Lite tips till Aspergare som behöver självförtroende
Postat: 2010-06-16 22:06:44
Ibland kan det kännas jobbigt att ta sig ut i världen och bli mer självständig och bli mer utåtriktad.
Här är några tips till er som vill bli mer självständiga och utåtriktade, sociala är ni redan kanske men vill ta mer ansvar över era liv men har inte tillräcklig självförtroende.
Jag har börjat träna kampsport, det hjälper väldigt mycket, började för cirka några månader sedan, har även en personlig tränare, han lär endast ut de grepp som fungerar, träffade honom via kampsport.se så vi har träffats och kört en hel del.
Han är 40 år gammal och har tränat i 10 år, i princip säger han att om jag tränar i 1-2 år till så skulle jag kunna försvara mig mot i princip vem som helst även om det är en riktigt stark person, vi har även sparrats en hel del.
Kampsport kan ge självförtroende, även att starta en egen förening eller verksamhet, typ som Anders gjorde (Pemer), engagera sig i olika saker som mynnar ut och är ett tidsfördriv, helst utanför hemmet.
Behöver inte vara för sociala grejer, men med tiden så får du självförtroende.
Enagera dig i någon rörelse eller verksamhet om du inte vill starta en egen.
Jag tror många med Asperger alltid tar för givet att man måste skaka hand och kolla folk i ögonen, eller ens hälsa på någon, det är inte givet.
Desto mer makt man lägger på personens sida desto mer makt får den personen t.ex om jag träffar någon i ett socialt sammanhang och känner mig underlägsen, känner att jag måste vara trevlig och hälsa fast jag inte vågar ja då kommer den personen ta åt det sig makten du ger och det vill du inte.
Visst, jag tvingar mig att hälsa och personen hälsar tillbaka men då känner dom att jag har något tvång eller rädsla, detta stärker deras självförtroende, är jag däremot passiv så tror de att jag har gott om självförtroende.
Jag var som exempel på en fest, vågade inte gå fram och säga hej till någon då jag var nervös, så jag satte mig ner på soffan, någon kom fram och sa hej till mig och då fick jag självförtroende och började prata sakta men säkert. Är iofs inte lika social som de andra men men jag gjorde ett försök eller hur?
Så fokusera på dig själv och skit i omgivningen, ibland kan sociala situationer starta av sig när det är som naturligast och när du känner att du har självförtroende, men kom ihåg att man både ger och tar att man låter andra prata lite också och försöker avbryta dem när man vill in och prata och lyckas du göra det så får du självförtroende.
Så det handlar om att vara lite elak och inte för trevlig, så är det i den riktiga världen, men man måste både ge och ta man kan inte bara ta alltså man kan inte bara tro att andra kommer att vara trevliga om man är helt elak och väljer att inte säga ett endaste ord, det anser dom NT att man då är genomrutten, däremot kan man balansera det.
Varje gång du lyckas göra något som får dig att känna dig själv stolt, desto mer självförtroende får du och desto mer vågar du göra pinsamma saker som att vara social eller liknande, detta kan vara något att tänka på för er som har det allra svårast.
Sociala människor tycker inte om när man är för mesig och tyst, däremot kan du vara laidback alltså lite halv snäll och halv elak, då kommer det tillsammans med ditt sociala fobi att få dig att komma långt.
Det är skillnad på att vara laidback och att vara helt knäpptyst och paralyserad, det är klart folk utnyttjar en om man låter sig bli utnyttjad men det kan vara svårt att förstå om man har Asperger.
Här är några tips till er som vill bli mer självständiga och utåtriktade, sociala är ni redan kanske men vill ta mer ansvar över era liv men har inte tillräcklig självförtroende.
Jag har börjat träna kampsport, det hjälper väldigt mycket, började för cirka några månader sedan, har även en personlig tränare, han lär endast ut de grepp som fungerar, träffade honom via kampsport.se så vi har träffats och kört en hel del.
Han är 40 år gammal och har tränat i 10 år, i princip säger han att om jag tränar i 1-2 år till så skulle jag kunna försvara mig mot i princip vem som helst även om det är en riktigt stark person, vi har även sparrats en hel del.
Kampsport kan ge självförtroende, även att starta en egen förening eller verksamhet, typ som Anders gjorde (Pemer), engagera sig i olika saker som mynnar ut och är ett tidsfördriv, helst utanför hemmet.
Behöver inte vara för sociala grejer, men med tiden så får du självförtroende.
Enagera dig i någon rörelse eller verksamhet om du inte vill starta en egen.
Jag tror många med Asperger alltid tar för givet att man måste skaka hand och kolla folk i ögonen, eller ens hälsa på någon, det är inte givet.
Desto mer makt man lägger på personens sida desto mer makt får den personen t.ex om jag träffar någon i ett socialt sammanhang och känner mig underlägsen, känner att jag måste vara trevlig och hälsa fast jag inte vågar ja då kommer den personen ta åt det sig makten du ger och det vill du inte.
Visst, jag tvingar mig att hälsa och personen hälsar tillbaka men då känner dom att jag har något tvång eller rädsla, detta stärker deras självförtroende, är jag däremot passiv så tror de att jag har gott om självförtroende.
Jag var som exempel på en fest, vågade inte gå fram och säga hej till någon då jag var nervös, så jag satte mig ner på soffan, någon kom fram och sa hej till mig och då fick jag självförtroende och började prata sakta men säkert. Är iofs inte lika social som de andra men men jag gjorde ett försök eller hur?
Så fokusera på dig själv och skit i omgivningen, ibland kan sociala situationer starta av sig när det är som naturligast och när du känner att du har självförtroende, men kom ihåg att man både ger och tar att man låter andra prata lite också och försöker avbryta dem när man vill in och prata och lyckas du göra det så får du självförtroende.
Så det handlar om att vara lite elak och inte för trevlig, så är det i den riktiga världen, men man måste både ge och ta man kan inte bara ta alltså man kan inte bara tro att andra kommer att vara trevliga om man är helt elak och väljer att inte säga ett endaste ord, det anser dom NT att man då är genomrutten, däremot kan man balansera det.
Varje gång du lyckas göra något som får dig att känna dig själv stolt, desto mer självförtroende får du och desto mer vågar du göra pinsamma saker som att vara social eller liknande, detta kan vara något att tänka på för er som har det allra svårast.
Sociala människor tycker inte om när man är för mesig och tyst, däremot kan du vara laidback alltså lite halv snäll och halv elak, då kommer det tillsammans med ditt sociala fobi att få dig att komma långt.
Det är skillnad på att vara laidback och att vara helt knäpptyst och paralyserad, det är klart folk utnyttjar en om man låter sig bli utnyttjad men det kan vara svårt att förstå om man har Asperger.