Ignatius skrev:Jag föredrar att träna med egna kroppen som motvikt. Typ armhävningar, situps, knäböj, burpees, etc. Risken för skador är minimal och man kan träna var man vill. Jag har bakgrund som kampsportare. Där är man inte intresserad av stora muskler utan av funktionell styrka. Ibland är jag på ett utegym. Det är nästan alltid tomt. Det passar mig som folkilsken Aspergare utmärkt. Jag tycker det är för mycket snack och social skit på gym. Folk går inte dit för att träna utan för att umgås.
Tränar jag på gym är det med fria vikter (hantlar, kettlebells etc) och de enklaste maskinerna. Det kräver mer kunskap och är svårare än moderna maskiner. Moderna maskiner är bra för dem som inte kan något om träning eftersom de är säkra och svårt att skada sig.
Det viktigaste är att man tränar på ett sätt som man tycker är roligt och som passar en. Försöker man göra annorlunda slutar man snart. Därför finns det inte en enda rätt väg.
går lättare efter man har varit där ett par gånger de första gångerna är jobbigast och efter ett par gånger så kan man maskinerna jag kör många set och många rep och utökar vikterna och testar mig fram när det gäller vikter.
är väldigt skönt för kroppen att ta ut sig och blir trött.
jag går aldrig och tränar ensam heller så det blir lättare att träna med någon som kan gymmet.
Tror att maskinerna är mycket lättare än att träna med fria vikter.
Med fria vikter så går det att skada sig men inte med maskinerna.