AspergerForum

Jag har svårt att komma igång för att börja arbeta. När jag väl kommit igång så går det oftast bra att fortsätta men det är det där att komma igång, samma tid (08:15 senast) varje vardag som är problemet.

Vad har ni för supertips för att det ska gå bättre att komma igång? Det är ingen idé att skriva att det är omöjligt, ingenting är omöjligt det är bara mer eller mindre svårt så kan kommer inte att lyssna på det örat.

Har du någon rutin du följer innan du börjar jobba?

Dreamtrance skrev:Har du någon rutin du följer innan du börjar jobba?

Ja det kan man väl säga, jag är den som gör iordning dottern för förskolan. Visst det skiljer sig åt lite beroende på hennes humör (ibland hinner jag inte göra iordning mig alls ibland är jag färdig då dom åker) men det är inte något som jag kan styra över. Barn och djur är oförutsägbara och vi har båda

Kan det vara så att du inte är riktigt klar i huvudet när du ska börja jobba? Du kanske har tvingats lägga kraft på att ordna alla saker innan du ska till jobbet?

rapchic, "att komma igång att arbeta" innebär det för dig att börja arbeta framför en dator i ditt eget hem?

Flinta skrev:rapchic, "att komma igång att arbeta" innebär det för dig att börja arbeta framför en dator i ditt eget hem?

Oftast datorn ja men det kan ju även vara annat tex att fota produkter, städa arbetsplatsen osv men i princip allt är i mitt eget hem ja (förutom de få gånger jag har en provsmakning el föreläsning men även där börjar jag hemma med att packa.)

Dreamtrance skrev:Kan det vara så att du inte är riktigt klar i huvudet när du ska börja jobba? Du kanske har tvingats lägga kraft på att ordna alla saker innan du ska till jobbet?

Jag är snarare trött och vet inte var jag ska börja. Jag har börjat misstänka starkt att jag inte bara har AS utan även någon form av ADHD. Jag är inte utredd för det än men hoppas att det kan göra att jag tex kan få medicin då just nu är koncentrationssvårigheter mitt absolut största problem och vad jag förstår blir många hjälpt med medicin

Jag har alltid haft problem med att få saker gjorda. Sen jag börjat medicinera mot add har det blivit mycket bättre.

Dreamtrance skrev:Jag har alltid haft problem med att få saker gjorda. Sen jag börjat medicinera mot add har det blivit mycket bättre.

Tyvärr så kan jag inte riktigt vänta tills jag får medicin, jag måste "skärpa mig" nu

Jag tycker att du ska söka vårdkontakt och förklara att du behöver omgående hjälp. Förklara din situation och fråga om de kan hjälpa dig med något direkt. Sen är det väl bra med en utredning om medicinering och annan hjälp kan erbjudas.

Dreamtrance skrev:Jag tycker att du ska söka vårdkontakt och förklara att du behöver omgående hjälp. Förklara din situation och fråga om de kan hjälpa dig med något direkt. Sen är det väl bra med en utredning om medicinering och annan hjälp kan erbjudas.

Då jag är nyåterinflyttad i kommunen vet jag inte om jag kan få tid snabbare. Jag har en tid nästa månad däremot och jag vet inte om det går att få tid tidigare

Tänker mer att vården kanske har några tips på hur du kan göra för att komma igång med saker. Du kanske kan få prata med en psykolog på telefon och få lite förslag på lösningar som du kan försöka med själv?

Dreamtrance skrev:Tänker mer att vården kanske har några tips på hur du kan göra för att komma igång med saker. Du kanske kan få prata med en psykolog på telefon och få lite förslag på lösningar som du kan försöka med själv?

Sån "hjälp" har HAB "försökt" med i flera år. Visst jag har blivit bättre men tack vare strategier och tekniker som min man el jag själv (ofta efter att ha läst på, tex här) kommit på.

Om det beror på adhd kan det finnas vissa knep att "väcka" hjärnan. Att t:ex sitta på en träningscykel när man ska koncentrera sig framför en dator kan fungera. Nu vet inte jag hur du jobbar med datorn. När jag jobbade med att ringa upp kunder och prata med de om de var nöjda med sina försäkringar de hade hos ACE. Så brukade jag gå fram och tillbaka på golvet med headsetet och prata. Om jag skulle fylla i formulär på datorn brukade jag stå upp och göra det. På det viset kunde jag röra på benen när jag skrev in uppgifter i olika register. Rörelse lugnar hjärnan vid adhd.

Sätt dig ner och tänk igenom, steg för steg, vad du ska göra. Varje dag. Sen blir det rutin efter ett tag.