Social utmattning - träna upp?
Postat: 2020-01-16 10:36:05
Jag har kämpat med social utmattning hela livet. Men ofta har det varit i kortare perioder - om jag stängde in mig i ett par veckor då och då så orkade jag vara hyfsat social i ett par veckor igen. Vissa år var riktigt bra med mycket energi.
Nu har jag varit i en svacka i fyra år. Jag hade ett möte igår, och idag behöver jag ligga ned och sova. Jag uppfattar det som att jag helt har tappat konditionen socialt. Till saken hör att jag inte jobbar på en fast arbetsplats med en känd grupp utan flyttar mycket och jobbar hemifrån mycket. Jag kan för det mesta bete mig som förväntat i sociala situationer och uppfattas oftast inte som avvikande, men att läsa av och tolka och anpassa mig drar enormt av energi av mig.
Kan jag göra något för att få tillbaka formen?
Nu har jag varit i en svacka i fyra år. Jag hade ett möte igår, och idag behöver jag ligga ned och sova. Jag uppfattar det som att jag helt har tappat konditionen socialt. Till saken hör att jag inte jobbar på en fast arbetsplats med en känd grupp utan flyttar mycket och jobbar hemifrån mycket. Jag kan för det mesta bete mig som förväntat i sociala situationer och uppfattas oftast inte som avvikande, men att läsa av och tolka och anpassa mig drar enormt av energi av mig.
Kan jag göra något för att få tillbaka formen?