Re: Hur gör ni för att kunna sova?
Postat: 2011-04-27 20:53:58
Hantlar
Nedsläckt
Tyst
Fokus på andningen, dvs djupandas sakta
Läsning
Nedsläckt
Tyst
Fokus på andningen, dvs djupandas sakta
Läsning
En träffpunkt för alla - om Asperger syndrom
http://www.aspergerforum.se/
http://www.aspergerforum.se/hur-gor-ni-for-att-kunna-sova-hantera-somnsvarigheter-t20163-24.html
Hur gör ni för att kunna sova?
Burnerman skrev:Jag har inga problem att somna in. Däremot har jag problem att fortsätta sova, jag sover bara i två timmars intervaller ungefär. Jag har prövat att ta upp till fyra propavan men det hjälper inte. Nu har jag fått en ny medicin men den verkar inte heller hjälpa. Sover i två timmars pass hela dygnet, kan inte hålla mig vaken. Det är helt uppfuckat.
Parvlon skrev:jag har nu testat att pissa utomhus i en hel månads tid och det fungerar utmärkt för en god sömn.
Testa! Du måste göra det varje dag/natt. Container skulle jag inte rekommmendera dock. Bättre att du går bakom en buske.Bjäbbmonstret skrev:Parvlon skrev:jag har nu testat att pissa utomhus i en hel månads tid och det fungerar utmärkt för en god sömn.
Serious. Jag borde alltså smyga ut och sätta mig bakom containern varje natt?
ligger man som en död fisk så är det klart att man inte blir trött..Debbido skrev:män ofta bara stänger av allting, musklerna rycker till när de slappnar av och sedan är de borta...
Parvlon skrev:Testa! Du måste göra det varje dag/natt.Bjäbbmonstret skrev:Serious. Jag borde alltså smyga ut och sätta mig bakom containern varje natt?
MolkomAnnor skrev:Jag hade en fucked-up dygnsrytm tills för en vecka sedan. Den hade hållt på i några månader, och så har det varit fram och tillbaka i hela mitt liv. Nu har jag skapat rytm och bestämda rutiner. När man väl är inne i en ond cykel känns det som att man aldrig kommer att få in goda sömnrutiner, men det är en bias.
Vad sysslar du med om nätterna, försöker du att sova?
Har du skola, jobb eller är du arbetslös?
marin139 skrev:Själv har jag tack och lov inga sömnsvårigheter, men jag vet att vissa som har det blir hjälpta av att skaffa ett bolltäcke. Ett sådant kan man få förskrivet av en arbetsterapeut.
sussi83 skrev:marin139 skrev:Själv har jag tack och lov inga sömnsvårigheter, men jag vet att vissa som har det blir hjälpta av att skaffa ett bolltäcke. Ett sådant kan man få förskrivet av en arbetsterapeut.
Efter många om och men ska jag nog testa sett sånt täcke. Bara man inte känner sig onödigt mycket handikappad. Men nu börjar man bli desperat så det är lika bra att prova allt det kanske funkar.
Någon som har erfarenhet av ett sådant täcke?
sussi83 skrev:Efter många om och men ska jag nog testa sett sånt täcke. Bara man inte känner sig onödigt mycket handikappad. Men nu börjar man bli desperat så det är lika bra att prova allt det kanske funkar.
Någon som har erfarenhet av ett sådant täcke?
blyger skrev:Ibland kan jag när jag i hyperaktivitetsläge, då brukar det funka ok om sambon tittar på någon film med mycket stök, snabba klipp, mycket våld och skit samtidigt som vi ligger i sängen