36 träffar

Återgå till avancerad sökning

Om dygnsrytm [avdelad tråd]

Har haft sömnsvårigheter och svårt att hålla en dygnsrytm av och till senaste 10 åren, ungefär. På ett sätt avviker jag från ämnet, för jag förstår att tråden egentligen handlar om rubbad dygnsrytm som sådan. I mitt fall är det mer när jag har svårt att sova som dygnsrytmen ryker. I mitt fall fixad...
av omnicoder
2020-11-16 12:20:04
 
Kategori: Aspergare och vården
Tråd: Om dygnsrytm [avdelad tråd]
Svar: 38
Visningar: 2344

En fråga om melatonin

Tycker det är helt OK att retas och säga att man ska tagga ner. Däremot att dryga sig är inte så himla uppskattat. Få saker retar mig så mycket som när folk påstår att man inte försökt när man lagt ner enorm energi och tankekraft på det. Alltså... sug lite på att gå upp kl 7 i ett helt ÅR, även lör...
av omnicoder
2019-11-24 19:13:49
 
Kategori: Aspergare och vården
Tråd: Om dygnsrytm [avdelad tråd]
Svar: 38
Visningar: 2344

En fråga om melatonin

Tagga ner. Ta en melatonin. Eller kanske rent utav en propavan. :wink: Eftersom tråden redan spårat ur fullkomligt kan jag väl också slänga in en dumdumkommentar. Alltså så här är det ju: sömnproblem är inte en fristående del av en människa. Utan en del av en helhet, där alla delar kräver sitt. Med...
av omnicoder
2019-11-24 18:59:20
 
Kategori: Aspergare och vården
Tråd: Om dygnsrytm [avdelad tråd]
Svar: 38
Visningar: 2344

En fråga om melatonin

hypotyreos Jag ska läsa ditt långa inlägg i lite mer detalj senare. Tänkte bara kommentera lite. Angående hypotyreos. Jag har inte grottat ner mig i forskningen interventioner, men jag har sett många anekdotiska fall av just hypotyreos där folk har reverserat det med kost eller olika former av fast...
av omnicoder
2019-11-17 21:54:38
 
Kategori: Aspergare och vården
Tråd: Om dygnsrytm [avdelad tråd]
Svar: 38
Visningar: 2344

En fråga om melatonin

Om man medvetet väljer att förskjuta sin dygnsrytm (eller väljer att inte göra något åt att den ständigt förskjuts) bör man hålla koll på sin vikt och blodsockervärden, samt vara medveten om symtomen vid hypotyreos och PCOS. Du är lite morrig va? Som du säkert vet handlar det inte om att bestämma s...
av omnicoder
2019-11-17 16:14:33
 
Kategori: Aspergare och vården
Tråd: Om dygnsrytm [avdelad tråd]
Svar: 38
Visningar: 2344

En fråga om melatonin

varför skulle ett gradvist ökande blått ljus göra dig sömnig? Därför att jag verkar programmerad att bli sömnig ungefär när solen går upp. Det finns ett stort antal experiment som visar att man med ljusterapi kan hämma utsöndringen av melatonin från tallkottkörteln och därmed påverka dygnsrytmen. B...
av omnicoder
2019-11-16 19:11:10
 
Kategori: Aspergare och vården
Tråd: Om dygnsrytm [avdelad tråd]
Svar: 38
Visningar: 2344

En fråga om melatonin

Jag tror inte att jag är genetiskt defekt, jag tror att vissa är sanna nattmänniskor för att en och annan behövdes som var nattvaken utan att somna. Därför tror jag i mitt fall att sådant som blått ljus gör mig sömnig. Så, nej, jag tror inte mina mekanismer är samma som flertalet. Med det säger jag...
av omnicoder
2019-11-16 19:07:42
 
Kategori: Aspergare och vården
Tråd: Om dygnsrytm [avdelad tråd]
Svar: 38
Visningar: 2344

En fråga om melatonin

En liten mysko grej. När solen börjar gå upp somnar jag. Det betyder att jag kan somna hyfsat lätt om somrarna... Innan det är extremt sent. Om solen gör att man blir pigg, varför blir jag då trött av solen och ibland kan jag lura kroppen med TV:n på så kan jag tro att det är morgon och somna. Funk...
av omnicoder
2019-11-16 18:52:50
 
