Låt oss diskutera depression
Postat: 2018-04-29 9:21:32
Bakgrund
Jag har varit medlem på forumet ett tag och bekantat mig med en större andel av de aktiva medlemmarna, samt läst tidigare inlägg och fått inblick i deras historik. Vet ni vad för genomgående drag som utmärkar sig hos de flesta? Depression.
Med anledning av flera forummedlemmars psykiska ohälsa, utav varierande problematik, är det påfallande behövligt att diskutera ämnet. Jag är inte fullkomligt insatt i alla medlemmars historik, med förlov sagt, har vi allvarliga problem som måste botas. Ett första steg är att vara bli medveten om negativa tankemönster som ständigt återkommer, såväl utåt som inåt, genom projektion och identifiering i text.
Syftet med tråden är varseblivning genom interaktion omkring ämnet depression. Vid diskussion kommer vi förhoppningsvis: a) identifiera, b) relatera, c) hantera sådan problematik. Det är vederlagt att aktiv diskussion med andra bidrar till en höjd perceptionsförmåga för destruktiva tankegångar, vari större förståelse för andra och sig själv, leder till ökade chanser att uppnå en tillfredställande lösning. Därigenom på sikt ha en förhöjd livskvalitet berikat med flera glädjeämnen.
Om depression
Allmänt
Inom psykiatrin förekommer begreppet "the negative cognitive triad", vilket innefattar lågt självförtroende, maktlöshet och uppgivenhet, för förståelse till bidragande faktorer till depressionen; genom begreppet förstås samspelet mellan faktorerna och hur de påverkar patienten, varigenom problematiken kan konceptualiseras.
Lågt självförtroende
Inledningsvis ska det uppmärksammas att alla patienter inte nödvändigtvis är medvetna om sitt låga självförtroende. Det beror på att symptomen yttrar och manifesterar sig olika från person till person. Vad som kännetecknar lågt självförtroende är att vanemässigt kritisera eller skuldlägga sig själv. Följderna av beteendet leder till upphörande av ansträngningar att slutföra det som man föresatt sig att genomföra; det blir helt enkelt inte färdigställt -- om du har svårigheter att se till att färdigaställa uppgifter eller göra saker som du planerat kan det vara ett tecken på lågt självförtroende, dock behöver det inte vara enda anledningen utan det kan finnas flera andra orsaker eller skäl. Det är först när en större andel saker eller uppgifter inte blir färdigställda som lågt självförtroende kan befaras föreligga.
Reflektioner
I flertal trådar har jag uppmärksammat och märkt särskilda tendenser som pekar på lågt självförtroende, att personer inte vidareutvecklar vad de skriver, eller även att de intar en position i en diskussion och därefter flyktigt avviker därifrån. Sådant beteende i sig är en otillräcklig indikation på att personen lider av lågt självförtroende men sammantaget med andra observerbara igenkänningsfaktorer kan man inte anta annat än att lågt självförtroende i själva verkat präglar personens beteendemönster.
Uppmaning
Jag kommer naturligtvis inte nämna några namn, även om jag på goda grunder kan anta evidens vara tillförlitlig i vissa fall; om du personligen misstänker eller vet med dig att du har lågt självförtroende, så kan vi diskutera detta för att söka finna en lösning på problematiken, förutsatt du vill dela med dig eftersom det är frivilligt; ändamålet är att vi som ingår i AS-gemenskapen ska stötta varandra eftersom vi de facto är utstötta från sociala sammankomster och måste övervinna de hinder som lagt sig i vägen för oss; utifrån våra mera överensstämmande kognitiva tankemönster, som isärskiljer sig från NT:s, har vi som är beskaffade så, i förhållande till varandra flera identiska drag, än vad vi jämförelsevis har med NT:s; således enklare att isolera och identifiera faktorer för orsak och verkan, därom uppnå en lösning, till problematik.
Sammanfattning
Lågt självförtroende yttrar sig inte alltid och flertal personer är inte varseblivna om problematiken. Eftersom vi med AS tänker i ungefärliga tankebanor är det, i enlighet med hur vetenskapliga studier bedrivs, komparativa studier där samtliga faktorer bör vara identiska i syfte att isolera enskilda variabler, för att lösa ett problem, utan att missta sig på slumpmässiga händelseförlopp; och därigenom utifrån flera olika infallsvinklar samt värderingar bättre förstå problemet. Är det lämpligt att dela erfarenhetssatser och upplevelser, som är unika för oss med AS, för bättre förståelse för orsak och verkan till just vilka situationer som utlöser destruktivitet för självförtroendet.
