När man är ute bland mycket folk...
Postat: 2016-09-02 17:17:17
..och man börjar känna panik o att det enda man känner är att man vill bort därifrån. T,ex när man är på stan, står i kön och det börjar samlas folk runtom bakom eller sitter i en buss. Möjligtvis börjar svettas och visa med kroppsspråket att man vill bort.
Vad har du för lösningar att klara situationen?
När jag börjar känna så och inte har nå musik i öronen så brukar jag hitta något att stirra på och tänka för mig själv något man tänkte på för några dagar sen så man blir helt inne i det, för att hålla ut. Annars funkar att lyssna på musik väldigt bra, för då har jag något jag kan koncentrera mig på istället för att tänka på att jag får panik.
Vad har du för lösningar att klara situationen?
När jag börjar känna så och inte har nå musik i öronen så brukar jag hitta något att stirra på och tänka för mig själv något man tänkte på för några dagar sen så man blir helt inne i det, för att hålla ut. Annars funkar att lyssna på musik väldigt bra, för då har jag något jag kan koncentrera mig på istället för att tänka på att jag får panik.