Kategori: Aspergare och vården
Tråd: Om dygnsrytm [avdelad tråd]
Svar: 38
Visningar: 2344

Om dygnsrytm [avdelad tråd]

Nja. Du förenklar. Jag säger att det minimala man bör göra om man har sömnproblem och kan tänka och läsa är att lära sig hur melatonin fungerar och hur allt relaterat till sömn fungerar. När man lärt sig detta. Bör man implementera detta. Har man implementerat detta korrekt och ändå inte kan produc...
av omnicoder
2019-11-15 16:51:32
 
Kategori: Aspergare och vården
Tråd: Om dygnsrytm [avdelad tråd]
Svar: 38
Visningar: 2344

En fråga om melatonin

Om man funkar så normalt att man automatiskt får bra dygnsrytm om man sover i ett mörkt rum och inte utsätter sig för skärmar innan man somnar, då HAR man inga sömnproblem, dvs melatonin behövs INTE. Det är när de här systemen felar som man kan behöva melatonin. Dvs du kan ha superbra sömnhygien me...
av omnicoder
2019-11-01 12:33:36
 
Kategori: Aspergare och vården
Tråd: En fråga om melatonin
Svar: 24
Visningar: 2794

Känner ni hunger och mättnad?

Men jag tror just att människan har ett tillräckligt utvecklat medvetande (med reservation för individuell variation och vilja) för att förändra sitt beteende sådant att man inte blir ett offer för sina kroppsliga funktioner och hormoner. Så du tror att man kan tänka sig frisk alltså. Placebo är en...
av omnicoder
2019-10-31 11:40:31
 
Kategori: Att leva som Aspergare
Tråd: Känner ni hunger och mättnad?
Svar: 32
Visningar: 2136

En fråga om melatonin

Det kan vara intressant att förstå hur melatonin fungerar rent fysiologiskt och hur man kan påverka detta för optimering av sömn Hur skulle du lära ut detta då? Jag skulle börja med att förklara att melatonin är ett hormon som styrs av dygnsrytmen. Melatoninet utsöndras av tallskottskörteln när det...
av omnicoder
2019-10-31 11:33:24
 
Kategori: Aspergare och vården
Tråd: En fråga om melatonin
Svar: 24
Visningar: 2794

Små steg för att äta hälsosammare?

Har du någon sjukdom? Jag har en sjukdom som heter autoimmune overlap syndrome och i den har jag hel diagnos på Hashimoto (behandlas med Levaxin), en ofullkomlig till fullkomlig diagnos på Sjögrens (just nu ofullkomlig, har för mkt saliv/tårar för diagnos men ändå för liten för att vara normal) och...
av omnicoder
2019-10-31 11:10:19
 
Kategori: Intressanta intressen
Tråd: Små steg för att äta hälsosammare?
Svar: 82
Visningar: 5153

En fråga om melatonin

Det kan vara intressant att förstå hur melatonin fungerar rent fysiologiskt och hur man kan påverka detta för optimering av sömn
av omnicoder
2019-10-21 10:14:44
 
Kategori: Aspergare och vården
Tråd: En fråga om melatonin
Svar: 24
Visningar: 2794

Små steg för att äta hälsosammare?

Finns naturliga förklaringar till dödsorsaker och medelålder som blir lite banalt att gå in på. Medeltiden är dessutom ett dåligt exempel eftersom jordbruket kom för 10 000 år sedan (medeltiden var slutet 400 - 1400 e.kr. Dvs långt efter att inträtt i vår evolutionära mismatch gällande kost och liv...
av omnicoder
2019-10-13 11:09:02
 
Kategori: Intressanta intressen
Tråd: Små steg för att äta hälsosammare?
Svar: 82
Visningar: 5153

Små steg för att äta hälsosammare?

Att förbättra sin kost kräver två saker egentligen. Att man vet vilken nivå man är på så man kan förmedla till andra. Det är jättesvårt för andra att ge råd om de inte vet hur man normalt äter. Den andra saken är att man måste ha en uppfattning om vad som är nyttigt. Vissa saker kan man ju enas om ...
av omnicoder
2019-10-13 11:05:36
 
Kategori: Intressanta intressen
Tråd: Små steg för att äta hälsosammare?
Svar: 82
Visningar: 5153

Känner ni hunger och mättnad?

nomemorytoday skrev:
omnicoder skrev:Fel. Människan har en tillräckligt utvecklad fronttallob för att ta kommando över vad som händer med kroppen.