Vänligen bli deltaktig genom att belysa din och andras problematik gällande lågt självförtroende för att därmed kunna hjälpa dig själv och andra som här på forumet delar med dig, om fall där du inte slutligen genomfört vad du föresatt dig att göra eller undvikit vissa situationer och även hur du kompenserat för brister på olika sätt vid andra situationer.
Maktlöshet
Allmänt
Vad som kännetecknar maktlöshet är framförallt passivitet. Det utgår från antagandet att ingenting kan förändra den prekära situationen som de risker eller kommer hamna i, alltså de är beredda på att ta ofördelaktig konsekvenserna, utan tillstymmelse till försök att minska de negativa effekterna eller påverka situationen i en fördelaktig riktning. Följderna av sådant beteende är att världen upplevs fientlig eller föga givande för insatser som vidtas. Vilket resulterar i ett förändrat tankemönster och värderingar om hur faktiska saker är, som i sig är avvikande från verkligheten. Slutligen leder detta till en inre tomhet; eftersom interaktion med omvärlden intet leder någonstans, vare sig belöning eller straff upplevs kunna utfalla -- världen är fientlig och föga givande för någon, i egenskap av detta felaktiga tillstånd upplevs att alla ansträngningar är till vind för våg och därmed kan det kvitta vad de än förmå åstadkomma. Passivitet bekräftas genom vanföreställningar om verkligheten och de undantag där de upplever sig ha viss möjlighet att förändra utfallet är ansträningarna föga, varigenom vanförställningar bekräftas; alltså blir det en självuppfyllande verklighet som ständigt bekräftas och omarbetas för patienten. Med anledning av att kunna hantera omvärlden.
Reflektioner
På forumet har jag följt vissa personer, både under min tid som forummedlem och även dessförinnan i vissa personers historik, om vad de har skrivit och fasta orubbliga åsikter som de har haft i vissa frågor, vilket även jag har kunnat identifiera mig med -- inte allt men helt klart vissa företeelser, givet att det är sant som skrivits -- härvid ska erinras en särskild person som inte ska nämnas vid sitt namn som väcker starka tvivel i fråga om uppriktighet. Förutom mindre undantag så har vi med AS en felaktig uppfattning om framförallt det sociala samspelet, härtill antar jag att vi hamnar i menliga tankemönster som är skilda från verkligheten, möjligtvis kan vi bli mer aktiva; låt oss diskutera strategier och fallgropar om särskilt det sociala. Vad beträffar maktlöshet i övrigt må även det belysas. S.a.s. allting är frivilligt men vi kan stärka oss själva och varandra genom diskussion.
Uppmaning
Det är uppenbart att vi har vanföreställningar om det sociala samspelet. Låt oss bättra det och bli mer aktiva. Hur ska ett problem kunna lösas om vi har en felaktig förståelse för själva problemet? Nej, det är intet rimligt, snarast bisarreri, att vi inte kunnat åstadkomma en lösning ännu; som i sig inte utesluter att det i själva verket finns en lösning på den sociala gåtan och vår passivitet. FÖreställ er att berikas med flera glädjeämnen som ni kan dela med andra. Dessutom, vet jag med mig att många härinne, lever isolerat utan partnerskap; således finns mycket goda möjligheter för er att få uppleva trevligheter i framtiden om vi inleder diskussioner i ämnet.
Sammanfattning
Maktlöshet uppkommer till följd av felaktiga föreställningar om världen och ens personliga chanser att lyckas uppnå ett fördelaktigt resultat. Många personer blir därmed modfällda och upplever svårigheter att erkänna sina brister, därigenom skapar de sig en felaktig bild om världen, som bättre passar dem för stunden; ungefär som en tröst. Slutligen biter sig den skevda bilden av verkligheten sig fast och de passiveras; de är blinda för sina faktiska möjligheter att ta sig ur problematiken eftersom uppfattningen härom är felaktigt lagd och cementerad, så följaktligen vidtar de inga försök att förändra sin situation. Vi som ingår i AS-gemenskapen är synnerligen i farozonen att ha en skevd verklighetsbild om det sociala, eftersom det saknas fasta punkter för oss att förankra oss i, inte heller kan vi upptäcka belöning eller känna annat än att våra ansträngningar är föga givande, när det sociala som vi investerat i försvinner; till följd av tillfälligheter som inte nödvändigtvis berör oss. Det blir som en slags offermentalitet som är menlig för oss personligen och även för andra att endast iaktta sådan avskyvärd och osmaklig avart; trots det intet är fara å färde.
