Jag störs av förnimmelser i min kropp, mest i ryggen och bäckenet, som är svåra att beskriva. Det är när jag känner mig spänd i musklerna. Jag känner mig ”sned”, osymmetrisk. Något tar emot på ena sidan som inte tar emot på andra. Det känns som om något i ryggen behöver ”knäckas ut”, jag bara önskar att någon kunde knäcka till min rygg så att den känns rak, vilken befrielse det skulle vara! Men jag har besökt naprapat, och tycker inte att det hjälper särskilt mycket, möjligtvis lite grann för stunden. Naprapaterna ser inte att något skulle vara fel eller låst.
Ibland gör det ont, men ofta gör det inte ont men stör mig enormt ändå. Det känns fel helt enkelt. Jag sitter och vrider på mig för att försöka få känslan att släppa. Jag stretchar och masserar mig själv. Utan att tänka på det spänner jag liksom emot där, där jag känner motståndet/stelheten. Jag tror att detta snarare förvärrar spänningen eller vad det är. Men jag har svårt att låta bli att göra det.

Detta är något som jag sällan pratar om, för det är så svårt att förklara. Jag vet inte om alla känner på detta vis? Det verkar inte så troligt, för om andra störs lika mycket av sådana känslor som jag, så borde de väl prata om det ibland? Men det är det ingen som gör. Många har problem med smärta i rygg och nacke, men ingen pratar om problem med att känna sig ”sned”. Det hänger säkert också ihop med att jag tränar mycket och därför nog är extra medveten om hur min kropp känns. Men jag är verkligen inte den enda i min omgivning som tränar mycket, tvärtom.

Så nu funderar jag på om det kan kopplas till att uppfatta sin kropp annorlunda pga. AS. Jag vet ju att människor med AS kan uppleva smärta, värme, kyla, hunger osv annorlunda än NTs.
Någon som känner igen sig i detta som jag beskriver ovan?

Kroppskännedom. det finns vissa sjukgymnaster som är specialutbildade i detta. Kanske kan vara något. Jag har inte själv känt av det du beskriver.
Tränar du något som innebär en asymmertisk repetativ rörelse?

En OMT-sjukgymnast(fysioterapeut) kanske kan hjälpa? Eller en kiropraktor.

@Fröken Fräken, Besök en erfaren Osteopat som utbildat sig utomlands (gärna Storbrittanien). Den svenska utbildningen är sådär i kvalité. Det kommer inte att kännas som något hänt direkt men efter några dygn så kommer det. De brukar explicit gå igenom just detta med osymmetri, iaf de gånger jag provat. Sedan beror ju tillgången på specialister lite på var man bor och kroppens egenskaper på fysiologisk ålder.

Kanske kan vara värt att tänka igenom om du gör någon aktivitet som förvränger kroppen? eller sover galet?

Kroppsuppfattning mellan AS vs NT skiljer sig nog på att personer med AS upplever saker ofiltrerat medan NT i större grad får det till så som det är och reflekterar inte över det förrän det blir uppenbara problem.

Tack för tipsen! I denna tråden var jag dock i första hand ute efter att få veta om andra känner likadant, snarare än tips på hur jag kan åtgärda det hela...

plåtmonster skrev:medan NT i större grad får det till så som det är

Jag förstår inte vad du menar här, kan du förtydliga?

Mina spänningar i axlarna har känts nu några veckor. Det är 25 år sedan det var ett problem, jag är oerhört tacksam för det. Psykosomatisk spänningsvärk, som jag hade förr. Många år.

Men idag, när jag sjönk ner i soffan på gruppboendet, så kändes det som avslappning kom. Och nu i nattens timmar, så är det något bättre, igen.

Men blev tvingad att sova mig ur det runt 17:00, tyvärr blev jag "påkörd" - uppfattar tillfällig personal som direkt "farlig" ibland.

Detta kallas för "intryckskänslighet" - nutida benämning när schizofreniproblem går överstyr.

