Självhjälpsböcker

Vårdfrågor, medicinska aspekter samt forskning- och vetenskapsämnen.

 Moderatorer: Alien, Puzzle, marxisten, atoms, Sjuckert

Självhjälpsböcker

Inläggav Amalia24 » 2017-11-07 0:36:05

Jag söker tips på självhjälpsböcker som riktar sig till personer med asperger. Kanske har någon här läst en som de upplever har hjälpt dem på något sätt?

Jag vet att det finns många böcker därute men är väldigt intresserad av personliga rekommendationer, så tipsa helst om böcker som ni själva har läst.

Jag har väldigt svåra problem med rädslor och har haft det sedan jag var liten. KBT har inte fungerat men jag har inte heller upplevt att den varit anpassad till personer med livslånga problem. Jag klarade inte av att göra övningarna och fick mest dåligt samvete för att jag inte kunde. Som jag ser det borde det vara skillnad på att behandla rädslor som funnits ett par år och på att behandla rädslor som funnits så långt man kan minnas och som format ens identitet och hur man lever sitt liv ända sedan barnsben. Eller har jag fel? Finns det några böcker som specifikt fokuserar på livslånga rädslor när man har asperger, så är jag väldigt intresserad av att läsa dem.
OBS Jag vet att alla personer med asperger inte har rädslor, men att det förekommer i stor utsträckning.

Sedan är jag bland annat extra intresserad av böcker som beskriver undvikande beteenden och exekutiva svårigheter såsom att komma igång med saker och ta sig an nya uppgifter.
Amalia24
 
Inlägg: 27
Anslöt: 2017-11-04

Självhjälpsböcker

Inläggav StefanJC » 2017-11-07 0:51:25

Den bok som hjälpt mig mest är Paula Tilli: Att vara vuxen med
aspergers syndrom. Det är ingen självhjälpsbok eller speciellt
för rädslor men mycket om exekutiva funktioner och annat.

Problem att säga nej och sätta gränser t ex. Problem med jobb
och studier och sånt. Och hur hårt det känns att misslyckas. Hur
jobbigt det kan vara att plocka upp posten från golvet mm.
StefanJC
Bannad
 
Inlägg: 443
Anslöt: 2015-03-21
Ort: Fråga!

Självhjälpsböcker

Inläggav Amalia24 » 2017-11-07 0:53:17

StefanJC skrev:Den bok som hjälpt mig mest är Paula Tilli: Att vara vuxen med
aspergers syndrom. Det är ingen självhjälpsbok eller speciellt
för rädslor men mycket om exekutiva funktioner och annat.

Problem att säga nej och sätta gränser t ex. Problem med jobb
och studier och sånt. Och hur hårt det känns att misslyckas. Hur
jobbigt det kan vara att plocka upp posten från golvet mm.


Tack för tipset. :-)Happy Jag ska kika på den.
Amalia24
 
Inlägg: 27
Anslöt: 2017-11-04

Självhjälpsböcker

Inläggav StefanJC » 2017-11-07 1:12:14

StefanJC
Bannad
 
Inlägg: 443
Anslöt: 2015-03-21
Ort: Fråga!

Självhjälpsböcker

Inläggav Fretshi » 2017-11-09 9:36:27

Jag läser en bok om ACT som heter lyckofällan som handlar mycket om negativa tankar vilket jag anser att rädsla är, har tagit tid att bearbeta mig igenom den då det är mycket övningar man ska göra och ibland har man ingen lust att göra de.

Jag anser mig själv vara en väldigt neurotisk person med en del rädslor som kanske är på väg att bli lite bättre nu efter att jag har blivit tryggare i mig själv.

Skulle verkligen rekommendera dig att skaffa den boken då det står mycket bra i den och hur man kan möta jobbiga tankar och känslor.