Uppgivenhet
Allmänt
Då har vi landat i sista delen utav "negative cognitive triad", uppgivenhet. Det ska påpekas att uppgivenhet är huvudsakligen den känslomässiga aspekten utav föregående två. Utan självförtroende saknas en tro på sig själv att kunna åstadkomma förändring. Med passivitet förändras situationen inte och är kognitivt befästad med vanföreställningar om världen, s.a.s. maktlöshet. Så betrakta uppgivenhet mera som verkan och inte orsak. Allmänt sett yttrar sig uppgivenhet på två skilda sätt: a) acceptans att ovan nämnda konstituerar deras person för skydd mot smärta eller obehag, b) förnekelse att ovan nämnda tillhör deras person. Vad gäller a), är det internalisering som beror på en själv och ligger närmare självförtroende problematik; b), är externalisering och gäller omvärlden som är svårligen medgörlig och ligger närmare maktlöshet problematik.
Reflektioner
Jag har uppmärksammas alltifrån flyktbeteende, projektion och andra usla beteenden hos er! Från början ska medgas att det väckte förtret och var svårt för mig att acceptera. Särskilt igår blev jag oerhört rasande och nästintill ett outsläckligt hat blossade upp inom mig. Hur kunde dessa j-vla asperger as vara sådana avarter, med undantag för de som inte var delaktiga -- Mats hyste jag inget särskilt starkt avog emot och har inte heller några fientliga känslor emot över huvud. Det fick mig att reflektera varför sådant beteende härjade på forumet. Jag läste igenom flera medlemmars inlägg. En tydlig trend började ta form som kunde iakttas och värderas utifrån psykologiska handböcker online och facklitteratur i bokhyllan. Jag insåg även mina egna personliga brister; och kunde upptäcka mönster mellan den typiska uppfattningsförmågan och reaktionen därefter hos personer med AS. Vi är sannerligen sjuka individer men vi kan botas och vår smärta kan lindras. Numera med förståelse för mig själv och andra huruvida AS kan prägla vår person och i vilken utsträckning detta framträder i vår kommunikation för hur vi (med AS) orienterar oss utifrån språk och känslor, vare sig vi är medvetna eller inte om detta, är det en berikande insikt om möjligheterna till ännu större medvetandegrad för att frigöras AS problematik och depression.
Uppmaning
Låt oss gemensamt frigöra oss från depressionens bojor. Vi borde och är berättigade till fler glädjeämnen. Forumet är precis vad vi gör det till. Jag vill och hoppas att även ni önskar skapa en plattform för oss att växa och utvecklas som individer genom att stötta och vara mera delaktiga i varandras liv, i frågor som berör asperger, för vilka ingen annan än den med AS kan förstå och relatera till. Vid diskussioner i ämnet kan vi identifiera och berikas med nya infallsvinklar och därmed bättre förstå våra egenskaper som präglar vår vardag och våra förutsättningar; inte helt men delvis, vi är alla unika personer, men AS är onekligen ett konstituerande element hos oss. Det behöver inte ställas tvivel om att flera härinne lider av mental ohälsa, framförallt depression; jag kommer inte kräva att personerna ska kliva fram för diskussion om depression, det är frivilligt -- fundera noggrant över möjligheterna att själva växa som person och även andra genom: identifiera, relatera och hantera, i samtal som kan föras.
Sammanfattning
Uppgivenhet är snarast symptomatiskt för depression. Det är beskrivande för den känslomässiga aspekten som härrör från lågt självförtroende och maktlöshet. Uppgivenhet yttrar sig på olika sätt från person till person. Det finns två skilda sätt som kan växelvis variera: internataliserging och externalisering. I den förra accepteras problematik och införlivas som ens egna identitet med följd av ångest pga skuldbeläggande om en själv. I den senare förenekas tillståndet och yttrar sig i pessimism om att världen motarbetar en och tydliga kompensations samt projektionsstörningar yttrar sig.