Det är vanligt att det skiljer vad man kan göra med sidorna av kroppen. Jag kan vrida och dra ben, armar och nacke på olika sätt på vänster och höger sida. Vissa vinklar går bara med ena sidan och där kan det kännas som att en hård knak ligger och blockerar rörelsen på den andra sidan. Men hård knak menar jag en knak som är svår att lösa ut. Ofta känns det bara så, det finns ingen knak där som ligger och väntar, det är bara stopp. Vet inte riktigt om det är så med ryggen, inte riktigt tänkt på det (Men kommer ävl börja nu). Med nacken är det så, går längre åt ena hållet.

Störs du/lider du av det?

notwoodstock skrev:
...

Men blev tvingad att sova mig ur det runt 17:00, tyvärr blev jag "påkörd" - uppfattar tillfällig personal som direkt "farlig" ibland.

Att jag behövde sova var ju inte p.g.a axlarna. Utan p.g.a intryckskänsligheten.

Fröken Fräken skrev:

plåtmonster skrev:medan NT i större grad får det till så som det är

Jag förstår inte vad du menar här, kan du förtydliga?

Ajaj det där blev knepigt formulerat. Men det jag avsåg är att NT har större överseende (överslätande) och bortkoppling av kroppsförnimmelser. Det saknas närvaro på samma djup. Förnimmelser styrs i större grad av social kontext vad man förväntas känna osv. Alla är individer dock så det är mer om hur ofta personer är så och hur starkt.

Och då blir plötsliga klapp på axeln, ryggdunkar, tillrop osv helt okej.

har haft ryggskot x2, men efter att jag började stretcha https://www.google.se/search?q=h%C3%B6ftb%C3%B6jaren+stretch&espv=2&biw=1366&bih=667&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0CAYQ_AUoAWoVChMIl76ojOjjxgIVBr8UCh0noQ0Y#imgrc=qIc8mnkL44UPkM%3A

höftböjaren, så släppte spänningarna i ryggen , jag kunde också känna spänningar enbart vid ena sidan av ryggen.

Lite mindre spionkakor:
https://www.google.com/search?q=höftböjaren+stretch

wildwing skrev:har haft ryggskot x2, men efter att jag började stretcha https://www.google.se/search?q=h%C3%B6ftb%C3%B6jaren+stretch&espv=2&biw=1366&bih=667&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0CAYQ_AUoAWoVChMIl76ojOjjxgIVBr8UCh0noQ0Y#imgrc=qIc8mnkL44UPkM%3A

höftböjaren, så släppte spänningarna i ryggen , jag kunde också känna spänningar enbart vid ena sidan av ryggen.

Tack för tipset och länken. Jag är dock redan mycket kunnig vad gäller stretch, så det var inget nytt för mig där. Kan säkert hjälpa någon annan, dock! Lite intressant var en text av en naprapat om varför han rekommenderar 9 av 10 patienter att inte stretcha psoas major:
http://naprapat.net/varfor-stretchar-du ... ftbojaren/

plåtmonster skrev:

Fröken Fräken skrev:

plåtmonster skrev:medan NT i större grad får det till så som det är

Jag förstår inte vad du menar här, kan du förtydliga?

Ajaj det där blev knepigt formulerat. Men det jag avsåg är att NT har större överseende (överslätande) och bortkoppling av kroppsförnimmelser. Det saknas närvaro på samma djup. Förnimmelser styrs i större grad av social kontext vad man förväntas känna osv. Alla är individer dock så det är mer om hur ofta personer är så och hur starkt.

Och då blir plötsliga klapp på axeln, ryggdunkar, tillrop osv helt okej.

OK, då förstår jag vad du menade!

För notering då länken inte fungerar längre:

Fröken Fräken skrev:Lite intressant var en text av en naprapat om varför han rekommenderar 9 av 10 patienter att inte stretcha psoas major:

naprapat.net skrev:Om en muskel är hämmad det vill säga svag och tight då är det direkt olämpligt att stretcha muskeln. En svag och hämmad muskel tycker definitivt inte om att bli stretchad! Att stretcha en hämmad muskel kommer skapa panik i nervsystemet och kroppen kommer reagera med att dra ihop den svaga muskeln ännu mer och den kommer kännas ännu tightare.