722 träffar

Återgå till avancerad sökning

Är mindfulness till för att ändra din personlighet?

När jag mediterar brukar jag följa andningen (om sinnet är uppjagat) eller fokusera på kroppsförnimmelserna eller använda ett mantra medan man fokuserar på andningen.

Vid gående meditation försöker jag fokusera på förnimmelserna i fötterna och leda tillbaka sinnet när det vandrar.
av Fretshi
2019-01-23 21:05:16
 
Kategori: Intressanta intressen
Tråd: Är mindfulness till för att ändra din personlighet?
Svar: 124
Visningar: 5043

Vilka drömmar har ni tvingats ge upp?

Vad exakt kan göra att aspergare har svårt att få jobb?

Har brottats med denna tanke ett tag nu och vill höra era synpunkter på den frågan.
av Fretshi
2019-01-21 15:17:33
 
Kategori: Att leva som Aspergare
Tråd: Vilka drömmar har ni tvingats ge upp?
Svar: 81
Visningar: 2813

Är mindfulness till för att ändra din personlighet?

Maggi skrev:Medicin, Kbt, mindfullness,
Olika sätt att rikta bort uppmärksamheten istället för att lösa problemet...
Göra samhällsproblem till privata problem?


Det är det väl inte?
av Fretshi
2019-01-14 15:01:52
 
Kategori: Intressanta intressen
Tråd: Är mindfulness till för att ändra din personlighet?
Svar: 124
Visningar: 5043

Är mindfulness till för att ändra din personlighet?

Jag kan få ångest av att vara helt i nuet. Ren panik kan uppstå. Du blandar inte ihop begreppen nu? ;) Med att "vara i nuet" som det avses här så existerar inga krav eller känslor av tillkortakommanden, alltså avsaknad av förutsättningar för att utveckla ångest eller panik. Kan naturligtv...
av Fretshi
2019-01-14 14:59:15
 
Kategori: Intressanta intressen
Tråd: Är mindfulness till för att ändra din personlighet?
Svar: 124
Visningar: 5043

Att leva på ca 300 kr i veckan?

Ja hyresvärden och ekonomiskt bistånd gick med på att upprätta en betalplan på 500 kr i månaden.

Måste nog kontakta han igen för att se när det ska börja.

Har inte börjat betala på den hyran än.
av Fretshi
2019-01-13 22:07:09
 
Kategori: Att leva som Aspergare
Tråd: Att leva på ca 300 kr i veckan?
Svar: 477
Visningar: 18318

Att leva på ca 300 kr i veckan?

Tänkte göra mitt coop kort till ett konto för mina matpengar och tänkte testa om det faktiskt går för mig att sätta in 1500 kr på det och se om det räcker för en månad.
av Fretshi
2019-01-13 21:26:02
 
Kategori: Att leva som Aspergare
Tråd: Att leva på ca 300 kr i veckan?
Svar: 477
Visningar: 18318

DN:s historiska quiz - Hur bra är ni på historia?

4 av 9 jag som trodde jag var bra på historia
av Fretshi
2019-01-12 23:24:09
 
Kategori: Intressanta intressen
Tråd: DN:s historiska quiz - Hur bra är ni på historia?
Svar: 10
Visningar: 152

Att leva på ca 300 kr i veckan?

Ska sluta med snus och bara äta godis på helger. Det lär underlätta mina matkostnader. Ska sätta mig ner och räkna på vad jag har kvar efter alla räkningar och sl-kort är betalda och se vad jag får över. Ska göra upp en betalningsplan med hyresvärden så jag betalar 500 kr i veckan för den hyra jag ...
av Fretshi
2019-01-10 23:42:17
 
Kategori: Att leva som Aspergare
Tråd: Att leva på ca 300 kr i veckan?
Svar: 477
Visningar: 18318

Är mindfulness till för att ändra din personlighet?

