-Jo, håller med , är inte det mest kompletta sättet att mäta, men stämmer ändå överlag verkar det som. Bättre vore nog om man använde kroppsvolym eller kroppsyta i förhållande till längden, och ev. faktor baserat på fett-/muskelkvot på nåt sätt. Men det enkla med BMI är ju att de flesta på egen han...

Bror Duktig skrev:BMI visar fel om man inte är normallång........

Ytterligare en anledning till varför man nästan såg anorektisk ut vid 72 kg och ett BMI på 20, är 189 cm lång.

Man bör vara medveten om att BMI kan bli ganska missvisande ibland, då det inte säger något om kroppssammansättningen. Jag har haft 36 som mest i sena tonåren och 20 som minst när jag var 22 år och även om 20 räknas som normalt så såg jag nästan sjukligt smal ut då, så min otränade ideal-BMI ligger ...

Intressant. Jag har inte kommit till punkten då jag konstant kör max, då fasen nu handlar till stor del om att hitta rätt teknik och utförande, och i andra hand om att öka (vilket jag gör, men inte så mycket som jag borde enligt programmet). Det borde jag också varit bättre på, blev lite för fixera...

Jag ville bara förtydliga att det inte är jag på bilden, såg att det kanske kunde missuppfattas, jag skippar inte benträningen, jag fattar inte hur man kan välja att bära shorts när man ser ut så där. @kvicksilver Starkt jobbat, det är skönt att komma fram till den där punkten när man fått in en rut...

Discokungen här ska absolut inte ses som inspiration, utan som avskräckande exempel.

Jag skulle nog inte säga att jag är direkt upprörd, jag var ett stort fan när jag var yngre men det var ett tag sedan. Tonen i inlägget var mer menat som humor, även om det kanske inte framgick så bra. Men det är tråkigt att man aldrig kommer att kunna se på Star Wars på samma sätt igen. Jag brukade...

OBS! Hela detta inlägg är skrivet med en stor dos ironi och bör inte tas för seriöst. Det har varit en lång resa, men den har stadigt gått utför, för att nu nå botten. När Star Wars kom ut 1977 så blåste den nytt liv i sci-fi genren, samtidigt som den hyllade sina föregångare i genren. Kombinationen...

Tänkte försöka komma lite i form. Är totalt otränad, på gränsen till att man orkar ta sig upp ur soffan. Vad ska jag börja med? Det som matgar tipsar om är en bra början. Jag var också extremt inaktiv tills för ungefär ett år sedan, men blev mer aktiv med bland annat promenader och armhävningar, de...

treeman skrev:

storskojaren skrev:Tresiffrigt i bänk idag!!!

FAAEN vad skönt.

Grattis. Skön gräns att spräcka. Jag har en bit kvar hehe. Damn.

Tackar , det är bara att köra på, så är du snart där, man blir så mycket mer motiverad att fortsätta när man sätter upp mål och lyckas nå dem.

Tränade ben idag, det var extra tungt på grund av att jag håller på att deffa nu, men jag har inte tappat någon styrka, tvärtom så har jag trots kaloriunderskott lyckats öka i de flesta övningar. Däremot så har kombinationen av deff, massa armhävningar och maxningen i bänkpress förra veckan tagit ut...

Typiskt svenskt midsommarfirande enligt tyskarna:

så här ser en hälsosam man ut.. :D http://newspaper.li/static/953c130ee7bd15caa4244c76ee394326.png OT: Lite ironiskt att du valde just den bilden med tanke på att han dog i cancer relativt kort tid efter. Som andra har sagt så skulle det antagligen göra stor skillnad om du gick ner i vikt, skulle d...

MTB är riktigt bra träning oavsett stil, men det gäller att cykla en stund om man är ute i skogen. Jag menade bara så som jag brukade bränna runt, då var det för tuff terräng för att få upp pulsen så det handlade mer om balans och statisk benstyrka, men det är ju klart att man kan få upp pulsen i s...

Jag tog min förhoppningsvis sista prilla i söndags. Härligt med abstinens.

Gött!! Grattis, mannen!! :-)Happy Jag har rikligt med träningsvärk idag, körde bröst och triceps igår. Var tvungen att avbryta träningen för att mina triceps inte orkade mer. Första riktiga träningen efter sjukdom och paus. Kändes bra, men däremot har jag cyklat en hel del. Cyklat drygt 8 mil än så...

Tresiffrigt i bänk idag!!! FAAEN vad skönt. :D Kommer att få hem nya minimalistiska löpskor om ett par dagar också, så nu ska jag bli mer seriös med konditionsträningen och deffa lite en period. Jag ska ligga kvar på fyra styrkepass per vecka+ tre konditionspass, utöver det så ska jag även jobba mig...

Personligen kör jag aldrig bänkpress, har ingen spotter. När jag skulle inhandla min utrustning så letade jag reda på den här: http://www.bodysolid.com/Home/item.cfm?id=493 den har säkerhetsstopp, så det är inga problem för mig att köra både tungt i både bänk och böj utan spotter. Annars hade jag i...

Jepp, i regel gör man det då hela kroppen fått vila och reparera sig. Och som du säger beror det på uppehållets duration. Jag tränade bröst i måndags, kändes riktigt fint. På Tisdag var jag lite öm i halsen, på onsdag var jag lite öm och tänkte ändå köra biceps. Skippade det dock av säkerhetsmässig...

Får i mig 200g protein om dagen från bara kyckling, sedan äter jag kvarg som yoghurt med fiberflingor vilket ger runt 50gr protein, träningsdagar tar jag en shake med gainer direkt efter bara för att få upp blodsockret. Och angående snabbheten spelar det ingen roll då många tänker fel. Sekunden du ...

Jag har varit sjuk och inte kunnat träna - det svider. Dessutom behöver man fortfarande äta lika strikt om inte mer under vila, men det känns så meningslöst även om det är absolut ifall jag vill behålla mina resultat. Blir nog vila en 3-7 dagar till. Mycket, mycket jobbigt. Lider med dig. Jag har m...

Förstår inte behovat av att dricka så mycket proteinpulver, det behövs absolut inte om du äter mycket kyckling/fisk/kött. Jag tror att det där beror mycket på vilken träningsnivå man ligger på, jag tror också att rekommendationer på 4-5g protein per kg kroppsvikt är överdrivet förutom möjligtvis fö...

earlydayminer skrev:HBO kan sin sak.

Kan säga att avsnitt 1 från 2a säsongen finns att hitta lite här och var. GÖTT! ÄNTLIGEN!

Hodor.

Var nog ovanligt tidig med allt.

Målbrottet gick jag igenom under sommarlovet mellan trean och fyran, var 185 cm lång i slutet av sexan och uppnådde mina nuvarande 189 cm någon gång under högstadiet, hade tillräckligt med fjun för att få en rakapparat i present när jag fyllde tretton.