Rutiner (Omröstning)

Om livet i relation till sig själv och samhällets förväntningar.

 Moderatorer: atoms, Alien

Är rutiner viktiga för dig?

mycket, har bestämda rutiner varje dag/varje vecka
9
24%
ganska, har flera rutiner varje dag eller varje vecka
12
32%
inte så värst, men några rutiner om dagen/per vecka har jag som jag mår bra av
12
32%
inte alls, rutiner känns onaturligt för mig
5
13%
 
Antal röster : 38

Rutiner (Omröstning)

Inläggav Identitet » 2011-02-16 19:11:06

jag fick min diagnos - Asperger - i måndags, och även om den förklarar väldigt mycket, så har jag själv genom åren aldrig varit inne på att det är det som mina problem skulle handlat om.
nu när jag läser på så förstår jag ju hur pass individuellt det är (vilket allt är, egentligen), men ett av mina stora frågetecken är detta med rutiner.
jag tål dem inte.

utredarna förklarade för mig, att det är rutiner utan mening, utifrån kommande rutiner, rutiner på andras villkor, som stör mig.
strikt mina egna rutiner klarar jag av kanon och tycker om och vill ha.

men ändå.
jag skulle verkligen vilja kunna träna. simma, promenera, styrka och någon kampsport. men att regelbundet göra något alls funkar inte. det Borde ju liksom funka eftersom det är JAG som vill det. men icket.

teckna, skriva, måla. älskar det. men efter flera års blockad så vet jag att jag måste anstränga mig lite mer för att komma igång med det. kanske sätta upp att jag tecknar något enkelt varje eller varannan dag. ritar av nåt som jag ser i min egen lägenhet. målar 3 drag på nån yta. skriver 5 meningar om min dag. men nej, det går inte. jag blir retlig bara jag tänker på att bestämma mig för det och genomföra det.

jag kan inte ens borsta tänderna varje dag. fast jag grinar illa när jag ser mina nikotingula tänder i spegeln.
jag röker inte heller regelbundet. det blir lite när jag känner för det, ibland går det timmar, ibland är jag ute 2 ggr per timme.

äter inte regelbundet. äter när jag är hungrig, vilket varierar. förra våren bestämde jag mig för att fixa min vikt lite (åt i stort sett bara bröd, hade gått upp mycket i vikt, trivdes inte alls) så jag lade dels om kosten till att utesluta kolhydrater så mycket som möjligt, samt åt på regelbundna tider, då jag hört det ska vara viktigt för kroppen. ställde klockan på min mobil med fem timmars mellanrum. det funkade ändå ganska länge, till sommaren, men sen var det kört igen.

går inte och lägger mig på regelbundna tider (vilket i och för sig kan ha att göra med mina sömnproblem) och jag går inte upp på regelbundna tider. jag har visserligen väckning nu, kl 11 varje dag, men jag passar verkligen på att be personalen ställa in väckningen om de ska ha planeringsdag eller liknande. och på helgerna har jag ju sagt ifrån om väckning. men även bara 4 dagars väckning/vecka tycker jag är "jobbigt".
tvättar inte regelbundet, tvättar när jag tycker det behövs. att boka en tvättid och hålla den tiden tycker jag dock inte är jobbigt.

jag klarar att göra "rutingrejer" när jag känner för det. bland annat är det inga problem att sopa trappen när det snöar, gör det var gång jag går ut och röker eller har annat ärende utomhus. trodde jag skulle lessna på det, men det tar aldrig emot. började med det för ca 2 månader sen, när jag flyttade till denna lägenhet. kanske skulle det spricka om vi hade snöfall året om.
att diska upp disken gör jag medan jag lagar nästa måltid, har upptäckt att det funkar bäst så. men det är också nåt nytt, nåt jag började med när jag flyttade hit. det kanske också kommer spricka nån gång framöver.

jag får in vissa rutiner tillfälligt helt enkelt. i längden orkar jag inte med dem.

försöker komma på någon rutin som jag alltid haft för mig, men nej. min rutin är liksom att INTE ha rutiner.


jag tvivlar absolut inte på att det är asperger jag har. försöker bara få allt att klicka i skallen ;)
jag vet som sagt att allt är väldigt indivuellt, men jag har ändå uppfattat det som att detta med rutiner, klart strukturerad vardag är viktigt för många (inte alla) aspies.
så jag vill bara kolla vilka som känner igen sig i detta jag just skrivit om?
fler som har rutin/fobi/problem?

