Har inte testat att somna till detta men tycker det verkar bra.

https://purrli.com/

Bra tips, värt att prova.

Den här på 8 timmar har jag postat nånstans på forumet:


Tidigare använde jag musik, men det här funkar mycket, mycket bättre. Det finns ju inget mönster i spinnandet man kan fastna i att följa eller fokusera på, utan det bara pågår, monotont.
Har använt den där i några (?) månader nu, somnar lika bra nu som i början.

Kattspinn har en enormt lugnande

Fabela skrev:Bra tips, värt att prova.

Den här på 8 timmar har jag postat nånstans på forumet:


Tidigare använde jag musik, men det här funkar mycket, mycket bättre. Det finns ju inget mönster i spinnandet man kan fastna i att följa eller fokusera på, utan det bara pågår, monotont.
Har använt den där i några (?) månader nu, somnar lika bra nu som i början.

Drar det inte mycket bandbredd att låta youtubevideo snurra hela natten? Iofs. Om det funkar kan det kanske vara värt det med dyrare internet i mobilen.

Man behöver ju inte lyssna på hela.
Det går ju att börja lyssna t.ex. bara 30 min från slutet, om planen är att somna medan man lyssnar.
Annars är det ju bara att stänga av när man vill/känner att man håller på att somna.

Insekter har en liknade sövande frekvens, t ex syrsor, har hjälpt mig att komma till ro många gånger.