Sammanfattning
Allmänt
"Negative cognitive triad", beskriver depression för konceptualisering av problematik som rör lågt självförtroende, maktlöshet, uppgivenhet som reflekterar komplexa tankemönster som förenas i ett tillstånd där felaktiga föreställningar om världens faktiska beskaffenhet där vanemässigt beteende får sociala konsekvenser för sig och även andra. I flera fall brukar särskilda ståndpunkter som cementerats till följd av "negative cognitive triad" medfört orubbliga ståndpunkter eller attityder i vissa frågor om sig själv och andra; i viss utsträckning världen också, men i hänseendet depression är det av underordnad betydelse -- således är det av mindre vikt om faktiska värderingar och åsikter om världen -- följderna av de deskriptiva förklaringar en har om världen kan däremot påverka en oskäligt negativt och därutav kan det röra sig om en depression. Ovillkorlig tillämpningen av personliga värderingar och attityd är menlig för personen som hyser dem när det ofördelaktigt påverkar miljön eller en själv. Sålunda är det felaktiga självbekräftelser om saker, som utvecklas i en negativ spiral, där världsbilden eller känsloläget slutligen avviker från världen i så pass stor grad att det är idel destruktivt och missgynsamt för personen; mönstret kan endast brytas genom varseblivning. Därtill kan vi som ingår i AS-gemenskapen bättre förstå varandra och dela synpunkter samt upplevelser för att berikas med fler glädjeämnen i vår vardag, vissa personer här inne kommer möjligtvis kunna skaffa goda relationer och partnerskap, under förutsättningen att ni av egen fri vilja deltar. Typiska kännetecken för "negative cognitive triad" är triggering av småsaker som ovillkorligen leder till ett någorlunda bestämt agerande hos den som villkoras av triggering affekter. Reaktionen kan arta sig i subtila former av agression, kognitiv och känslomässig aversion; men även mer direkt konfrontativa reaktioner som är otillbörliga. Slutligen leder dessaa känslomässiga reaktioner till obehaget till försök att reglera känslorna utan närmare förståelse för situationen, därigenom dras felaktiga slutsatser, som förstärker en felaktig världsbild genom självbekräftelse, enär det finns en stark affektiv koppling till triggering av villkorade saker som tillmäts alltför stor betydelse, således en negativ spiral. Efter långvarig exponering av detta, kommer neurokemikaliska tillståndet cementeras och utgöra en reell orsak, varför vanemässiga handlings och tankemönster fortlöper. Därefter kommer hjärnans struktur att förändras. Vi med AS redan har en annan hjärnstruktor med sämre förutsättningar än NT:s, och detta riskerar förändras och bli än värre.
Reflektioner
Det har inte undgått mig att flera på forumet uttrycker sig på sådant sätt att det bör antas på goda grunder att ni lider av depression. Symptomatiska tecken såsom trötthet, minnesproblem är indikationer på depression; tillståndet dränerar en på energi att hantera omvärlden eller sina egna känslor. Det krävs en högre medvetandesgrad om varför trötthet och minnesproblem är framträdande och även subtilt fientligt agerande utan faktiska orsaker för att kunna förändras till det bättre för en själv och för andra, på forumet och i vardagen. Återigen kan inte det betonas tillräckligt, jag kommer inte kräva att ni deltar men ni bör se det som en möjlighet, allt sker frivilligt. Till den andra skaran som reagerar mer fientligt, utan att lägga band på sig själva. Den förra skaran kontrolleras -- eller upplevs så -- av andra vara maktlösa i sin vardag. Den här senare skaran är mer konfrontativ. Tankeprocessen är direkt fientlig, där är utgångspunkten, och i interaktion med miljön uppvisar de labilt humör, är frustrerade och har kompensations eller projektionsstörningar; gruppen har externaliserat sina problem. Och blandar ihop sina egna personliga tillkortakommande med andras vanliga beteende.
Uppmaning
Vi som är på forumet är inte friska individer, vi har varierande problematik, men flera av oss är inte förhindrade att införskaffa på sikt glädjeämnen i sina liv genom att diskutera och därmed möjliggöra förhöjd varseblivning genom att: a) identifiera, b) relatera, c) hantera sådan problematik som vi alla delar iochmed vår genetiska konstituion och predisposition. Depression skiljer sig från person till person, vare sig de är medvetna eller inte om deras sjukliga tillstånd, påverkas de flesta ungefär på samma sätt. Låt va så att de finns skillnader avseende behaviorism men de facto utesluter det knappast ett frodigt och gynsamt samtal där vi kan växa. Vad som är unikt med AS-forumet är att vi alla ingår i AS-gemenskapen och kan därmed: a) identifiera, b) relatera, c) hantera sådan problematik utifrån just AS. Vissa psykologer förstår oss inte och detsamma gäller andra NT, även våra NT vänner eller övriga nära och kära som är NT:s. Således tag tillfället i akt och styr ditt liv i den riktning du önskar. Tag tillfället i akt: diskutera!
Sammanfattning
Även om tåden kan ha varit något längre än vad som är typiskt för en text på detta forumet, så bör ni inte bli avskräckta. Ta er tid och läs igenom texten. Om det är något ni inte förstår så kan vi reda ut oklarheter. Alla som vill delta i projektet och befrias från depressionen tunga ok får göra det -- ni uppmuntras till att delta. Jag har tänkt mig att ni förstår varför det är viktigt att inse huruvida depressionen påverkar en på ett sätt som inte bör tålas och kan förändras. Det kan endast ske genom varseblivning om sin sjukdom och ett effektivt sätt för detta är att diskutera ämnet med likasinnade med ett bestämt syfte och framlyfta personliga erfarenheter eller kommenter andra. S.a.s a) identifiera, b) relatera, c) hantera sådan problematik i AS-gemenskap, på ett vänligt och förtroligt sätt, med acceptans.