Moderator mnordgren: Lade till omröstning på trådstartarens begäran.
Identitet
 
Inlägg: 160
Anslöt: 2011-02-14
Ort: Vätterstrand

Inläggav Miche » 2011-02-16 19:51:29

Jag är inte alls speciellt rutinbunden, skulle nog tycka att det vore för tråkigt om samma sak skulle göras varje dag/vecka osv.

Jag föredrar att ta dagen som den kommer (vilket tyvärr innebära att jag inte gör ett jävla skit på en hel dag...)
Miche
 
Inlägg: 28797
Anslöt: 2009-01-08
Ort: Karlholmsbruk

Inläggav Identitet » 2011-02-16 19:58:33

Miche skrev:Jag är inte alls speciellt rutinbunden, skulle nog tycka att det vore för tråkigt om samma sak skulle göras varje dag/vecka osv.

Jag föredrar att ta dagen som den kommer (vilket tyvärr innebära att jag inte gör ett jävla skit på en hel dag...)


helt samma här ^^
det enda jag planerar i detalj är ju större grejer, som att resa tvärsöver landet till nån kompis.
annars är det impuls och spontanitet som gäller.

att inte göra ett skit på en hel dag, är helt klart underskattat.
Identitet
 
Inlägg: 160
Anslöt: 2011-02-14
Ort: Vätterstrand

Inläggav Nao » 2011-02-16 20:35:45

Jag har väldigt svårt att få rutiner att börja fungera. Det tar lång tid innan de sitter. Väldigt lång. Men...jag har märkt att jag mår väldigt bra av det, jag som har varit kaotisk i hela mitt liv. När saker och ting är uppstrukturerade så får jag lugnare i huvudet och mer energi över. Ibland blir jag så less och tycker det är skittråkigt, men det är oftast innan en rutin är just en rutin. För mig har det alltså lönat sig att gå från virrpanna och luststyrd till mer fyrkantig.

Har ADHD, vet inte om det spelar in i att jag varit så kaotisk men troligen gör det det.
Nao
 
Inlägg: 165
Anslöt: 2011-01-22

Inläggav Identitet » 2011-02-16 20:59:21

då har du nog mer beslutsamhet än jag, för när jag tycker något blir skittrist, så slutar jag med det. ofta har det ju då lett fram till både ilska och ångest över det jag försökt få rutin på.

ahdh kan säkert bidra till att man är kaotisk och virrig. svårt med fokus och rastlöshet/hyper är nog inte så himla främjande för ordning och reda.

alltså, jag gillar att ha struktur på saker. kan roa mig med att sortera ritpapper efter kvalitet och ställa upp systematiskt i min hylla. min bokhylla är väldigt välordnad. liksom garderober och byråer.
samtidigt kan det vara svårt för mig att ställa tillbaka saker på sin plats. de ligger ofta i en så kallad organiserad kaoshög.

fast här var jag också värre förr. då var det synd om dem som tex packade upp matvaror i min kyl och frys och ställde saker på "fel" plats, plockade in disken och ställde fel sorts glas på fel hylla.
jag var en rätt ilsken pedant förut. det bröts i och med mina första antidepressiva mediciner, som istället gjorde mig totalt likgiltig.
när jag kom ur det så var det bara vissa saker jag brydde mig om att ha struktur på.

men jag gillar att struktur på saker. bara inte på göromål, kan man säga.
Identitet
 
Inlägg: 160
Anslöt: 2011-02-14
Ort: Vätterstrand

Inläggav Identitet » 2011-02-16 21:46:54

jag skulle vilja lägga till en omröstningen i den här tråden...
Identitet
 
Inlägg: 160
Anslöt: 2011-02-14
Ort: Vätterstrand

Inläggav Zombie » 2011-02-16 21:49:11

Identitet skrev:jag skulle vilja lägga till en omröstningen i den här tråden...

Be moderator om hjälp? Kan man göra med utropstecknet uppe till höger över varje inlägg.
Zombie
 
Inlägg: 18092
Anslöt: 2007-12-26

Inläggav Identitet » 2011-02-16 21:50:45

aha! trodde den enbart var för att anmäla. tack!
Identitet
 
Inlägg: 160
Anslöt: 2011-02-14
Ort: Vätterstrand

Inläggav Marabou » 2011-02-16 22:02:32

I arbetslivet är struktur A och O men där har jag svårt att få till det och behöver hjälp.

