Den här på 8 timmar har jag postat nånstans på forumet:
Tidigare använde jag musik, men det här funkar mycket, mycket bättre. Det finns ju inget mönster i spinnandet man kan fastna i att följa eller fokusera på, utan det bara pågår, monotont. Har använt den där i några (?) månader nu, somnar lika bra nu som i början.
Kattspinn
Postat: 2020-03-12 22:12:10
av Tulson74
Kattspinn har en enormt lugnande
Kattspinn
Postat: 2020-03-12 23:03:24
av Marjatta
Fabela skrev:Bra tips, värt att prova.
Den här på 8 timmar har jag postat nånstans på forumet:
Tidigare använde jag musik, men det här funkar mycket, mycket bättre. Det finns ju inget mönster i spinnandet man kan fastna i att följa eller fokusera på, utan det bara pågår, monotont. Har använt den där i några (?) månader nu, somnar lika bra nu som i början.
Drar det inte mycket bandbredd att låta youtubevideo snurra hela natten? Iofs. Om det funkar kan det kanske vara värt det med dyrare internet i mobilen.
Kattspinn
Postat: 2020-03-12 23:06:20
av Fabela
Man behöver ju inte lyssna på hela. Det går ju att börja lyssna t.ex. bara 30 min från slutet, om planen är att somna medan man lyssnar. Annars är det ju bara att stänga av när man vill/känner att man håller på att somna.
Kattspinn
Postat: 2020-03-12 23:37:38
av antonius
Insekter har en liknade sövande frekvens, t ex syrsor, har hjälpt mig att komma till ro många gånger.