Nyårslöften, och vanor allmänt

Om livet i relation till sig själv och samhällets förväntningar.

 Moderatorer: atoms, Alien, marxisten

Nyårslöften, och vanor allmänt

Inläggav antor » 2019-12-26 1:46:43

Jag började tänka på nyårslöften lite. Och jag kom egentligen fram till att jag vill inte totalt sluta med nåt dåligt eller totalt gå 100% med träning eller annat. Sånt är för ambitiöst för mig. Istället gjorde jag en excel-fil där man kan logga och följa hur duktig man är i genomsnitt varje månad. När jag var klar tänkte jag att andra kanske skulle vilja ha den.

I alla fall, i första fliken skriver man upp till 7 saker/aktiviteter och hur många poäng man får om man gör dem en dag. Så principen är att om jag tränar hårt en dag så får jag äta en pizza efteråt, om jag vill. Sen finns det en flik "mål" där man kryssar in en idealmånad, som används för jämförelser. Sedan finns flikar för alla månader 2020.

Det finns en xlsx fil för excel och en ods fil om man har openoffice.

http://s000.tinyupload.com/index.php?file_id=99221317254244570708
antor
 
Inlägg: 111
Anslöt: 2018-04-17

Nyårslöften, och vanor allmänt

Inläggav Fretshi » 2019-12-26 21:20:35

Bra idé!!

Jag har en blogg som heter fredriksliv.blogg.se där jag pratar om att göra en vision board vilket också är gjort.

Bra sätt att peppa upp sig på och nå dit man vill! :D
Fretshi
 
Inlägg: 1145
Anslöt: 2015-05-26

Nyårslöften, och vanor allmänt

Inläggav Liljan » 2020-01-01 18:12:56

Jag gillar idén. :-)Happy måste bara påpeka att man gör av med ca 500 kalorier när man tränar en timme och att en pizza innehåller ca 1500 kalorier så man kommer gå upp i vikt av att göra så, vilket är helt okej men man bör vara medveten om det.
Liljan
 
Inlägg: 975
Anslöt: 2013-01-17
Ort: Stockholm

Nyårslöften, och vanor allmänt

Inläggav Alien » 2020-01-01 18:34:58

Det beror väl på storleken på pizzan, finns ju stora och små.

Köpte en stor 500 g pizza för både mig och maken: 950 kJ/220 kcal. Vet inte riktigt vad som räknas som kalorier.

Men ska man inte äta kolhydrater före träningen och protein efter?
Alien
Moderator
 
Inlägg: 35446
Anslöt: 2007-08-13
Ort: Mellansverige

Nyårslöften, och vanor allmänt

Inläggav Huggorm » 2020-01-01 18:40:22

Liljan skrev:Jag gillar idén. :-)Happy måste bara påpeka att man gör av med ca 500 kalorier när man tränar en timme och att en pizza innehåller ca 1500 kalorier så man kommer gå upp i vikt av att göra så, vilket är helt okej men man bör vara medveten om det.
Jo men den pizzan blir ju istället för vanlig middag så man kanske ändå vinner på det om den vanliga middagen skulle ha varit på minst 1000 kalorier

Edit: sedan är det väl kilokalorier man räknar? 1500 kalorier är inte stora pizzabiten. Eller tänker jag fel?
Huggorm
 
Inlägg: 18457
Anslöt: 2011-12-12
Ort: Ett berg av lera

Nyårslöften, och vanor allmänt

Inläggav Maggi » 2020-01-01 18:48:57

Huggorm skrev:
Liljan skrev:Jag gillar idén. :-)Happy måste bara påpeka att man gör av med ca 500 kalorier när man tränar en timme och att en pizza innehåller ca 1500 kalorier så man kommer gå upp i vikt av att göra så, vilket är helt okej men man bör vara medveten om det.
Jo men den pizzan blir ju istället för vanlig middag så man kanske ändå vinner på det om den vanliga middagen skulle ha varit på minst 1000 kalorier

Edit: sedan är det väl kilokalorier man räknar? 1500 kalorier är inte stora pizzabiten. Eller tänker jag fel?
mer kaloririk mat än Pizza är väl svårt att hitta?
Maggi
 
Inlägg: 2706
Anslöt: 2013-09-04

Nyårslöften, och vanor allmänt

Inläggav antor » 2020-01-01 19:11:33

Liljan skrev:Jag gillar idén. :-)Happy måste bara påpeka att man gör av med ca 500 kalorier när man tränar en timme och att en pizza innehåller ca 1500 kalorier så man kommer gå upp i vikt av att göra så, vilket är helt okej men man bör vara medveten om det.

