur viktigt sömnen är för hjärnan och kroppen. Brist på sömn leder till depression och sämre hälsa (lider redan av båda)

Finns det nån som kan förklara om det har med autismen att göra? (är ny-diagnoserad med lättare autism)

Jag är en nattuggla. Går inte upp före kl 9 om jag inte måste. Sent upp och sent i säng är min melodi.

Min stackars dotter måste ibland upp kl 6 och måste då lägga sig senast kl 10, men hinner inte ibland pga jobbet. Hon är varken morgon- el kvällsmänniska. Sent upp och tidigt i säng är hennes melodi men arbetet hindrar det.

Jag är trög och långsam på morgonen, det blir ingen fart på mig förrän långt fram på dagen.

När jag ska jobba går jag upp 07:30. Är jag ledig kan jag sova till 11:00...

Miwaa skrev:Har sett att flera av er svarat att ni går upp tidigt (mellan 4 och 7). Jag är själv morgonmänniska och även om jag försöker tvinga mig att ligga kvar och ta det lugnt så är kroppen reda att köra igång vid 6 tiden oavsett vilken tid jag somnade. Det är som att jag inte behöver så mycket sömn och jag tycker det är lite läskigt när man läser om hur viktigt sömnen är för hjärnan och kroppen. Brist på sömn leder till depression och sämre hälsa (lider redan av båda)

Finns det nån som kan förklara om det har med autismen att göra? (är ny-diagnoserad med lättare autism)

Har du provat att förlänga sömnen via tidigare läggtider?

---

OnTopic:
Till vardags kl 7

När ska dv brukar uppe 7
Å när e helg brukar 8 typ

Har nåt slags inbyggd väckarklocka som får mig att vakna 6.00, sommar som vinter. Tycker att morgnarna är ganska mysiga, och hinner mata koltrastarna innan höken vaknar.
Fast det är inte lika mysigt att däcka framför teven redan vid 21-tiden. Och nyårsafton är en verklig prövning. Klarar bara 12-slaget om jag absolut måste, halvt medvetslös.

Baba Jaga skrev:Har nåt slags inbyggd väckarklocka som får mig att vakna 6.00, sommar som vinter. Tycker att morgnarna är ganska mysiga, och hinner mata koltrastarna innan höken vaknar.
Fast det är inte lika mysigt att däcka framför teven redan vid 21-tiden. Och nyårsafton är en verklig prövning. Klarar bara 12-slaget om jag absolut måste, halvt medvetslös.

Den går fel halva året då?

kl 9.35

Mellan 9 och 10.

Olika, just nu sover jag mycket och kan inte göra mycket annat, kanske se på YT och sådant.

när ångestdemonerna i hjärnan inte kan sluta hacka sönder sovfunktionen, och fast man är aptrött inte får sova...[rödögd smajly]

Mellan 07.00 och 07.30 oavsett dag.

Vid 5-tiden på vardagar. Uppstigningstiden på helger varierar betydligt, ungefär mellan 5 och 11.

LordNelson skrev:

Baba Jaga skrev:Har nåt slags inbyggd väckarklocka som får mig att vakna 6.00, sommar som vinter. Tycker att morgnarna är ganska mysiga, och hinner mata koltrastarna innan höken vaknar.
Fast det är inte lika mysigt att däcka framför teven redan vid 21-tiden. Och nyårsafton är en verklig prövning. Klarar bara 12-slaget om jag absolut måste, halvt medvetslös.

Den går fel halva året då?

Här satte du myror i huvudet på mig. Tydligen går jag fel halvårsvis ... Får väl gå till urmakaren.