treeman skrev:

marcooleo skrev:Äter inget längre så det ska nog ordna sig ändå

Men då förlorar du muskler!

Ja men det har jag så det räcker, fettet bränns väl bort fortare än musklerna?

marcooleo skrev:

treeman skrev:

marcooleo skrev:Äter inget längre så det ska nog ordna sig ändå

Men då förlorar du muskler!

Ja men det har jag så det räcker, fettet bränns väl bort fortare än musklerna?

Hur länge hade du tänkt oäta då? Man dör efter några veckor utan mat och långt innan dess lär det kännas för jävligt i kroppen.

VLCD kan man ju köra med i några veckor (nutrilett eller liknande pulver-diet). Då får man in sig alla vitaminer och mineraler man behöver, men har exakt koll på kaloriintaget. Färdigblandade naturdiet-drycker tycker jag är goda. 180-190 kcal i varje, så om man dricker 5-6 st om dagen går man garanterat ner i vikt. Lite dyrt kanske, men det är ju bara för en kort period. Jag körde med sådant + VLCD-soppor (rätt goda) och pulver man blandade i vatten (äckliga) i 3,5 vecka före min gastric bypass-operation och gick ner 7 kg. Jag gillar naturdiet-shakes så mycket att jag dricker en varje förmiddag fortfarande, för jag har svårt att äta frukost.

Jag käkade förresten något bantningspreparat med Efedrin i för ca 6 år sedan. Jag blev hyperaktiv i några dagar, sedan fick jag hjärtklappning, så då blev jag rädd och slängde skiten.

Pulverdieter funkar nog bra till operationer men jag vågar gissa att det är sällan som personerna lyckats hålla sin vikt efteråt, vilket borde vara det vanligaste målet i andra fall. Går ju att fasta ett par veckor med men de första dagarna kan vara jobbiga.

Sheyen skrev:Hur länge hade du tänkt oäta då? Man dör efter några veckor utan mat och långt innan dess lär det kännas för jävligt i kroppen.

Knappast efter nån vecka (om du inte är en riktig tunnis) men han menar nog det som är topic, dvs. att han slutat äta kosttillskott.

marcooleo skrev:

treeman skrev:

marcooleo skrev:Äter inget längre så det ska nog ordna sig ändå

Men då förlorar du muskler!

Ja men det har jag så det räcker, fettet bränns väl bort fortare än musklerna?

Din kropp svälter nu, vilket innebär att den sparar så mycket fett den kan för att kunna överleva, dina muskler och andra organ blir förstörda och du riskerar livslångt lidande!

Sluta med de där dumheterna, du kan orsaka massor av problem, ät riktig och ren mat istället, det är en betydligt mycket bättre metod att gå ner i vikt på och det ger en hållbar utveckling för din kropp, experimentera inte mer med kroppen nu!

Ja det funkar inte, mådde inget vidare av det, var med morsan på thai-restaurang idag och det var som en skänk från ovan med mat. Får hålla koll på hur mycket jag äter istället och motionera mer

Bra att du inser det, det glädjer mig!

marcooleo skrev:Ja det funkar inte, mådde inget vidare av det, var med morsan på thai-restaurang idag och det var som en skänk från ovan med mat. Får hålla koll på hur mycket jag äter istället och motionera mer

Jag mäter mitt kaloriintag varje dag. Idag blir det 1830 kcal. Det är 400-800 mindre kcal än jag behöver. Tror jag hehe. Jag går ner i vikt varje dag lite.

Som Miche säger om du inte äter så svälter kroppen helt och då kommer den tära på musklerna mycket och inte fettet.

Ät massa protein också! Jag försöker äta "min vikt i kg x 2g" protein per dag. Det blir ofta lite mindre dock.

Jag äter var 3-4 timme för att hålla igång förbränningen av fett och annat.

EDIT:
Jag vet inte hur du tränar nu, men vad jag vet är det bäst att fortsätta träna som vanligt. Dock med färre repetioner i seten, 6 stycken ska funka bra. Om du inte äter kommer du ju inte orka träna.

Förlåt om jag låter som din morsa nu men...

BCAA är grenade aminosyror och används ofta som bränsle till kroppen.
Ej besläktat med amfetamin.

Det bästa om man vill gå ner i vikt är att sänka sitt kaloriintag och varva konditionsträning med styrketräning.
Ju mer muskler man lägger på sig, desto mer fett förbränner man, för fettet omvandlas till energi åt musklerna. Alltså - ju mer muskler, desto mer fett förbränner man.
Äta måste man, har man ingen energi lagrad i kroppen när man tränar och då bryter kroppen ner musklerna först.

Om man inte äter samtidigt som man tränar blir man lättare "övertränad", och då producerar kroppen mer kortisol som är kroppens stresshormon och det är muskelnedbrytande.
Östrogennivån ökar och testosteronnivån sjunker.
Östrogen gör att man lagrar fett lättare och testosteron hjälper till att bygga muskler och hjälper vid fettförbränning.
Därför män oftast har lättare att hålla sig smala än kvinnor...