Man ska nog inte snöa in sig för mycket på att mindfulness är enda vägen ur stress och oro. Då fokuserar man på fel mål. Bara för att man mediterar så behöver det inte betyda att man aldrig kan bli deprimerad igen eller känna ångest. Att försöka skapa perfekta ideal av mindful mess är inte riktigt p...
av Fretshi
2019-01-10 23:39:52
 
Kategori: Intressanta intressen
Tråd: Är mindfulness till för att ändra din personlighet?
Svar: 124
Visningar: 5043

Är mindfulness till för att ändra din personlighet?

kiddie skrev:Låter ungefär som man ska fylla hjärnan med rappakalja så inte något annat får plats.

Om man gör saker som mindful, blir man inte väldigt långsam då om man måste se varenda sak och koppla ur autopiloten?


Vad är det för problem att göra saker långsamma egentligen?

Måste allt i livet gå fort jämt?
av Fretshi
2019-01-10 23:34:15
 
Kategori: Intressanta intressen
Tråd: Är mindfulness till för att ändra din personlighet?
Svar: 124
Visningar: 5043

Är mindfulness till för att ändra din personlighet?

Från Wiki: Medveten närvaro innebär enligt en definition att avsiktligt vara medveten om det som händer i nuet. Därutöver försöker man att inte värdera och döma det man upplever i nuet, utan bara observera och beskriva sin upplevelse. Träning i medveten närvaro tränar koncentration och uppmärksamhe...
av Fretshi
2019-01-10 23:31:57
 
Kategori: Intressanta intressen
Tråd: Är mindfulness till för att ändra din personlighet?
Svar: 124
Visningar: 5043

Är mindfulness till för att ändra din personlighet?

Jag är inte säker på att kommentera inne i huvudet vad man gör hör till mindfulness men jag har fått för mig att man ska träna på att låta känslor och tankar bara passera. Visualisering trodde jag inte heller hörde till Mindfulness eftersom det är raka motsatsen till närvaro men det var ju en sån d...
av Fretshi
2019-01-10 23:28:29
 
Kategori: Intressanta intressen
Tråd: Är mindfulness till för att ändra din personlighet?
Svar: 124
Visningar: 5043

Är mindfulness till för att ändra din personlighet?

Jag vet fortfarande inte vad det handlar om. Zenmeditation och kommentera inne i huvudet vad man gör, ligger förbaskat långt ifrån varandra. Jag undrar om de som lär ut mindfulness vet vad de gör eller om de bara hittar på. Ofta får man bara svaret att man ska testa det, men när man frågar hur man ...
av Fretshi
2019-01-10 23:25:22
 
Kategori: Intressanta intressen
Tråd: Är mindfulness till för att ändra din personlighet?
Svar: 124
Visningar: 5043

Är mindfulness till för att ändra din personlighet?

Okej.

Jag ser mindfulness som ett sätt att hitta utrymme och få perspektiv på saker.

Varje gång jag sitter upplever jag heller inte harmoni.
Men det brukar hjälpa att få perspektiv på saker och gå ur tankarna för en stund.

Har läst peace is a simple step av ajahn sumedho.
Den är väldigt bra!
av Fretshi
2019-01-09 15:57:16
 
Kategori: Intressanta intressen
Tråd: Är mindfulness till för att ändra din personlighet?
Svar: 124
Visningar: 5043

Tänka för mycket

Är det fel att ha panikångest egentligen?

Även om det är extremt jobbigt att uppleva.
av Fretshi
2019-01-09 15:52:56
 
Kategori: Att leva som Aspergare
Tråd: Tänka för mycket
Svar: 8
Visningar: 260

Tänka för mycket

Jag kan få panik ibland men det har blivit bättre med tiden. Man lär sig hur man ska se på saker.
av Fretshi
2019-01-07 22:35:09
 
Kategori: Att leva som Aspergare
Tråd: Tänka för mycket
Svar: 8
Visningar: 260

Tänka för mycket

Tid är ju en uppfinning av människan så du har helt rätt att det inte finns.

