habiti skrev:jag är så pass ful att även med en underbar personlighet så kommer jag blir nobbad....
Har noen sagt til deg at du er stygg? Trolig dreier det seg om mobbing, eller så kan det være ironi - sagt for eksempel fordi de ikke vil høre deg påstå det flere ganger. Mest trolig er det ikke sant at du er det.
Jeg tror ikke jeg noen gang har sett et stygt menneske og jeg tviler på at det vil skje. Jeg tror ikke det eksisterer stygge personer i min virkelighet. Jeg er sikkert ikke alene om å se verden på denne måten. Dessuten er utseende helt irrelevant for meg i valget av en partner, og slik er det sikkert også for mange single jenter/kvinner.
Jeg tror du bør jobbe med selvtilliten din. Se på peppende filmer eller les bøker. Prøv kognitiv terapi.
Ikke be de du kjenner om å bekrefte eller avkrefte negative påstander om deg selv. Ikke si hva du føler/tenker er negative egenskaper. Du har trolig et veldig overdrevent negativt syn på deg selv, og når du snakker stygt om deg selv kan du overbevise andre om at du har negative egenskaper du ikke har og som de ellers ikke ville vurdert som negative.
Ta heller en runde og be de du kjenner om
positiv feedback. Spør hva de synes er dine beste egenskaper. Aksepter den positive feedbacken uten protester og argumentasjon. Selv om det føles usant og ubekvemt å motta positive tilbakemeldinger må du akseptere at det er
deres sannhet. Ikke protester selv om du er uenig. Si "
Takk, det betyr mye for meg at du kan se så positive egenskaper i meg! Det påvirker meg og jeg håper jeg klarer å ta det imot på en god måte!". Om de deretter insisterer på at du har fortjent de gode ordene kan du si "
Takk, det betyr mye (for meg) at du synes det!"