Ok, skicka på mig ett bra ex då. Skogen viskar att jag bör vara körd i det området.

Kramar naturen


Lyssna inte på skogen. Lyssna på hjärnan din ;)
av omnicoder
2019-10-12 20:33:48
 
Kategori: Att leva som Aspergare
Tråd: Känner ni hunger och mättnad?
Svar: 32
Visningar: 2136

Känner ni hunger och mättnad?

Fel. Människan har en tillräckligt utvecklad fronttallob för att ta kommando över vad som händer med kroppen. Det där får du nog utveckla. Hur menar du att frontalloben ska kontrollera kroppen exakt? Det jag menar är att det går att påverka med medveten insats och intellekt både indirekt och direkt...
av omnicoder
2019-10-12 20:31:43
 
Kategori: Att leva som Aspergare
Tråd: Känner ni hunger och mättnad?
Svar: 32
Visningar: 2136

Känner ni hunger och mättnad?

Det är väl bra att du inte gillar skräpmat! Beror lite på typ av skräpmat. Shawarma med mycket grönsaker till och stark sås känns fortfarande rätt gott. Beror nog på dels att det är mycket krydda, och sedan väldigt olika fräscha smaker av grönsakerna. Men jo, det är absolut variationen som ger apti...
av omnicoder
2019-10-08 11:03:04
 
Kategori: Att leva som Aspergare
Tråd: Känner ni hunger och mättnad?
Svar: 32
Visningar: 2136

Små steg för att äta hälsosammare?

Jag tycker det är lite ironiskt hur vi idag sitter o tycker att det är konstigt att inte äta varje dag, när man antagligen för tusentals år sedan hade tyckt vår situation med överflöd av mat minst 3 ggr av dagen är helt absurd och antagligen mindre naturligt än att fasta regelbundet som alla andra ...
av omnicoder
2019-10-08 11:01:09
 
Kategori: Intressanta intressen
Tråd: Små steg för att äta hälsosammare?
Svar: 82
Visningar: 5153

Små steg för att äta hälsosammare?

Jag tycker det är lite ironiskt hur vi idag sitter o tycker att det är konstigt att inte äta varje dag, när man antagligen för tusentals år sedan hade tyckt vår situation med överflöd av mat minst 3 ggr av dagen är helt absurd och antagligen mindre naturligt än att fasta regelbundet som alla andra ...
av omnicoder
2019-10-08 11:00:37
 
Kategori: Intressanta intressen
Tråd: Små steg för att äta hälsosammare?
Svar: 82
Visningar: 5153

Små steg för att äta hälsosammare?

Addisons sjukdom vet jag inget om, men utbilda mig gärna Addisons sjukdom har med binjurarna att göra. De tillverkar inte tillräckligt med kortison. Man blir onaturligt trött, går ner i vikt och för att behålla vikten äter man ofta stora mängder med mat. Jag minns jag läste en bok om Addison av Lin...
av omnicoder
2019-10-04 10:45:28
 
Kategori: Intressanta intressen
Tråd: Små steg för att äta hälsosammare?
Svar: 82
Visningar: 5153

Känner ni hunger och mättnad?

Lyssnar förvånat när kompisar (som inte har AS) pratar entusiastiskt om vad de ska äta till middag Har kompisar med NPF som också diskuterar mat och har favoriträtter. Jag önskar att jag kunde bli lika glad av mat. De är helt öööverlyckliga av en bit tårta lixom! Fattar inget... Inget är så gott so...
av omnicoder
2019-10-04 10:42:14
 
Kategori: Att leva som Aspergare
Tråd: Känner ni hunger och mättnad?
Svar: 32
Visningar: 2136

Små steg för att äta hälsosammare?

Autofagi Jag har fastat i 10 dagar enbart på energifattiga grönsaker och vatten. Det var för några år sedan. De första dagarna var tuffa. Men sen hände det något. Jag fick plötsligt så mycket energi att det går inte att beskriva. Mina tänder blev renare, mina blick skarpare, huden fick en vacker ly...
av omnicoder
2019-10-03 11:19:03
 
Kategori: Intressanta intressen
Tråd: Små steg för att äta hälsosammare?
Svar: 82
Visningar: 5153
Nästa

Återgå till avancerad sökning



Logga in