Att träna på gym?
Postat: 2022-07-14 13:05:05
antonius skrev:Men @manne, han har nog inte planer på att bli Mr Olympia.
https://www.quora.com/What-did-a-Sparta ... -look-like
inte dålig fysik det.
En träffpunkt för alla - om Asperger syndrom
http://www.aspergerforum.se/
antonius skrev:Men @manne, han har nog inte planer på att bli Mr Olympia.
Chrilleb skrev:Haha som Swarzenneger... Nä
Chrilleb skrev:Haha som Swarzenneger... Nä
antonius skrev:galärslav
manne skrev:antonius skrev:galärslav
frågan är om det verkligen är korrekt rätt skall vara rätt.
https://www.svd.se/a/21GK9a/ben-hur-ska ... alarslavar
finns det någon historiker här på forumet som kan sådant.
antonius skrev:manne skrev:antonius skrev:galärslav
frågan är om det verkligen är korrekt rätt skall vara rätt.
https://www.svd.se/a/21GK9a/ben-hur-ska ... alarslavar
finns det någon historiker här på forumet som kan sådant.
Vet bara att när de var utslitna och inte orkade längre, slängdes dom bara överbord som en säck rutten potatis. Ibland hivade dom i lite blodig fiskrens först, så hajarna kom fram och sen fick kalasa på slaven.
Richard skrev:Vi har möjlighet att träna 2 ggr i veckan på gym gratis, via vår sysselsättning på vinterhalvåret, har börjat hänga på det nu när jag gått ner i vikt (innan tyckte jag det var jobbigt o lönlöst). Man mår rätt bra av det!
Nu på sommaren har vi utomhusaktiviteter istället.
Chrilleb skrev:@Richard
Vilken premie! Jag vill igång snarast möjligt. Ska ta upp detta med gym för min läkare på mottagningen.
Har denna sommar, gått och jumpat ( sommaraktivitet ) en gång i veckan, varit med typ två gånger.
Chrilleb skrev:@Richard
Vilken premie! Jag vill igång snarast möjligt. Ska ta upp detta med gym för min läkare på mottagningen.
Har denna sommar, gått och jumpat ( sommaraktivitet ) en gång i veckan, varit med typ två gånger.
Ignatius skrev:Det går att mäta tillväxthormon. Det finns ingen anledning för en frisk person att injicera extra tillväxthormon. Det är för det första doping och för det andra en dålig dopingmetod. En person med för lite tillväxthormon drabbas av dvärgväxt. Sådana personer kan behandlas med extra tillväxthormon.
Chrilleb skrev:@manne
Går ibland förbi gymmet (24 7), oftast en del där. Jo, angående testosteron så minns jag att jag mätte min nivå för flera år sen. Låg visst på relativt bra siffra. När jag låg inlagd för länge sen, hittade jag en motionscykel som jag cyklade på varje dag efter frukost. Körde relativt hårt, med blandad belastning. Fick tips av en jag känner att köpa en sån på blocket men, avvaktar lite. Nästa år så kommer jag (troligen) äntligen igång med gymmandet.
Chrilleb skrev:@manne
Går ibland förbi gymmet (24 7), oftast en del där. Jo, angående testosteron så minns jag att jag mätte min nivå för flera år sen. Låg visst på relativt bra siffra. När jag låg inlagd för länge sen, hittade jag en motionscykel som jag cyklade på varje dag efter frukost. Körde relativt hårt, med blandad belastning. Fick tips av en jag känner att köpa en sån på blocket men, avvaktar lite. Nästa år så kommer jag (troligen) äntligen igång med gymmandet.
Mammaspojke skrev:Själv har jag försökt mig på gym för länge sedan men klarar inte av att träna i offentliga miljöer, än mindre faktiskt ta mig dit. Får bara ångest och vill hem. Jag har även dåliga testo-värden, precis på gränsen till brist.
Tränar lite hemma istället och tycker jag ändå får resultat som jag är nöjd med jämfört med hur pinnsmala armar jag hade länge sen. Hade inte en muskel nånstans. Hemma kan Jag dessutom titta på någon rolig serie samtidigt och slappna av då jag inte stressas av att vara i en offentlig miljö.
Det svåra är att träna vissa muskelgrupper utan maskiner/ställningar. Benen t.ex.
Bulgarian split squat går bort då jag
har balans som en enbent giraff och mina knän är knasiga så får känningar i dom lätt. Motoriken är helt värdelös också.
Har istället hittat ett annat sätt att jag kör vanliga squats med en 30Kg viktväst. Jag lägger underlag under hälarna för att göra övningen svårare. Sen kör jag 3x20 just nu. När jag blir starkade i benen kanske jag får lägga till vikt på något sätt men just nu känns det lagom. Ska inte bli bodybuilder, bara träna lite.
Benen känns som styltor efter man kört ett tag så övningen tar iaf.
Det var lite krångligt först att få på sig västen då den ändå väger 30Kg men efter ett tag fick jag in snitsen. Tar tag i baksidan och lyfter den över mig och sen ner över huvet.
Baksida lår etc. vet jag inte om man kan göra på något enkelt sätt. Man kan lyfta tyngder med fötterna men med min kassa motorik och balans känns det rätt opraktiskt..
Mammaspojke skrev:Själv har jag försökt mig på gym för länge sedan men klarar inte av att träna i offentliga miljöer, än mindre faktiskt ta mig dit. Får bara ångest och vill hem. Jag har även dåliga testo-värden, precis på gränsen till brist.
Mammaspojke skrev:Själv har jag försökt mig på gym för länge sedan men klarar inte av att träna i offentliga miljöer, än mindre faktiskt ta mig dit. Får bara ångest och vill hem. Jag har även dåliga testo-värden, precis på gränsen till brist.