Jag har varit medlem på forumet ett tag och bekantat mig med en större andel av de aktiva medlemmarna, samt läst tidigare inlägg och fått inblick i deras historik. Vet ni vad för genomgående drag som utmärkar sig hos de flesta? Depression.
Med anledning av flera forummedlemmars psykiska ohälsa, utav varierande problematik, är det påfallande behövligt att diskutera ämnet. Jag är inte fullkomligt insatt i alla medlemmars historik, med förlov sagt, har vi allvarliga problem som måste botas. Ett första steg är att vara bli medveten om negativa tankemönster som ständigt återkommer, såväl utåt som inåt, genom projektion och identifiering i text.
Syftet med tråden är varseblivning genom interaktion omkring ämnet depression. Vid diskussion kommer vi förhoppningsvis: a) identifiera, b) relatera, c) hantera sådan problematik. Det är vederlagt att aktiv diskussion med andra bidrar till en höjd perceptionsförmåga för destruktiva tankegångar, vari större förståelse för andra och sig själv, leder till ökade chanser att uppnå en tillfredställande lösning. Därigenom på sikt ha en förhöjd livskvalitet berikat med flera glädjeämnen.
Om depression
Allmänt
Inom psykiatrin förekommer begreppet "the negative cognitive triad", vilket innefattar lågt självförtroende, maktlöshet och uppgivenhet, för förståelse till bidragande faktorer till depressionen; genom begreppet förstås samspelet mellan faktorerna och hur de påverkar patienten, varigenom problematiken kan konceptualiseras.
Lågt självförtroende
Inledningsvis ska det uppmärksammas att alla patienter inte nödvändigtvis är medvetna om sitt låga självförtroende. Det beror på att symptomen yttrar och manifesterar sig olika från person till person. Vad som kännetecknar lågt självförtroende är att vanemässigt kritisera eller skuldlägga sig själv. Följderna av beteendet leder till upphörande av ansträngningar att slutföra det som man föresatt sig att genomföra; det blir helt enkelt inte färdigställt -- om du har svårigheter att se till att färdigaställa uppgifter eller göra saker som du planerat kan det vara ett tecken på lågt självförtroende, dock behöver det inte vara enda anledningen utan det kan finnas flera andra orsaker eller skäl. Det är först när en större andel saker eller uppgifter inte blir färdigställda som lågt självförtroende kan befaras föreligga.
Reflektioner
I flertal trådar har jag uppmärksammat och märkt särskilda tendenser som pekar på lågt självförtroende, att personer inte vidareutvecklar vad de skriver, eller även att de intar en position i en diskussion och därefter flyktigt avviker därifrån. Sådant beteende i sig är en otillräcklig indikation på att personen lider av lågt självförtroende men sammantaget med andra observerbara igenkänningsfaktorer kan man inte anta annat än att lågt självförtroende i själva verkat präglar personens beteendemönster.
Uppmaning
Jag kommer naturligtvis inte nämna några namn, även om jag på goda grunder kan anta evidens vara tillförlitlig i vissa fall; om du personligen misstänker eller vet med dig att du har lågt självförtroende, så kan vi diskutera detta för att söka finna en lösning på problematiken, förutsatt du vill dela med dig eftersom det är frivilligt; ändamålet är att vi som ingår i AS-gemenskapen ska stötta varandra eftersom vi de facto är utstötta från sociala sammankomster och måste övervinna de hinder som lagt sig i vägen för oss; utifrån våra mera överensstämmande kognitiva tankemönster, som isärskiljer sig från NT:s, har vi som är beskaffade så, i förhållande till varandra flera identiska drag, än vad vi jämförelsevis har med NT:s; således enklare att isolera och identifiera faktorer för orsak och verkan, därom uppnå en lösning, till problematik.
Sammanfattning
Lågt självförtroende yttrar sig inte alltid och flertal personer är inte varseblivna om problematiken. Eftersom vi med AS tänker i ungefärliga tankebanor är det, i enlighet med hur vetenskapliga studier bedrivs, komparativa studier där samtliga faktorer bör vara identiska i syfte att isolera enskilda variabler, för att lösa ett problem, utan att missta sig på slumpmässiga händelseförlopp; och därigenom utifrån flera olika infallsvinklar samt värderingar bättre förstå problemet. Är det lämpligt att dela erfarenhetssatser och upplevelser, som är unika för oss med AS, för bättre förståelse för orsak och verkan till just vilka situationer som utlöser destruktivitet för självförtroendet.
Vänligen bli deltaktig genom att belysa din och andras problematik gällande lågt självförtroende för att därmed kunna hjälpa dig själv och andra som här på forumet delar med dig, om fall där du inte slutligen genomfört vad du föresatt dig att göra eller undvikit vissa situationer och även hur du kompenserat för brister på olika sätt vid andra situationer.