I privatlivet är jag mindre beroende av struktur, mycket på grund av att jag vet vad som måste göras hemma, det är inte så mycket att komma ihåg och gör jag fel/glömmer/klantar till det så drabbar det ingen annan än mig själv.

Dock har jag svårt att komma igång med saker så jag brukar skriva veckoscheman över vad som behöver göras och vilken dag jag ska göra det. Ibland följer jag dem, ibland orkar jag inte/har ingen lust men jag har märkt att det åtminstone blivit lite bättre sen jag började med scheman.
Marabou
Har också skrivit som Vampire.
 
Inlägg: 403
Anslöt: 2010-06-28
Ort: Stockholm

Re: Rutiner

Inläggav Arkimedes » 2011-02-16 22:07:07

Identitet skrev:jag fick min diagnos - Asperger - i måndags

Jag i tisdags! :-)047
Arkimedes
 
Inlägg: 4043
Anslöt: 2010-10-27

Re: Rutiner

Inläggav Identitet » 2011-02-16 22:13:14

Arkimedes skrev:
Identitet skrev:jag fick min diagnos - Asperger - i måndags

Jag i tisdags! :-)047


får be att gratulera, hoppas jag haha!
själv tycker jag det är enorm lättnad att äntligen veta varför livet varit så jobbigt och konstigt :)
och så slipper jag ju ha med dårarna på psykiatrin att göra mer :D
Identitet
 
Inlägg: 160
Anslöt: 2011-02-14
Ort: Vätterstrand

Inläggav Identitet » 2011-02-16 22:20:50

Marabou skrev:I arbetslivet är struktur A och O men där har jag svårt att få till det och behöver hjälp.

I privatlivet är jag mindre beroende av struktur, mycket på grund av att jag vet vad som måste göras hemma, det är inte så mycket att komma ihåg och gör jag fel/glömmer/klantar till det så drabbar det ingen annan än mig själv.

Dock har jag svårt att komma igång med saker så jag brukar skriva veckoscheman över vad som behöver göras och vilken dag jag ska göra det. Ibland följer jag dem, ibland orkar jag inte/har ingen lust men jag har märkt att det åtminstone blivit lite bättre sen jag började med scheman.



ah scheman. slår för det mesta bakut av dem, även om jag skriver dem själv.
bra att schema funkar för dig :)

bor på stödboende sen ett par månader tillbaka, och vi kör ju med ett veckoschema, som jag är med och bestämmer hur det ska se ut.
än går det ganska bra, så länge det inte är för specifikt ;)
att skriva något särskilt som ska göras med personalen på tisdagen, brukar störa mig och göra mig ilsk. men om tiden bara säger "personalkontakt/besök" och vi bestämmer först när de kommer vad vi ska göra, går det helt ok.
jag hoppas det kommer gå bättre och bättre, att jag till slut kanske faktiskt kan torsdagsstäda och såna saker :shock:
Identitet
 
Inlägg: 160
Anslöt: 2011-02-14
Ort: Vätterstrand

Inläggav temporary21 » 2011-02-16 22:43:09

För att jag ska kunna ta till mig en rutin och verkligen följa den långsiktigt så vill jag först veta till 100% att just den rutinen är det bästa alternativet. Problemet är att man aldrig riktigt kan veta det, vilket gör att allt ofta istället blir "trial and error". Det i sin tur leder till att man måste lära sig allt den hårda vägen, med utmattning och depression som resultat.
En tröst är i alla fall att man med tiden lär sig mer och mer.
temporary21
 
Inlägg: 213
Anslöt: 2009-10-20

Inläggav Identitet » 2011-02-16 23:18:53

temporary21 skrev:För att jag ska kunna ta till mig en rutin och verkligen följa den långsiktigt så vill jag först veta till 100% att just den rutinen är det bästa alternativet. Problemet är att man aldrig riktigt kan veta det, vilket gör att allt ofta istället blir "trial and error". Det i sin tur leder till att man måste lära sig allt den hårda vägen, med utmattning och depression som resultat.
En tröst är i alla fall att man med tiden lär sig mer och mer.


ah, det kan jag förstå.
en rutin måste ju vara mycket meningsfull för mig, så det där stämmer nog för mig med. testar vidare!
Identitet
 