I filen sätter du själv en poängsumma, i den första fliken, för aktiviteter och mat eller vad du vill. Så du bestämmer själv vad t.ex en pizza är värd i minuspoäng. Pizzans värde kopieras till alla andra flikar så du behöver bara skriva in det en gång.
antor
 
Inlägg: 111
Anslöt: 2018-04-17

Nyårslöften, och vanor allmänt

Inläggav tvilling99 » 2020-01-01 19:48:24

Jag har ett nyårslöfte och det är att aldrig ha ett nyårslöfte
tvilling99
 
Inlägg: 4742
Anslöt: 2007-05-07
Ort: malmö

Nyårslöften, och vanor allmänt

Inläggav KranzFafka » 2020-01-01 20:28:37

Att inte fira nästa nyårsafton ensam.
KranzFafka
 
Inlägg: 90
Anslöt: 2019-12-29
Ort: Västmanland

Nyårslöften, och vanor allmänt

Inläggav Huggorm » 2020-01-01 21:06:39

Jag har ett nyårslöfte som är mer av en målsättning. Under 2020 skall jag starta en youtubekanal och nå gränsen för att börja få betalt, alltså 1000 subscribers och 4000 timmar tittade på mina videos. Kom ihåg detta så kan ni skratta åt mitt fiasko nästa nyår :D
Huggorm
 
Inlägg: 18457
Anslöt: 2011-12-12
Ort: Ett berg av lera

Nyårslöften, och vanor allmänt

Inläggav Maggi » 2020-01-01 21:12:54

Huggorm skrev:Jag har ett nyårslöfte som är mer av en målsättning. Under 2020 skall jag starta en youtubekanal och nå gränsen för att börja få betalt, alltså 1000 subscribers och 4000 timmar tittade på mina videos. Kom ihåg detta så kan ni skratta åt mitt fiasko nästa nyår :D
Vad heter du där då? låter spännande
Maggi
 
Inlägg: 2706
Anslöt: 2013-09-04

Nyårslöften, och vanor allmänt

Inläggav Solblomma » 2020-01-01 21:14:22

Huggorm skrev:Jag har ett nyårslöfte som är mer av en målsättning. Under 2020 skall jag starta en youtubekanal och nå gränsen för att börja få betalt, alltså 1000 subscribers och 4000 timmar tittade på mina videos. Kom ihåg detta så kan ni skratta åt mitt fiasko nästa nyår :D

Eller så ser vi till att du når målet :wink:
Solblomma
 
Inlägg: 576
Anslöt: 2018-03-10
Ort: Halland

Nyårslöften, och vanor allmänt

Inläggav Huggorm » 2020-01-01 21:15:57

Maggi skrev:
Huggorm skrev:Jag har ett nyårslöfte som är mer av en målsättning. Under 2020 skall jag starta en youtubekanal och nå gränsen för att börja få betalt, alltså 1000 subscribers och 4000 timmar tittade på mina videos. Kom ihåg detta så kan ni skratta åt mitt fiasko nästa nyår :D
Vad heter du där då? låter spännande
Inget än, jag har inte startat kanalen än, jag har inte ens skaffat en kamera. Detta kommer nog inte igång ordentligt förrän framåt vårkanten
Solblomma skrev:
Huggorm skrev:Jag har ett nyårslöfte som är mer av en målsättning. Under 2020 skall jag starta en youtubekanal och nå gränsen för att börja få betalt, alltså 1000 subscribers och 4000 timmar tittade på mina videos. Kom ihåg detta så kan ni skratta åt mitt fiasko nästa nyår :D

Eller så ser vi till att du når målet :wink:
Alla får titta minst 100 timmar, vare sig de tycker om videorna eller ej :D
Huggorm
 
Inlägg: 18457
Anslöt: 2011-12-12
Ort: Ett berg av lera

Nyårslöften, och vanor allmänt

Inläggav Maggi » 2020-01-01 21:18:42

Huggorm skrev:
Maggi skrev:
Huggorm skrev:Jag har ett nyårslöfte som är mer av en målsättning. Under 2020 skall jag starta en youtubekanal och nå gränsen för att börja få betalt, alltså 1000 subscribers och 4000 timmar tittade på mina videos. Kom ihåg detta så kan ni skratta åt mitt fiasko nästa nyår :D
Vad heter du där då? låter spännande
Inget än, jag har inte startat kanalen än, jag har inte ens skaffat en kamera. Detta kommer nog inte igång ordentligt förrän framåt vårkanten
Solblomma skrev:
Huggorm skrev:Jag har ett nyårslöfte som är mer av en målsättning. Under 2020 skall jag starta en youtubekanal och nå gränsen för att börja få betalt, alltså 1000 subscribers och 4000 timmar tittade på mina videos. Kom ihåg detta så kan ni skratta åt mitt fiasko nästa nyår :D

Eller så ser vi till att du når målet :wink:
Alla får titta minst 100 timmar, vare sig de tycker om videorna eller ej :D

behövs kanske ingen speciell kamera, smartphonen duger nog! finns stativ att använda
Maggi
 
Inlägg: 2706
Anslöt: 2013-09-04

Nyårslöften, och vanor allmänt

Inläggav LordNelson » 2020-01-01 21:49:05

Huggorm skrev:Jag har ett nyårslöfte som är mer av en målsättning. Under 2020 skall jag starta en youtubekanal och nå gränsen för att börja få betalt, alltså 1000 subscribers och 4000 timmar tittade på mina videos. Kom ihåg detta så kan ni skratta åt mitt fiasko nästa nyår :D

