Det är oehört svårt för den som har depression och utbränd samtidigt, för det krävs mycket kraft och energi att göra vid minsta småsaker. Meditation och träning är omöjligt för mig. När man har mental trötthet har man inte ork att ens gå ut och promenera, man är inte "lat" utan mer man &q...

Jag hittade en sida och anmälde mig som volontär för att vara sällskap till äldre på äldreboenden.
Nu får vi se vart det leder.

Jag har volontärjobbat på ett kloster för buddhistmunkar, vet inte om det räknas? Annnars har jag inte gjort det, jo det låter intressant med volontärjobb, kanske ska kolla runt vad det finns för något. Några förslag? En munk sa också att volontärjobba var ett bra sätt att bota depressioner på för a...

Tack för inputen! Jag hade faktiskt inte funderat så mycket över att det finns andra jobb än psykolog som kan hjälpa folk, ska kolla runt lite. Sjuksköterska har jag också funderat på och kan man kombinera en sjuksköterskeutbildning med psykoterapi kanske det vore grymt! Grejen är den när jag har må...

På Youtube sök på guide meditation ajahn brahmali till exempel så kommer flera upp.

Ja benso och stesolid är inte att leka med. Jag skulle rekommendera meditation alla dagar i veckan istället för att knapra dessa. Meditation borde TS testa tycker jag, jag har själv haft ganska jobbig hypokondri, men den är numera nästan obefintlig och jag kan få ut mycket mer av livet utan den. Tro...

Meditation är inte svårt att lära sig krävs bara att man har en bra lärare som kan guida en.
Meditation och roliga aktiviteter går utmärkt att kombinera!
Du mediterar ju kanske 30 minuter per gång.

Att meditation skulle vara ett krav är helt fel då det inte alls är det.

Rastlöshet går att komma till bukt med och som sagt finns väl en del studier som visar att meditation har positiv effekt på utmattning?

Meditation har för övrigt hjälpt mig en del dock inte fullt ut men rätt mycket.

Jag tror helt ärligt talat inte att det är en sådan bra idé, det finns andra sätt att hjälpa människor än att bli psykolog. Som psykolog måste man vara duktig på att läsa av andra människor, ha lätt att sätta sig in i deras situation och vara duktig socialt, alla de sakerna har någon med Asperger p...

En sak är att hjälpa människor frivilligt och en annan att bokstavligt talat jobba med det varje dag. Utan att romantisera psykolog yrke är det i mina ögon är slitsamt arbete som kräver ett starkt psyke. Inget jobb för överkänsliga. För mig kvittar det om en psykolog är Nt eller har asperger. Andra...

Jag bor själv och har boendestöd de hjälper mig med en del matlagning.
Annars skulle nog mitt råd vara ät det du vill bara det inte blir för mycket skräpmat som kan göra en trött och slö.
Finns ju mängder med kokböcker med olika recept om man vill variera sig lite.

Hej! Jag har problem med depression och mina 2 diagnoser asperger och ADD och ibland funderar jag på att utbilda mig till psykolog då det verkar vara ett bra yrke att få hjälpa folk, jag har ju haft det svårt genom åren och tror därför att jag kan lyckas bra, och efter en utbildning och praktik ett ...

Jag tror detta är vanligt bland människor i allmänhet, man tenderar att glömma bort en del problem man har.

Om du kommer få en diagnos kommer utredningen visa så var ej nervös utan slappna av och känn ingen press är väl de bästa råden du kan få.

Går det ens att bli helt och fullt återställd efter en utbrändhet? Jag brände ut mig hösten 2015 och känner att jag fortfarande inte återhämtat mig helt trots mycket vila och fysisk aktivitet. Det som är mest påtagligt fortfarande är att jag känner att jag inte längre har den mentala orken till att...

Benso vad jag hört är beroendeframkallande och skrivs nog inte ofta ut av den anledningen. Tror du kan försätta dig i riktiga trubbel om du börjar ta de. Jag har också lite problem med ångest och ibland hypokondri. Har ätit både lergigan och theralen och de gör mig trött i synnerhet theralen. Så de ...

Jag har haldol 1 mg morgon och 1 mg kväll. I början vart jag väldigt trött av den nu känner jag mig dock också trött ganska ofta. I övrigt kanske den gör mig mera stabil men det är osäkert om den gör det fick den mot ilska, oro och för stabilitet. Vill gärna fasa ut den för jag är av den åsikten att...

Det där låter ju som rena mardrömstabletten! Påminner om när jag gick på 300 mg voxra i höstas och fick jättestark ångest och kände mig ständigt rastlös som att jag ville ut och kuta hela tiden. På depressionen verkade den inte alls var nog mer nedstämd när jag åt den och ringde ofta jouren för att ...

Jag tror avslappning är en konst att lära sig samt att stress även kan vara nyttigt ibland i rätt proportioner. Jag brukar bli lite lugnare efter en löprunda men har fortfarande svårt att läsa böcker. Man måste nog ha något att slappna av ifrån har man varit riktigt aktiv en dag kan det vara skönt a...

Har du ADHD eller ADD är fysisk aktivitet jätteviktigt då du kommer kunna koncentrera och minnas bättre då.

Det är skitbra att ha hobbys så att man kan slappna av och få glädje och minska på stressen så nu undrar jag vilka hobbys ni på forumet har? Själv tycker jag om att spela dataspel, spela schack, löpträna, träna kung fu, spela innebandy och läsa ibland. Jag tror hobbys är skitbra botemedel mot depres...

Jag kan bli rastlös om jag inte är sysselsatt, men har erfarenhet av meditation så vet att man ibland inte behöver göra saker.

Börjar vänja mig lite bättre nu men ibland är det fortfarande jobbigt.

Idag t.ex. så har jag inte träffat min Mamma alls utan vi har gjort olika saker har gått okej.

Jo Kishti sa ju helt öppet att hon har asperger så varför skulle hon inte fåTT en diagnos?

Jag är inte helt säker på att Robert Gustavsson har AS låter mer som ADHD.

Har en bok av ajahn Brahm Good? Bad? Who knows? Där finns det en historia om en munk som säger att han är upptagen och när lekmannen frågar vad han gör så säger han ingenting. Sen ringer lekmannen upp igen nästa dag och munken säger jag är inte klar än! Tror också det är bra att lära sig trivas i si...

Klok munk! Ett par citat jag tycker är tänkvärda: "Kan man vara glad åt lite har man mycket att vara glad åt" och "det är tur att det finns smålyckor. De där stora lyften, de låter vänta på sig". Klokt citat det ligger nog mycket i det! När jag har varit deprimerad så har jag of...