Inlägg: 160
Anslöt: 2011-02-14
Ort: Vätterstrand

Re: Rutiner

Inläggav Arkimedes » 2011-02-17 0:31:19

Identitet skrev:
Arkimedes skrev:
Identitet skrev:jag fick min diagnos - Asperger - i måndags

Jag i tisdags! :-)047


får be att gratulera, hoppas jag haha!
själv tycker jag det är enorm lättnad att äntligen veta varför livet varit så jobbigt och konstigt :)
och så slipper jag ju ha med dårarna på psykiatrin att göra mer :D

Tack! Grattis till dig också. Jag tycker också att det är en lättnad. Å andra sidan dyker många frågor och funderingar upp. Nu när jag vet vad jag har så vill jag veta hur man får bort det, typ.
Arkimedes
 
Inlägg: 4043
Anslöt: 2010-10-27

Re: Rutiner

Inläggav Identitet » 2011-02-17 0:37:50

Arkimedes skrev:Nu när jag vet vad jag har så vill jag veta hur man får bort det, typ.


får bort det kan man ju inte. men man kan lära sig hantera det, slipa kanterna, lära sig fungera så som man mår bäst av helt enkelt.
den linjen var jag inne på redan när de hade borderline på mig, så jag bara längtar efter att få lära mig mer.

har du också remitterats till habilitering?
Identitet
 
Inlägg: 160
Anslöt: 2011-02-14
Ort: Vätterstrand

Re: Rutiner

Inläggav Arkimedes » 2011-02-17 0:44:59

Identitet skrev:
Arkimedes skrev:Nu när jag vet vad jag har så vill jag veta hur man får bort det, typ.


får bort det kan man ju inte. men man kan lära sig hantera det, slipa kanterna, lära sig fungera så som man mår bäst av helt enkelt.
den linjen var jag inne på redan när de hade borderline på mig, så jag bara längtar efter att få lära mig mer.

har du också remitterats till habilitering?

Jag vet att man inte kan få bort det. :( På så sätt känns diagnosen som en dom. Hittils har jag kunnat fantisera om att det kommer att vara annorlunda i framtiden men nu vet jag att jag alltid kommer att vara som jag alltid har varit.

Vad är habilitering?
Arkimedes
 
Inlägg: 4043
Anslöt: 2010-10-27

Inläggav Identitet » 2011-02-17 0:52:40

jag kan förstå att det känns som en dom.
själv har jag bara aldrig sett på diagnoser på det viset. för mig är det ett sätt att förstå mina problem ordentligt, och att få tillgång till att komma tillrätta med dem.

habilitering är väl ett slags "avdelning" inom vården, som är specialiserade på att hjälpa människor med medfödda handikapp, neurologiska som fyskiska, etc. som jag fattat det kan de ge en hjälp och stöd med det mesta, sjukgymnastik, samtal, sociala och personliga aktiviteter, rådgivning och sådant, vad det nu än är man behöver hjälp med.

så förklarade man det för mig, men helt inne i det är jag inte.
du kanske kan starta en tråd för att fråga folket här om deras kunskaper och erfarenheter?
det verkar som om du verkligen behöver stödet i att lära dig leva med detta, och jag hoppas du får det.
Identitet
 
Inlägg: 160
Anslöt: 2011-02-14
Ort: Vätterstrand

Inläggav mnordgren » 2011-02-18 0:33:35

Moderator:

Lade in en omröstning på trådstartarens begäran.
mnordgren
 
Inlägg: 9546
Anslöt: 2007-09-16
Ort: Vaffövillduvetadedå?

Inläggav Marabou » 2011-02-18 15:25:20

Identitet skrev:
Marabou skrev:I arbetslivet är struktur A och O men där har jag svårt att få till det och behöver hjälp.

I privatlivet är jag mindre beroende av struktur, mycket på grund av att jag vet vad som måste göras hemma, det är inte så mycket att komma ihåg och gör jag fel/glömmer/klantar till det så drabbar det ingen annan än mig själv.

