Re: Hur släpper man saker och slutar älta?
Postat: 2011-05-21 4:33:21
Man vägrar tänka.
Det går att bemästra.
Det går att bemästra.
En träffpunkt för alla - om Asperger syndrom
http://www.aspergerforum.se/
http://www.aspergerforum.se/hur-slapper-man-saker-och-slutar-alta-t14243-24.html
treeman skrev:Man vägrar tänka.
Det går att bemästra.
Fighterbabe skrev:Jag har fått lära mig att framrutan (vindrutan) alltid är större än backspegeln. Varför? Jo, för att man ska titta framåt och inte så mycket bakåt! Lägg mer energi på det du har framför dig än på sådant som redan har varit och som du ändå inte kan ändra på nu.
Fighterbabe skrev:Jo, för att man ska titta framåt och inte så mycket bakåt! Lägg mer energi på det du har framför dig än på sådant som redan har varit och som du ändå inte kan ändra på nu.
Truly skrev:Just det här att Aspergare har svårt att släppa saker som t.ex. kränkningar, och kan älta dem i tiotals år, beror enligt Tony Attwood på att de inte fått någon förklaring till varför de blivit kränkta. De/vi förstår inte varför vi blivit kränkta och ältar därför detta i våra tankar för att hitta en intellektuell förklaring (och det här känner jag igen mig oerhört mycket i).
Ska kolla upp exakt vad han skrev senare. Det här blev bara en liten snabb inflikning så här innan jag ska gå och lägga mig.
LordNelson skrev:De jävlarna som åt min tårta kan väl be om ursäkt och baka eller köpa en ny tårta åt mig. Hur svårt ska det vara att erkänna sina misstag och göra bot.
Miche skrev:Att dränka sina sorger i sprit funkar inte, förutom att sorger är förbannat duktiga på att simma, så verkar de dessutom livnära sig på alkohol!
Miche skrev:Att dränka sina sorger i sprit funkar inte, förutom att sorger är förbannat duktiga på att simma, så verkar de dessutom livnära sig på alkohol!
Fighterbabe skrev:Miche skrev:Att dränka sina sorger i sprit funkar inte, förutom att sorger är förbannat duktiga på att simma, så verkar de dessutom livnära sig på alkohol!
+100
Ytterligare ett argument att ta till när man blir ifrågasatt om varför man inte dricker alkohol.
aycon skrev:Det finns KBT-program som hjälper en hantera din slags oro/ältande. Den kan ju stjäla väldigt mycket tid som man kunde haft bättre användning för och de flesta mår ju inte speciellt bra av den sortens tankar heller.
http://www.livanda.se har internetbaserade KBT-program för ångest och oro bla. Men "vanliga" KBT-program hjälper inte alla med NPF-problematik utan det kan behövas ett personligt utformat program med hänsyn till asperger/ADHD/andra diagnoser.
Inte sällan så är det inte samma slags oro som neurotypiska människor har utan oron och ältandet är en del av eller ett direkt symptom på NPF-diagnosen och då måste man ju hantera det på helt andra sätt än vid vanlig ångest-KBT.
Det låter hur som helst hemskt jobbigt att oroa sig så mycket och att älta så länge.
KrigarSjäl skrev:Att pröjsa coacher & terapeuter skapar ju mer problem än det löser ---> jag blir fattigare och ingenting reellt har förändrats i mitt liv.