AspergerForum

Jag har ett stort sömnbehov. Normalt sover jag 9-10 timmar per dygn och i perioder sover jag så mycket som 15-18 timmar per dygn. Enligt min psykolog är det vanligt bland de som har asperger och autism. Då jag googlar hittar jag dock bara information om de som sover dåligt, vaknar på nätterna, har svårt att sova och dylikt. Är det någon annan här som fungerar som mig? Vet ni vart man kan hitta information om de som fungerar som mig?

Jag är i en som jag väljer att kalla för Fas då jag sover mycket eller har behov av att sova mycket. De dagar då jag får sova ut så vaknar jag efter flera timmar. 10 timmar blir det minst har jag räknat.

Jag tror det beror på att många miljöer/situationer är så otroligt mycket mer krävande för oss än för NT (Neurotyper, dvs de som fungerar "normalt").

NT har automatiska funktioner i hjärnan som "sorterar bort" massor med intryck, en process som de flesta av oss måste göra manuellt, vilket kräver enormt mycket energi. T.ex. om flera samtal pågår i ett rum så kan NT-personer ganska enkelt lyssna på ett enda av de samtalen, de flesta av oss hör alla samtal och det blir en energikrävande kakafoni av röster, ett annat exempel, om vi tittar på en detaljerad bild så ser de flesta av oss en otroligt massa detaljer och kan ha svårt att förstå vad som är viktigt i bilden, det är en process som en NT-person troligen inte ens märker och förstår oftast direkt vad bilden är tänkt att förmedla.

Jag söver ganska bra och jag söver så manga timmar som jag behöver oftast man på helgar och löv och så då har oftast inte så bra koll på när söver

Jag behöver mer sömn än andra, det konstaterade jag långt innan jag förstod att jag har asperger. Andra klarar sig på sex timmar, jag tycker åtta är för lite, sover gärna tio timmar. Men det varierar, det är när jag är ute bland folk i nya miljöer jag slits mest och behöver sova mest

Huggorm skrev:Jag behöver mer sömn än andra, det konstaterade jag långt innan jag förstod att jag har asperger. Andra klarar sig på sex timmar, jag tycker åtta är för lite, sover gärna tio timmar. Men det varierar, det är när jag är ute bland folk i nya miljöer jag slits mest och behöver sova mest

Samma här. måste ha rejält med sömn. Alltid varit morgontrött och det har varit en plåga att gå upp tidigt. en del i min närhet har kunnat festa på natten och sova nån enstaka timme för att kunna jobba dagen därefter. Har aldrig klarat av det medans andra har kunnat göra så flera dagar i rad.

Jag sover i genomsnitt 5 h/natt, ibland två timmar, ibland tre. Vet faktiskt inte hur mycket sömn jag behöver, är inte speciellt trött utan för det mesta hyper, men vid få tillfällen trött/rastlös. Svårt det där, då jag inte vet hur jag hade fungerat om jag sovit fler timmar, men kroppen verkar inte riktigt vilja ge med sig. Har alltid haft svårt att både somna och sova.

Lite knepigt med vad som är hönan och vad som är ägget. Gör min asperger och adhd att jag sover mindre, eller är det min förlorade sömn som förvärrar mina symtom.

Jag sover extremt dåligt men behöver 7-8 timmar per natt annars blir jag extremt låg funktionerande och de beror oxå på hur pass bra sömnen är ibland kan jag vakna och känna att fan jag sov riktigt skönt och må väldigt bra över de resten av dagen men vanligtvis vaknar man upp och kommer knappt upp ur sängen

@Liljan, Tänk igenom om du utsätter dig för situationer under dagen som är alltför krävande? Om du minskar ner det så kanske sömnbehovet minskar.

Jag har ett sömnbehov inom normalspannet. 8 timmar 15 minuter till 8 timmar och 25 minuter under normala omständigheter. Jag kan däremot sova kopiöst länge, det längsta jag har sovit är 38-40 timmar i sträck. Om ingen väcker mig är 20 timmar vanligt, 30 timmar sällsynt och närmare 40 timmar har bara hänt enstaka gång. Jag har undersökts för det men det är inte något som man vet något om.

Normalt sömnbehov men förmåga att sova kopiöst länge.

Behöver mycket skönhetssömn, men inte har det hjälpt hittills Minst 9 timmar ofta 12 timmar eller mer på helger. Vaknar ej pigg och utvilad. Fått testa melatoninpreparatet Cirkadin ifall mitt sömnbehov beror på dålig sömnkvalitet men inte hjälpte det.

Tror mycket på Miches tankar i ämnet.

jag kan sova hela dagar

ullstrumpan skrev:jag kan sova hela dagar

Samma här, inte minst när jag mår psykiskt dåligt!

Det bästa med melatonin är att jag drömmer så underbara långa och härliga drömmar som jag minns ordentligt när jag vaknar.

Min specialpedagog som kör hårt med att aspergers drar energi, säger också att det är fel att sova mer än 6-7 timmar. Jag begriper mig inte på folk ibland!

Jag har alltid haft ett ganska stort sömnbehov och har det fortfarande. Sover gärna 9-10 timmar. Det känns lagom. Och det är när jag mår OK.

Mår jag sämre eller haft mycket stress så kan jag sova mycket mer.

kiddie skrev:säger också att det är fel att sova mer än

Och jag säger att det är fel att säga att det finns en specifik gräns. Det är inviduellt. Hoppas du lyckas få pedagogen att fatta det

Stämmer här. Har en otrolig energiåtgång och rasar ihop om jag inte får återhämta mig. 9-10 timmar är vanligt när jag får vakna själv. Någon natt kan jag förkorta men då måste jag sova ikapp.

Jag klarar mig på fyra timmars sömn.

Jag behöver nog egentligen 10 timmars sömn för att jag inte ska känna mig halvt medvetslös. Så många timmar kommer jag sällan upp i.

Brukar sova 7 timmar

Zirre skrev:Jag klarar mig på fyra timmars sömn.

Samma här, i extrema nödfall kan jag klara en eller två nätter med mindre sömn än så men helst sover jag betydligt längre, kanske 8-10 timmar, ibland ännu längre.

Sover 5-8 timmar.

Sover mellan 5 och 10 timmar ungefär.

Sover sällan mer än 5 timmar.
Det är min maxgräns.
Klarar mig på ca 2 timmars sömn har även utmanat mig själv ett antal gånger,
genom att stanna upp mer än 24 timmar utan sömn.
Tror tyvärr inte påståendet stämmer in på mig, har aldrig behövt mycket sömn.
Inte ens som spädbarn, när andra barn sov middag så vaknade jag efter en halvtimme sedan var det kört.