Våfflor och intro till mindfulness-meditation!
Postat: 2016-07-27 2:25:10
Hej vänner!
På Fredag kl. 11 möts vi i Akalla (Kista) för att promenera till Husby gård och äta våfflor och sedan ge alla en introduktion till mindfulness meditation. Jag (Arash) kommer att hålla introduktionen men den är självklart inte obligatorisk utan man kan komma enbart för våfflornas skull. http://www.klart.se lovar bra väder!
Jag tycker att alla ska ge mindfulness en god chans, även om man är skeptisk eller har försökt tidigare men tyckt att det inte fungerar. Det blir så lätt fel om man introduceras till konceptet av en dålig kurs, föreläsning, terapeut eller bok. Psykologiprofessorerna Mark Williams och Jon Kabat-Zinn är de två som jag litar mest på i ämnet, och jag kommer att följa deras läran noga när jag introducerar er. Jag ska också hänvisa er till deras böcker och ljudböcker.
Om du ändå är skeptisk så kom bara och lyssna och strunta sedan i allt du har lärt dig! Vad har du att förlora?
Mer information (t.ex. exakt var vi ska träffas) ger jag imorgon, men just nu ville jag få upp denna tråd så tidigt som möjligt så att fler av er hinner se den.
Hälsningar, Arash (dags att sova!).
På Fredag kl. 11 möts vi i Akalla (Kista) för att promenera till Husby gård och äta våfflor och sedan ge alla en introduktion till mindfulness meditation. Jag (Arash) kommer att hålla introduktionen men den är självklart inte obligatorisk utan man kan komma enbart för våfflornas skull. http://www.klart.se lovar bra väder!
Jag tycker att alla ska ge mindfulness en god chans, även om man är skeptisk eller har försökt tidigare men tyckt att det inte fungerar. Det blir så lätt fel om man introduceras till konceptet av en dålig kurs, föreläsning, terapeut eller bok. Psykologiprofessorerna Mark Williams och Jon Kabat-Zinn är de två som jag litar mest på i ämnet, och jag kommer att följa deras läran noga när jag introducerar er. Jag ska också hänvisa er till deras böcker och ljudböcker.
Om du ändå är skeptisk så kom bara och lyssna och strunta sedan i allt du har lärt dig! Vad har du att förlora?
Mer information (t.ex. exakt var vi ska träffas) ger jag imorgon, men just nu ville jag få upp denna tråd så tidigt som möjligt så att fler av er hinner se den.
Hälsningar, Arash (dags att sova!).