Dock har jag svårt att komma igång med saker så jag brukar skriva veckoscheman över vad som behöver göras och vilken dag jag ska göra det. Ibland följer jag dem, ibland orkar jag inte/har ingen lust men jag har märkt att det åtminstone blivit lite bättre sen jag började med scheman.



ah scheman. slår för det mesta bakut av dem, även om jag skriver dem själv.
bra att schema funkar för dig :)

bor på stödboende sen ett par månader tillbaka, och vi kör ju med ett veckoschema, som jag är med och bestämmer hur det ska se ut.
än går det ganska bra, så länge det inte är för specifikt ;)
att skriva något särskilt som ska göras med personalen på tisdagen, brukar störa mig och göra mig ilsk. men om tiden bara säger "personalkontakt/besök" och vi bestämmer först när de kommer vad vi ska göra, går det helt ok.
jag hoppas det kommer gå bättre och bättre, att jag till slut kanske faktiskt kan torsdagsstäda och såna saker :shock:


Ja, det är ju så olika vad som fungerar för olika personer. För mig har jag märkt att just scheman gör ganska stor skillnad för vad som blir gjort här hemma. Men det beror nog ganska mycket på att mina problem i privatlivet är förhållandevis lindriga, det är tusen gånger värre i arbetslivet.
Marabou
Har också skrivit som Vampire.
 
Inlägg: 403
Anslöt: 2010-06-28
Ort: Stockholm

Inläggav chibibotto » 2011-02-18 15:28:52

Om det inte finns rutin får jag inget gjort, men jag är inte bra på att planera in rutiner.
Så ett mellanting mellan rutiner och någonsorts spontanitet fungerar bäst för mig.
Jag är glad att jag har morgonrutiner, skolrutiner och rutinen att åtminstone träffa mina vänner en gång i månaden, för jag vet att annars skulle inget bli av.

önskar jag kunde ha lite mer rutin på städning och läxor och sådant.
det blir mer att jag gör det när jag har lust, eller som i städningens fall när golvet är så överfullt att man inte kan se det. Någon som har tips på att göra det lättare.
chibibotto
 
Inlägg: 208
Anslöt: 2011-01-25

Inläggav Laika » 2011-02-18 16:16:06

Jag är väldigt beroende av förutsägbarhet i betydelsen att om jag ställt in mig på att göra något så har jag svårt att hantera att det inte blir av. Det kan vara allt från en fika med någon som blir inställd, eller att ipodbatterierna tar slut när jag åker tåg.

Förmodligen skulle jag må bra av fler rutiner. Mitt liv blir kaos när jag försöker leva det utan scheman som säger när jag ska göra vad.
Laika
 
Inlägg: 649
Anslöt: 2010-05-23
Ort: Helsingborg

Inläggav Arkimedes » 2011-02-18 16:17:35

Identitet skrev:jag kan förstå att det känns som en dom.
själv har jag bara aldrig sett på diagnoser på det viset. för mig är det ett sätt att förstå mina problem ordentligt, och att få tillgång till att komma tillrätta med dem.

habilitering är väl ett slags "avdelning" inom vården, som är specialiserade på att hjälpa människor med medfödda handikapp, neurologiska som fyskiska, etc. som jag fattat det kan de ge en hjälp och stöd med det mesta, sjukgymnastik, samtal, sociala och personliga aktiviteter, rådgivning och sådant, vad det nu än är man behöver hjälp med.

så förklarade man det för mig, men helt inne i det är jag inte.
du kanske kan starta en tråd för att fråga folket här om deras kunskaper och erfarenheter?
det verkar som om du verkligen behöver stödet i att lära dig leva med detta, och jag hoppas du får det.

Jag ska få hjälp av en arbetsterapeut att skaffa rutiner som passar mig. Får även hjälp med studierna. Det kanske är samma sak som habilitering men dom sa aldrig just det ordet. Men jag får hjälp i alla fall, jag skiter i vad det kallas. :wink:
Arkimedes
 
Inlägg: 4043
Anslöt: 2010-10-27

Inläggav chibibotto » 2011-02-18 17:17:45

Laika skrev:Jag är väldigt beroende av förutsägbarhet i betydelsen att om jag ställt in mig på att göra något så har jag svårt att hantera att det inte blir av. Det kan vara allt från en fika med någon som blir inställd, eller att ipodbatterierna tar slut när jag åker tåg.

Förmodligen skulle jag må bra av fler rutiner. Mitt liv blir kaos när jag försöker leva det utan scheman som säger när jag ska göra vad.


det där kan jag känna igen mig i.
om någon säger att vi ska göra något så kan jag inte koppla av tills det blir gjort. och blir det inte gjort så går jag runt och oroar mig tills något nytt blir planerat.
chibibotto
 
Inlägg: 208
Anslöt: 2011-01-25

Återgå till Att leva som Aspergare



Logga in