Hur jag vände rätt på dygnet, med tips!
Postat: 2023-05-12 7:54:27
För ca 2 år sen lade jag om en massa grejer till mer positivt leverne. Det som utlöste det hela var att jag började gå upp tidigt på mornarna.
Tidigare sov jag till 10:30-11:30 o jobbade bara eftermiddagspass, o jag var ändå trött hela dagarna. Jag var då s.k. sjukpensionär. Men så valde jag att börja studera på de 12,5% man får, trots att man är permanent sjukskriven. Studierna var på morgonen och började kl 08:00. Jag somnade ju inte förrän typ 02:30, med hjälp av tunga sömnmediciner.
De första veckorna var urjobbiga att gå upp tidigt, senast 07:30 var jag tvungen att gå upp. Var väldigt trött o nån gång körde jag hem precis efter jag kommit till studierna, för att jag var alltför trött.
En väldigt kort period började jag ta läkemedlet Modafinil, som används vid bl.a. narkolepsi, d.v.s. sjuklig sömn. Jag ställde klockan på 07:00 gick upp o tog min medicin-cocktail som jag förberett kvällen innan, inkl. Modafinil, la mig en halvtimme till o vaknade sedan 07:30 o var relativt pigg, det funkade. Jag frågade psykiatern om jag kunde få den utskrivet, men han sa att det kan i värsta fall trigga igång psykoser. O jag hade bara en begränsad mängd av dom. Detta vill jag inte sitta o tipsa om egentligen, då det är ett receptbelagt läkemedel (dessutom numera narkotikaklassat).
Men när dom var slut, så bytte jag ut de mot koffein och synefrin. Koffein är ju välkänt då det finns i t.ex. kaffe. Synefrin finns i skalen på citrusfrukter och är ett lagligt alternativ till det numera förbjudna efedrin. De är receptfria.
Jag la 400 mg koffein (en kopp kaffe innehåller ca 50-100 mg) och 80 mg synefrin o min morgonmedicin, gick o la mig en halvtimme, men till sist somnade jag inte om utan låg i sängen (eg. soffan) o drog mig. Jag började vänja mig vid det, fortsatte gå upp numera en timme tidigare, ta koppen med medicin, o lägga mig, ibland somnade jag om, men oftast hann det uppiggande redan verka, så jag inte hann somna om, så till slut gick jag upp i vevan jag tog min medicin. Då hade det blivit allt tidigare, jag började gå upp runt 06:00, så jag hann med att kolla mail o lite sånt på datorn innan jag gav mig iväg.
Sen hoppade jag dessvärre av studierna eftersom det inte funkade, undervisningen var på distans men ändå i bestämda lokaler. Fick ingen respons på arbeten jag lämnade in, o ingen svarade när jag hade frågor. Men jag fortsatte att gå upp tidigt, o det blev tidigare o tidigare. Nu så här 2 år senare går jag upp vanligen mellan 04 o 05 varje dag. Tar min morgoncocktail, fortfarande med koffein o synefrin. Jag märker om jag missar den, då blir jag trött o kan inte koncentrera mig.
Jag vaknar numera tidigt och ser fram emot en ny dag. På morgonen hinner jag nu kolla långt mycket mer på datorn, som att skriva det här inlägget, innan jag sticker iväg till min sysselsättning som jag numera lagt till kl. 09:00.
Nu somnar jag naturligt (behöver inga mediciner för det) runt 21:00, har ett par uppvaknanden om natten då jag går upp o röker, jag måste gå runt lite också eftersom jag får ont i benen när de legat stilla. Men när jag vaknar mellan 04 o 05, går jag upp, tar medicinen, o sätter mig direkt vid datorn, pigg som en mört, eller vad man brukar säga?
Koffein 200 mg, köper jag 1000 tabletter åt gången för ca $35 här; https://www.ebay.com/itm/363041414144 Synefrin finns hos Gymgrossisten, 120 kapslar för 99 kr här; https://www.gymgrossisten.com/synephrin ... 40-13.html
Jag mår så oerhört mycket bättre att vara vaken 04:00-21:00, istället för 11:30-02:30, så mycket bättre att jag anser att min 25 år långa o svåra depression äntligen har släppt! Visst äter jag fortfarande medicin mot den, men jag känner inte av den.
