Absolut inte "ryck upp dig" eller "det finns de som har det värre." Sådant är bara hjärtlöst att säga.
"Är det någon risk att du begår självmord" är också extremt klumpigt.
Tyvärr kan välmenande kommentarer som "det går över, jag lovar", "jag har också haft det jättekämpigt" och "ge inte upp" tolkas som överdrivet hurtiga och mötas med svar som "håll käften jävla hurtbulle!"
Det viktigaste är nog inte vad man säger, utan att man lyssnar och bryr sig om. Inte så lätt alla gånger.
Sämsta sakerna att säga till någon som mår dåligt psykiskt (enligt mig och enligt googlingar på det stora intranätet
) . Jag har fått höra flera av dem.
* Ryck upp dig!
* Det finns de som har det värre än du!
* Livet är inte rättvist.
* Sluta tyck synd om dig själv.
* Är inte du alltid deprimerad?
* Du har bara dig själv att skylla.
* Jag tror din depression är ett sätt att bestraffa oss.
* Jag vet PRECIS hur det känns, jag var deprimerad i flera DAGAR en gång!
* Jag, jag, jag, när tänker du någonsin på hur andra mår!?
* Har du provat kamomill-te?
* Tänk om du hade bott i Irak/Syrien/Nordkorea/annat dystopiskt ställe, DÅ hade du haft skäl att gnälla!
* Upp och hoppa och ut med dig! Ta en joggingtur!
* Tycker du inte om att må såhär? Gör något åt det då!
* Jag trodde verkligen du var starkare än så här. Du har ju ingen karaktär.
* Ingen tycker om någon som bara gnäller och beklagar sig.
Samt mitt absoluta hatobjekt:
* Den som inte älskar sig själv kan inte heller älska andra!