Maktlöshet
Allmänt
Vad som kännetecknar maktlöshet är framförallt passivitet. Det utgår från antagandet att ingenting kan förändra den prekära situationen som de risker eller kommer hamna i, alltså de är beredda på att ta ofördelaktig konsekvenserna, utan tillstymmelse till försök att minska de negativa effekterna eller påverka situationen i en fördelaktig riktning. Följderna av sådant beteende är att världen upplevs fientlig eller föga givande för insatser som vidtas. Vilket resulterar i ett förändrat tankemönster och värderingar om hur faktiska saker är, som i sig är avvikande från verkligheten. Slutligen leder detta till en inre tomhet; eftersom interaktion med omvärlden intet leder någonstans, vare sig belöning eller straff upplevs kunna utfalla -- världen är fientlig och föga givande för någon, i egenskap av detta felaktiga tillstånd upplevs att alla ansträngningar är till vind för våg och därmed kan det kvitta vad de än förmå åstadkomma. Passivitet bekräftas genom vanföreställningar om verkligheten och de undantag där de upplever sig ha viss möjlighet att förändra utfallet är ansträningarna föga, varigenom vanförställningar bekräftas; alltså blir det en självuppfyllande verklighet som ständigt bekräftas och omarbetas för patienten. Med anledning av att kunna hantera omvärlden.
Reflektioner
På forumet har jag följt vissa personer, både under min tid som forummedlem och även dessförinnan i vissa personers historik, om vad de har skrivit och fasta orubbliga åsikter som de har haft i vissa frågor, vilket även jag har kunnat identifiera mig med -- inte allt men helt klart vissa företeelser, givet att det är sant som skrivits -- härvid ska erinras en särskild person som inte ska nämnas vid sitt namn som väcker starka tvivel i fråga om uppriktighet. Förutom mindre undantag så har vi med AS en felaktig uppfattning om framförallt det sociala samspelet, härtill antar jag att vi hamnar i menliga tankemönster som är skilda från verkligheten, möjligtvis kan vi bli mer aktiva; låt oss diskutera strategier och fallgropar om särskilt det sociala. Vad beträffar maktlöshet i övrigt må även det belysas. S.a.s. allting är frivilligt men vi kan stärka oss själva och varandra genom diskussion.
Uppmaning
Det är uppenbart att vi har vanföreställningar om det sociala samspelet. Låt oss bättra det och bli mer aktiva. Hur ska ett problem kunna lösas om vi har en felaktig förståelse för själva problemet? Nej, det är intet rimligt, snarast bisarreri, att vi inte kunnat åstadkomma en lösning ännu; som i sig inte utesluter att det i själva verket finns en lösning på den sociala gåtan och vår passivitet. FÖreställ er att berikas med flera glädjeämnen som ni kan dela med andra. Dessutom, vet jag med mig att många härinne, lever isolerat utan partnerskap; således finns mycket goda möjligheter för er att få uppleva trevligheter i framtiden om vi inleder diskussioner i ämnet.
Sammanfattning
Maktlöshet uppkommer till följd av felaktiga föreställningar om världen och ens personliga chanser att lyckas uppnå ett fördelaktigt resultat. Många personer blir därmed modfällda och upplever svårigheter att erkänna sina brister, därigenom skapar de sig en felaktig bild om världen, som bättre passar dem för stunden; ungefär som en tröst. Slutligen biter sig den skevda bilden av verkligheten sig fast och de passiveras; de är blinda för sina faktiska möjligheter att ta sig ur problematiken eftersom uppfattningen härom är felaktigt lagd och cementerad, så följaktligen vidtar de inga försök att förändra sin situation. Vi som ingår i AS-gemenskapen är synnerligen i farozonen att ha en skevd verklighetsbild om det sociala, eftersom det saknas fasta punkter för oss att förankra oss i, inte heller kan vi upptäcka belöning eller känna annat än att våra ansträngningar är föga givande, när det sociala som vi investerat i försvinner; till följd av tillfälligheter som inte nödvändigtvis berör oss. Det blir som en slags offermentalitet som är menlig för oss personligen och även för andra att endast iaktta sådan avskyvärd och osmaklig avart; trots det intet är fara å färde.