Tidigare sov jag till 10:30-11:30 o jobbade bara eftermiddagspass, o jag var ändå trött hela dagarna. Jag var då s.k. sjukpensionär. Men så valde jag att börja studera på de 12,5% man får, trots att man är permanent sjukskriven. Studierna var på morgonen och började kl 08:00. Jag somnade ju inte förrän typ 02:30, med hjälp av tunga sömnmediciner.
De första veckorna var urjobbiga att gå upp tidigt, senast 07:30 var jag tvungen att gå upp. Var väldigt trött o nån gång körde jag hem precis efter jag kommit till studierna, för att jag var alltför trött.
En väldigt kort period började jag ta läkemedlet Modafinil, som används vid bl.a. narkolepsi, d.v.s. sjuklig sömn. Jag ställde klockan på 07:00 gick upp o tog min medicin-cocktail som jag förberett kvällen innan, inkl. Modafinil, la mig en halvtimme till o vaknade sedan 07:30 o var relativt pigg, det funkade. Jag frågade psykiatern om jag kunde få den utskrivet, men han sa att det kan i värsta fall trigga igång psykoser. O jag hade bara en begränsad mängd av dom. Detta vill jag inte sitta o tipsa om egentligen, då det är ett receptbelagt läkemedel (dessutom numera narkotikaklassat).
Men när dom var slut, så bytte jag ut de mot koffein och synefrin. Koffein är ju välkänt då det finns i t.ex. kaffe. Synefrin finns i skalen på citrusfrukter och är ett lagligt alternativ till det numera förbjudna efedrin. De är receptfria.
Jag la 400 mg koffein (en kopp kaffe innehåller ca 50-100 mg) och 80 mg synefrin o min morgonmedicin, gick o la mig en halvtimme, men till sist somnade jag inte om utan låg i sängen (eg. soffan) o drog mig. Jag började vänja mig vid det, fortsatte gå upp numera en timme tidigare, ta koppen med medicin, o lägga mig, ibland somnade jag om, men oftast hann det uppiggande redan verka, så jag inte hann somna om, så till slut gick jag upp i vevan jag tog min medicin. Då hade det blivit allt tidigare, jag började gå upp runt 06:00, så jag hann med att kolla mail o lite sånt på datorn innan jag gav mig iväg.
Sen hoppade jag dessvärre av studierna eftersom det inte funkade, undervisningen var på distans men ändå i bestämda lokaler. Fick ingen respons på arbeten jag lämnade in, o ingen svarade när jag hade frågor. Men jag fortsatte att gå upp tidigt, o det blev tidigare o tidigare. Nu så här 2 år senare går jag upp vanligen mellan 04 o 05 varje dag. Tar min morgoncocktail, fortfarande med koffein o synefrin. Jag märker om jag missar den, då blir jag trött o kan inte koncentrera mig.
Jag vaknar numera tidigt och ser fram emot en ny dag. På morgonen hinner jag nu kolla långt mycket mer på datorn, som att skriva det här inlägget, innan jag sticker iväg till min sysselsättning som jag numera lagt till kl. 09:00.
Nu somnar jag naturligt (behöver inga mediciner för det) runt 21:00, har ett par uppvaknanden om natten då jag går upp o röker, jag måste gå runt lite också eftersom jag får ont i benen när de legat stilla. Men när jag vaknar mellan 04 o 05, går jag upp, tar medicinen, o sätter mig direkt vid datorn, pigg som en mört, eller vad man brukar säga?
Koffein 200 mg, köper jag 1000 tabletter åt gången för ca $35 här; https://www.ebay.com/itm/363041414144 Synefrin finns hos Gymgrossisten, 120 kapslar för 99 kr här; https://www.gymgrossisten.com/synephrin ... 40-13.html
Jag mår så oerhört mycket bättre att vara vaken 04:00-21:00, istället för 11:30-02:30, så mycket bättre att jag anser att min 25 år långa o svåra depression äntligen har släppt! Visst äter jag fortfarande medicin mot den, men jag känner inte av den.