Hörde en komiker säga att hennes föräldrar sa du lever det är huvudsaken när hon tänkte om sin ålder.
av Fretshi
2019-01-07 22:34:15
 
Kategori: Att leva som Aspergare
Tråd: Tänka för mycket
Svar: 8
Visningar: 260

Idealpartner?

Jag skulle vilja träffa en galen tjej som är livlig och svårt att sitta still!

Det är nog min idealpartner.
av Fretshi
2019-01-07 0:52:23
 
Kategori: Övriga Aspergerfrågor
Tråd: Idealpartner?
Svar: 96
Visningar: 4060

Är mindfulness till för att ändra din personlighet?

Nu har jag plöjt 1 1/2 självhjälpsbok där de rekommenderat mindfulness som en del att bland annat komma ner i varv och hantera känslor och försökt göra en del övningar men begriper inte mer för det. Nej jag behöver inte titta på föremål för att fokusera på nuet. Då går jag bara och tar mig något at...
av Fretshi
2019-01-07 0:50:39
 
Kategori: Intressanta intressen
Tråd: Är mindfulness till för att ändra din personlighet?
Svar: 124
Visningar: 5043

Är mindfulness till för att ändra din personlighet?

Så lite av det handlar om att man ska vara någonslags berättarröst i sitt eget sinne? Låter rätt konstigt, fast kanske funkar för vissa. För mig funkar det mer att vara påpusharen och kommentatorn i mitt sinne. Alla är kommentatorn åt sitt eget liv! Men mer intressant kanske vore att studera vem de...
av Fretshi
2019-01-07 0:49:26
 
Kategori: Intressanta intressen
Tråd: Är mindfulness till för att ändra din personlighet?
Svar: 124
Visningar: 5043

Kristen med både AS och schizofreni, behöver hjälp

Du kanske skulle gå i själavård och prata om de här sakerna med en präst? Eller söka upp psykiatrin, men de är ju ofta fokuserade på mediciner för att ta bort psykosen. Jag upplever mig själv som en sökande person och genom det fann jag buddhismen som drog sig till en. Men det tror jag inte har med ...
av Fretshi
2019-01-07 0:46:50
 
Kategori: Att leva som Aspergare
Tråd: Kristen med både AS och schizofreni, behöver hjälp
Svar: 2
Visningar: 421

Att träffa någon...

Du behöver personer i din omgivning som kan acceptera dig som du är, men ännu viktigare är nog kan du själv acceptera och älska dig som du är? Jag var tillsammans med en tjej några månader 2013 och det funkade ganska bra. Ingen kritiserade varandra för saker, men dock hade vi ju våra konflikter. Det...
av Fretshi
2019-01-07 0:39:48
 
Kategori: Att leva som Aspergare
Tråd: Att träffa någon...
Svar: 11
Visningar: 412

Är mindfulness till för att ändra din personlighet?

Ibland kan jobbiga tankar amplifieras under meditation och då gäller det att man har någon man kan vända sig till för att kunna ha tera problemen.
av Fretshi
2019-01-06 0:34:46
 
Kategori: Intressanta intressen
Tråd: Är mindfulness till för att ändra din personlighet?
Svar: 124
Visningar: 5043

Är mindfulness till för att ändra din personlighet?

Känns mest som mindfulness är till för att stoppa stress inför framtiden eller få en att sluta tänka på trauma i det förflutna. Det var ju främst en terapiform för borderline och främst där de som blivit misshandlade och utsatta som barn. De ansågs dels behöva sluta tänka på det och dels sluta diss...
av Fretshi
2019-01-06 0:33:35
 
Kategori: Intressanta intressen
Tråd: Är mindfulness till för att ändra din personlighet?
Svar: 124
Visningar: 5043
Nästa

Återgå till avancerad sökning



Logga in