En tanke är om du vill testa att uppleva omgivningen mer medvetet, att testa olika sinnesintryck? När jag går i skogen vill jag gärna känna på stenarna och trädstammarna, jag stannar till om något luktar extra mycket skog och upplever doften ordentligt, ibland stannar jag i en ljusstrimma mellan tr...

Hej, Jag undrar om ni har något tips för att skifta fokus från tankar till känslor? Ett annat sätt att beskriva vad jag menar är hur man går från att tänka på någonting till att uppleva det? Detta är någonting som jag tänker på konstant. Har provat allt jag kunnat hitta, men ingenting verkar fungera...