Som ”Gubben i stugan” då? Eller mer ”Svanströms El”?
LordNelson
 
Inlägg: 3686
Anslöt: 2010-06-25

Nyårslöften, och vanor allmänt

Inläggav kullan » 2020-01-01 21:57:49

Jag avlägger aldrig något nyårslöfte.
kullan
 
Inlägg: 28430
Anslöt: 2011-04-15
Ort: Katastroflandet Jag

Nyårslöften, och vanor allmänt

Inläggav Huggorm » 2020-01-01 22:22:32

LordNelson skrev:
Huggorm skrev:Jag har ett nyårslöfte som är mer av en målsättning. Under 2020 skall jag starta en youtubekanal och nå gränsen för att börja få betalt, alltså 1000 subscribers och 4000 timmar tittade på mina videos. Kom ihåg detta så kan ni skratta åt mitt fiasko nästa nyår :D

Som ”Gubben i stugan” då? Eller mer ”Svanströms El”?
Lite av varje. Svanströms är faktiskt inte så dum, många tycker om att se folk fixa fel. Kan man skruva till det lite och visa intressanta lösningar så tittar nog folk.
Huggorm
 
Inlägg: 18457
Anslöt: 2011-12-12
Ort: Ett berg av lera

Nyårslöften, och vanor allmänt

Inläggav Maggi » 2020-01-01 22:33:31

Huggorm skrev:
LordNelson skrev:
Huggorm skrev:Jag har ett nyårslöfte som är mer av en målsättning. Under 2020 skall jag starta en youtubekanal och nå gränsen för att börja få betalt, alltså 1000 subscribers och 4000 timmar tittade på mina videos. Kom ihåg detta så kan ni skratta åt mitt fiasko nästa nyår :D

Som ”Gubben i stugan” då? Eller mer ”Svanströms El”?
Lite av varje. Svanströms är faktiskt inte så dum, många tycker om att se folk fixa fel. Kan man skruva till det lite och visa intressanta lösningar så tittar nog folk.

släng in lite politik och samhällsfrågor också. :-)Happy
Maggi
 
Inlägg: 2706
Anslöt: 2013-09-04

Nyårslöften, och vanor allmänt

Inläggav Fretshi » 2020-01-01 22:39:49

Huggorm skrev:Jag har ett nyårslöfte som är mer av en målsättning. Under 2020 skall jag starta en youtubekanal och nå gränsen för att börja få betalt, alltså 1000 subscribers och 4000 timmar tittade på mina videos. Kom ihåg detta så kan ni skratta åt mitt fiasko nästa nyår :D


Det kommer inte bli ett fiasko!

Har du bra kontent kommer det bli kanon.

Mitt löfte är att uppdatera min kanal mer än vad jag gör.
Tittarna får komma därefter.
Fretshi
 
Inlägg: 1145
Anslöt: 2015-05-26

Nyårslöften, och vanor allmänt

Inläggav Inquirer » 2020-01-02 0:59:46

Åh detta låter bra. Men du måste dricka många proteindrycker för att få muskler och träna bättre. Det handlar om näring!
Inquirer
Ny medlem
 
Inlägg: 6
Anslöt: 2020-01-01

Nyårslöften, och vanor allmänt

Inläggav Fabela » 2020-01-02 2:23:21

Huggorm skrev:Jag har ett nyårslöfte som är mer av en målsättning. Under 2020 skall jag starta en youtubekanal och nå gränsen för att börja få betalt, alltså 1000 subscribers och 4000 timmar tittade på mina videos. Kom ihåg detta så kan ni skratta åt mitt fiasko nästa nyår :D

Se där! :D Nästa blivande hit - kom ihåg var ni läste det först!

Men vad då, är det pengarna du är ute efter? Eller att det är kul?

Väntar med spänning iaf. :D
Fabela
 
Inlägg: 6034
Anslöt: 2013-12-08

Nyårslöften, och vanor allmänt

Inläggav Maggi » 2020-01-02 5:16:07

Fabela skrev:
Huggorm skrev:Jag har ett nyårslöfte som är mer av en målsättning. Under 2020 skall jag starta en youtubekanal och nå gränsen för att börja få betalt, alltså 1000 subscribers och 4000 timmar tittade på mina videos. Kom ihåg detta så kan ni skratta åt mitt fiasko nästa nyår :D

Se där! :D Nästa blivande hit - kom ihåg var ni läste det först!

Men vad då, är det pengarna du är ute efter? Eller att det är kul?

Väntar med spänning iaf. :D
eller hur! :D väldigt bra ide även om jag tror han skojar! Elfix och lite intressanta tankar där i skogen, jag kommer titta!
Maggi
 
Inlägg: 2706
Anslöt: 2013-09-04

Återgå till Att leva som Aspergare



Logga in