Uppgivenhet
Allmänt
Då har vi landat i sista delen utav "negative cognitive triad", uppgivenhet. Det ska påpekas att uppgivenhet är huvudsakligen den känslomässiga aspekten utav föregående två. Utan självförtroende saknas en tro på sig själv att kunna åstadkomma förändring. Med passivitet förändras situationen inte och är kognitivt befästad med vanföreställningar om världen, s.a.s. maktlöshet. Så betrakta uppgivenhet mera som verkan och inte orsak. Allmänt sett yttrar sig uppgivenhet på två skilda sätt: a) acceptans att ovan nämnda konstituerar deras person för skydd mot smärta eller obehag, b) förnekelse att ovan nämnda tillhör deras person. Vad gäller a), är det internalisering som beror på en själv och ligger närmare självförtroende problematik; b), är externalisering och gäller omvärlden som är svårligen medgörlig och ligger närmare maktlöshet problematik.
Reflektioner
Jag har uppmärksammas alltifrån flyktbeteende, projektion och andra usla beteenden hos er! Från början ska medgas att det väckte förtret och var svårt för mig att acceptera. Särskilt igår blev jag oerhört rasande och nästintill ett outsläckligt hat blossade upp inom mig. Hur kunde dessa j-vla asperger as vara sådana avarter, med undantag för de som inte var delaktiga -- Mats hyste jag inget särskilt starkt avog emot och har inte heller några fientliga känslor emot över huvud. Det fick mig att reflektera varför sådant beteende härjade på forumet. Jag läste igenom flera medlemmars inlägg. En tydlig trend började ta form som kunde iakttas och värderas utifrån psykologiska handböcker online och facklitteratur i bokhyllan. Jag insåg även mina egna personliga brister; och kunde upptäcka mönster mellan den typiska uppfattningsförmågan och reaktionen därefter hos personer med AS. Vi är sannerligen sjuka individer men vi kan botas och vår smärta kan lindras. Numera med förståelse för mig själv och andra huruvida AS kan prägla vår person och i vilken utsträckning detta framträder i vår kommunikation för hur vi (med AS) orienterar oss utifrån språk och känslor, vare sig vi är medvetna eller inte om detta, är det en berikande insikt om möjligheterna till ännu större medvetandegrad för att frigöras AS problematik och depression.
Uppmaning
Låt oss gemensamt frigöra oss från depressionens bojor. Vi borde och är berättigade till fler glädjeämnen. Forumet är precis vad vi gör det till. Jag vill och hoppas att även ni önskar skapa en plattform för oss att växa och utvecklas som individer genom att stötta och vara mera delaktiga i varandras liv, i frågor som berör asperger, för vilka ingen annan än den med AS kan förstå och relatera till. Vid diskussioner i ämnet kan vi identifiera och berikas med nya infallsvinklar och därmed bättre förstå våra egenskaper som präglar vår vardag och våra förutsättningar; inte helt men delvis, vi är alla unika personer, men AS är onekligen ett konstituerande element hos oss. Det behöver inte ställas tvivel om att flera härinne lider av mental ohälsa, framförallt depression; jag kommer inte kräva att personerna ska kliva fram för diskussion om depression, det är frivilligt -- fundera noggrant över möjligheterna att själva växa som person och även andra genom: identifiera, relatera och hantera, i samtal som kan föras.
Sammanfattning
Uppgivenhet är snarast symptomatiskt för depression. Det är beskrivande för den känslomässiga aspekten som härrör från lågt självförtroende och maktlöshet. Uppgivenhet yttrar sig på olika sätt från person till person. Det finns två skilda sätt som kan växelvis variera: internataliserging och externalisering. I den förra accepteras problematik och införlivas som ens egna identitet med följd av ångest pga skuldbeläggande om en själv. I den senare förenekas tillståndet och yttrar sig i pessimism om att världen motarbetar en och tydliga kompensations samt projektionsstörningar yttrar sig.
