Smoothies är gott men onödigt dyrt. Bättre att äta grönsakerna och frukterna som de är och få i sig fibrerna också.
Här står om 10 livsmedel som renar levern i en gammal men förhoppningsvis fortfarande aktuell artikel i SvD:
Levern är kroppens största inre organ och har en rad olika uppgifter. Bland annat tar den upp och omvandlar energin från maten vi äter. Den bryter också ned slaggprodukter från vår ämnesomsättning. Det finns många saker man kan göra för att hålla denna kroppens renhållningsstation i bästa skick. Förutom saker som motion och måttfullhet med alkohol finns det också en rad bra saker man kan äta som gör levern extra glad. Här är några av dem, listade av Huffington Post.
https://www.svd.se/10-livsmedel-som-renar-din-lever- Vitlök
- Grapefrukt
- Citron och andra citrusfrukter
- Rödbetor
- Bladgrönsaker som spenat och sallat
- Grönt te
- Broccoli och brysselkål
- Avokado
- Gurkmeja
- Valnötter
När det gäller grapefrukt och citron kan jag inte äta frukterna som de är, det får bli i flytande form.