Solblomma skrev:Lånar den här tråden lite om det är okej. Annars får väl nån flytta inlägget.
Jag undrar över det här med terapi som behandling av depression. Vid flera tillfällen har jag bett om att få terapi eftersom varken ECT eller mediciner (har provat många olika) hjälper särskilt bra. Några gånger har jag fått svaret att jag först måste stabiliseras. Andra gånger har jag inte fått något svar alls, eller åtminstone inte något svar jag kunde förstå.
Är det någon som har provat terapi mot depression? Jag har läst i min journal att autism är en försvårande faktor vid behandlingen av min depression, kan autismen vara anledningen till att jag inte får terapi?
Det kan hända att det är anledningen. Jag har fått testa några olika terapier för min depression och ångest, utan att någonsin fullfölja eller komma någon vart. Mediciner var inte heller någon lösning.
Det som hjälpte mig var att terapeuta mig själv genom EFT, genom att identifiera beroenden och gå med i lämpliga 12-stegsgrupper och göra stegen, genom att lyssna på subliminals om självkärlek och självacceptans, meditation med verbal guidning, genom fysisk träning.
Det som händer under en terapi är en inre resa där du går igenom, identifierar och bearbetar och släcker ut skadliga tankeloopar och beteenden. Har man tillgång till en fantastisk terapeut som hjälper en igenom allt detta - grattis, tyvärr är det få förunnat.
Men inget hindrar oss från att påbörja resan på egen hand.
Ett första steg är att googla och ta reda på vad i helv. jag skrev här ovan och sedan sätta igång i någon ände. (Det mesta finns på Youtube.)