För övrigt finns det en bok som heter att leva ett liv inte vinna ett krig som jag tror är väldigt bra! Namnet låter alla fall bra.
Fretshi
 
Inlägg: 221
Anslöt: 2015-05-26

Självhjälpsböcker

Inläggav Amalia24 » 2017-11-09 11:11:46

Fretshi skrev:Jag läser en bok om ACT som heter lyckofällan som handlar mycket om negativa tankar vilket jag anser att rädsla är, har tagit tid att bearbeta mig igenom den då det är mycket övningar man ska göra och ibland har man ingen lust att göra de.

Jag anser mig själv vara en väldigt neurotisk person med en del rädslor som kanske är på väg att bli lite bättre nu efter att jag har blivit tryggare i mig själv.

Skulle verkligen rekommendera dig att skaffa den boken då det står mycket bra i den och hur man kan möta jobbiga tankar och känslor.

För övrigt finns det en bok som heter att leva ett liv inte vinna ett krig som jag tror är väldigt bra! Namnet låter alla fall bra.


Tack för tipset! :-)Happy Den finns ju på pocket också. Perfekt!
Amalia24
 
Inlägg: 27
Anslöt: 2017-11-04

Självhjälpsböcker

Inläggav KrigarSjäl » 2017-11-09 16:49:17

Tycker man hittar mer självhjälp i böcker som inte är uttalade självhjälpsböcker.

Självhjälpsböcker är för övrigt en industri i floskler.
KrigarSjäl
Får inte posta
 
Inlägg: 32916
Anslöt: 2006-08-10

Självhjälpsböcker

Inläggav Amalia24 » 2017-11-09 17:12:03

KrigarSjäl skrev:Tycker man hittar mer självhjälp i böcker som inte är uttalade självhjälpsböcker.

Självhjälpsböcker är för övrigt en industri i floskler.


Ja, du får gärna tipsa om andra böcker också.
Amalia24
 
Inlägg: 27
Anslöt: 2017-11-04

Självhjälpsböcker

Inläggav KrigarSjäl » 2017-11-11 19:14:08

Amalia24 skrev:
KrigarSjäl skrev:Tycker man hittar mer självhjälp i böcker som inte är uttalade självhjälpsböcker.

Självhjälpsböcker är för övrigt en industri i floskler.


Ja, du får gärna tipsa om andra böcker också.

Kan vara knepigt.

Jag har känt mig andligen stärkt av ren skönlitteratur men jag vet ju inte om andra skulle bli det.
Om så vore vet jag inte vilka litteraturpreferenser folk har.

En del litterära klassiker har ett tema många aspies kunnat relatera till, tänker kanske främst på Herman Hesses Stäppvargen.
Finns många andra romaner med outsidertema som kan vara intressanta men jag kanske inte ska bli långrandig här.
KrigarSjäl
Får inte posta
 
Inlägg: 32916
Anslöt: 2006-08-10

Självhjälpsböcker

Inläggav Fretshi » 2017-11-15 1:58:23

Finns en hel del bra buddhistböcker som beskriver problem och hur man kan lösa de.

Har läst en del och praktiserat meditation sen 2010 dock inte så regelbundet nuförtiden men jobbar på att komma tillbaka till det.

Munkar är ofta väldigt kloka!
Fretshi
 
Inlägg: 221
Anslöt: 2015-05-26

Självhjälpsböcker

Inläggav KrigarSjäl » 2017-11-15 21:57:19

Linus Jonkman, som nämnts tidigare, kan nog vara intressant för många aspergare.
Samt Susan Cain.
KrigarSjäl
Får inte posta
 
Inlägg: 32916
Anslöt: 2006-08-10

Självhjälpsböcker

Inläggav vofff » 2018-01-11 9:57:12

Är det nån som kan tipsa mig om senaste ljudböcker år 2017?
vofff
 
Inlägg: 426
Anslöt: 2015-05-13
Ort: Malmö

Återgå till Aspergare och vården



Logga in