Sammanfattning
Allmänt
"Negative cognitive triad", beskriver depression för konceptualisering av problematik som rör lågt självförtroende, maktlöshet, uppgivenhet som reflekterar komplexa tankemönster som förenas i ett tillstånd där felaktiga föreställningar om världens faktiska beskaffenhet där vanemässigt beteende får sociala konsekvenser för sig och även andra. I flera fall brukar särskilda ståndpunkter som cementerats till följd av "negative cognitive triad" medfört orubbliga ståndpunkter eller attityder i vissa frågor om sig själv och andra; i viss utsträckning världen också, men i hänseendet depression är det av underordnad betydelse -- således är det av mindre vikt om faktiska värderingar och åsikter om världen -- följderna av de deskriptiva förklaringar en har om världen kan däremot påverka en oskäligt negativt och därutav kan det röra sig om en depression. Ovillkorlig tillämpningen av personliga värderingar och attityd är menlig för personen som hyser dem när det ofördelaktigt påverkar miljön eller en själv. Sålunda är det felaktiga självbekräftelser om saker, som utvecklas i en negativ spiral, där världsbilden eller känsloläget slutligen avviker från världen i så pass stor grad att det är idel destruktivt och missgynsamt för personen; mönstret kan endast brytas genom varseblivning. Därtill kan vi som ingår i AS-gemenskapen bättre förstå varandra och dela synpunkter samt upplevelser för att berikas med fler glädjeämnen i vår vardag, vissa personer här inne kommer möjligtvis kunna skaffa goda relationer och partnerskap, under förutsättningen att ni av egen fri vilja deltar. Typiska kännetecken för "negative cognitive triad" är triggering av småsaker som ovillkorligen leder till ett någorlunda bestämt agerande hos den som villkoras av triggering affekter. Reaktionen kan arta sig i subtila former av agression, kognitiv och känslomässig aversion; men även mer direkt konfrontativa reaktioner som är otillbörliga. Slutligen leder dessaa känslomässiga reaktioner till obehaget till försök att reglera känslorna utan närmare förståelse för situationen, därigenom dras felaktiga slutsatser, som förstärker en felaktig världsbild genom självbekräftelse, enär det finns en stark affektiv koppling till triggering av villkorade saker som tillmäts alltför stor betydelse, således en negativ spiral. Efter långvarig exponering av detta, kommer neurokemikaliska tillståndet cementeras och utgöra en reell orsak, varför vanemässiga handlings och tankemönster fortlöper. Därefter kommer hjärnans struktur att förändras. Vi med AS redan har en annan hjärnstruktor med sämre förutsättningar än NT:s, och detta riskerar förändras och bli än värre.
Reflektioner
Det har inte undgått mig att flera på forumet uttrycker sig på sådant sätt att det bör antas på goda grunder att ni lider av depression. Symptomatiska tecken såsom trötthet, minnesproblem är indikationer på depression; tillståndet dränerar en på energi att hantera omvärlden eller sina egna känslor. Det krävs en högre medvetandesgrad om varför trötthet och minnesproblem är framträdande och även subtilt fientligt agerande utan faktiska orsaker för att kunna förändras till det bättre för en själv och för andra, på forumet och i vardagen. Återigen kan inte det betonas tillräckligt, jag kommer inte kräva att ni deltar men ni bör se det som en möjlighet, allt sker frivilligt. Till den andra skaran som reagerar mer fientligt, utan att lägga band på sig själva. Den förra skaran kontrolleras -- eller upplevs så -- av andra vara maktlösa i sin vardag. Den här senare skaran är mer konfrontativ. Tankeprocessen är direkt fientlig, där är utgångspunkten, och i interaktion med miljön uppvisar de labilt humör, är frustrerade och har kompensations eller projektionsstörningar; gruppen har externaliserat sina problem. Och blandar ihop sina egna personliga tillkortakommande med andras vanliga beteende.
Uppmaning
Vi som är på forumet är inte friska individer, vi har varierande problematik, men flera av oss är inte förhindrade att införskaffa på sikt glädjeämnen i sina liv genom att diskutera och därmed möjliggöra förhöjd varseblivning genom att: a) identifiera, b) relatera, c) hantera sådan problematik som vi alla delar iochmed vår genetiska konstituion och predisposition. Depression skiljer sig från person till person, vare sig de är medvetna eller inte om deras sjukliga tillstånd, påverkas de flesta ungefär på samma sätt. Låt va så att de finns skillnader avseende behaviorism men de facto utesluter det knappast ett frodigt och gynsamt samtal där vi kan växa. Vad som är unikt med AS-forumet är att vi alla ingår i AS-gemenskapen och kan därmed: a) identifiera, b) relatera, c) hantera sådan problematik utifrån just AS. Vissa psykologer förstår oss inte och detsamma gäller andra NT, även våra NT vänner eller övriga nära och kära som är NT:s. Således tag tillfället i akt och styr ditt liv i den riktning du önskar. Tag tillfället i akt: diskutera!
Sammanfattning
Även om tåden kan ha varit något längre än vad som är typiskt för en text på detta forumet, så bör ni inte bli avskräckta. Ta er tid och läs igenom texten. Om det är något ni inte förstår så kan vi reda ut oklarheter. Alla som vill delta i projektet och befrias från depressionen tunga ok får göra det -- ni uppmuntras till att delta. Jag har tänkt mig att ni förstår varför det är viktigt att inse huruvida depressionen påverkar en på ett sätt som inte bör tålas och kan förändras. Det kan endast ske genom varseblivning om sin sjukdom och ett effektivt sätt för detta är att diskutera ämnet med likasinnade med ett bestämt syfte och framlyfta personliga erfarenheter eller kommenter andra. S.a.s a) identifiera, b) relatera, c) hantera sådan problematik i AS-gemenskap, på ett vänligt och förtroligt sätt, med acceptans.