Tråden om träning
Postat: 2015-01-16 18:10:26
Jo lite sporadiskt. Och kan säga att (även om jag är ett dåligt exempel) så har nog jag klantat mig minst lika mycket.
En träffpunkt för alla - om Asperger syndrom
http://www.aspergerforum.se/
http://www.aspergerforum.se/traden-om-traning-t29068-792.html
Miss_Aspie skrev:Någon mer här som har träning som sitt största intresse?
NovemberGirl skrev:Löpning och styrketräning .
Hjälper mig otroligt mycket med att hålla ångesten borta
antonius skrev:NovemberGirl skrev:Löpning och styrketräning .
Hjälper mig otroligt mycket med att hålla ångesten borta
...förutom mat och sex, men mat blir man fet av och sex för lite av
NovemberGirl skrev:antonius skrev:NovemberGirl skrev:Löpning och styrketräning .
Hjälper mig otroligt mycket med att hålla ångesten borta
...förutom mat och sex, men mat blir man fet av och sex för lite av
Haha, ja så träning är ju det perfekta botemedlet mot ångest
antonius skrev:Bredochbutter skrev:Moggy skrev:Nödvändigt att prata om sån skit i en seriös tråd?
Moggy! Om du kan, förlåt mig!
Ja men han är väl inte helt fel ute, utan att träna hade nog jag mått betydligt sämre, det är fantastiskt vad kung endorfin kan hjälpa, när man har ångest och känner sig deprimerad...
Flinta skrev:antonius skrev:Bredochbutter skrev:
Moggy! Om du kan, förlåt mig!
Ja men han är väl inte helt fel ute, utan att träna hade nog jag mått betydligt sämre, det är fantastiskt vad kung endorfin kan hjälpa, när man har ångest och känner sig deprimerad...
Att "springa från problemen" har jag gjort. Varit träningsnarkoman s a s. D hjälper ofta i stunden men är ofta ingen lösning i långa loppet (samtalsterapi o stöd under barndomen/uppväxten var d jag behövde).
Själv lider jag av förslitningsskador som gör att jag inte kan träna d jag vill idag. Jag får nöja mig med "pensionärsträning", d v s lågintensiv motion. Mer håller inte min kropp för idag. Så träna med måtta. Jag vill inte avskräcka ngn från att springa långlopp, vad som är måtta för dig vet du (kanske..) bäst själv.
Njut av allt du faktiskt ofta kan göra med din kropp. D e så mkt många tar förgivet tills d händer ngt.. Att kunna gå och ha friska fötter är fantastiskt. Utnyttja tillfällen för vardagsmotion som att gå eller cykla dit du ska (vad som e rimligt avstånd avgör du själv).
Tillägg: Du kan vanligen aldrig veta hur bra en löpare mår, i vilken psykisk form hen är, bara för att hen råkar köra några rundor intervaller i motionsspåret där du tar din dagliga motionspromenad i ditt tempo. Att man bara ska jämföra sig med sig själv verkar vettigt.
Kristofer skrev:Just nu mår jag dåligt. Jag är inte sjuk eller skadad. Jag är ur form och kommer förmodligen få en urusel cykelsäsong. Jag vet att det här tar väldigt stora proportioner för mig. Det finns en anledning till det.
Kristofer skrev:Jag är ur form och kommer förmodligen få en urusel cykelsäsong.
Kevlarsoul skrev:Nästan nöjd.