Hur tränar ni?

Om livet i relation till sig själv och samhällets förväntningar.

 Moderatorer: atoms, Alien

Hur tränar ni?

Inläggav lollo_testar » 2010-10-05 8:29:58

Träning funkar för mig men hur tränar ni och hur gör ni för att komma dit? Har ni träning med vänner osv? Träna upp hållningen behöver jag men det går ju fan inte att komma igång :(
Senast redigerad av lollo_testar 2010-10-05 8:33:58, redigerad totalt 1 gång.
lollo_testar
 
Inlägg: 170
Anslöt: 2010-09-14

Inläggav earlydayminer » 2010-10-05 8:31:31

Skateboard.
earlydayminer
 
Inlägg: 12419
Anslöt: 2008-03-11
Ort: Wermland

Inläggav prick » 2010-10-05 8:53:15

jag är extremt rutinbunden, och det är det som hjälper mej att komma iväg. jag tränar gympa på friskis och svettis en gång om dan, och promenerar minst en timme. kan jag inte göra dessa aktiviteter blir jag extremt stressad.
prick
 
Inlägg: 170
Anslöt: 2010-08-29

Inläggav Firkraag » 2010-10-05 10:46:18

Gym 3 dagar i veckan @ ~1½ timma per dag. Bor ungefär med 10 min gångavstånd ifrån ett bra gym, så inga problem att ta mig dit.
Firkraag
 
Inlägg: 553
Anslöt: 2010-06-10
Ort: Göteborg

Inläggav barracuber » 2010-10-05 11:02:05

Cyklar dagligen, mest kortade trippar men ska försöka klämma in längre turer. Gillar att cykla mycket mer än att jogga som jag bara blir rastlös av.

Spelar badminton en gång i veckan ihop med ett gäng personer med psykiska problem i rehabilitering (ofta panikångest, SF, ADHD, AS, bipolär). Det händer att vissa (inklusive jag själv) inte orkar gå vissa veckor. Men badminton (och tennis) är min favoritsport.
barracuber
 
Inlägg: 10992
Anslöt: 2007-02-11
Ort: Västsverige

Inläggav Maldita » 2010-10-05 11:57:47

Jag har börjat gå och styrketräna på Friskis och Svettis på tisdagar och lördagar/söndagar. Sen ska jag börja gå från skolan några dagar i veckan också.
Maldita
Inaktiv
 
Inlägg: 1517
Anslöt: 2010-02-06

Inläggav Moggy » 2010-10-05 12:28:15

Tränar på gym. Styrka och kondition. Simmar ibland. Är med lem på ett Nautilus/Acticgym. 10 min promenad till gymmet.
Moggy
 
Inlägg: 12720
Anslöt: 2007-01-25

Inläggav FakkDöWörld » 2010-10-05 14:16:40

Hah, trodde inte vi aspar var så aktiva generellt sett men där verkar jag haft fel. Själv tränar jag inte just nu, men när jag gjorde var det mycket styrketräning med hantlar och liknande som man kan göra hemma, har även en boxningssäck. (Mkt bra för att ta ut lite frustration.)
FakkDöWörld
 
Inlägg: 311
Anslöt: 2010-09-29
Ort: Linköping

Inläggav earlydayminer » 2010-10-05 14:26:05

Man blir lätt medveten om att det betyder något med bra hälsa och jag tror man är särskilt "sårbar" som Aspergare. Med det menar jag att man enkelt kan bli fäst och "överdrivet" fokuserad på träning och kost.

Skateboard sysslar jag främst med för att det är så enormt roligt och kreativt, men det är också rejält med träning. Kör aggressiv skateboarding i bara en timme och du får känna på något riktigt skönt. Men det är också väldigt belastande för kroppen.

En bonus är att man mår naturligt bra av god träning och kost.
earlydayminer
 
Inlägg: 12419
Anslöt: 2008-03-11
Ort: Wermland

Inläggav MsTibbs » 2010-10-05 14:54:00

Jag tränar inte, men försöker gå eller cykla dit jag ska.
MsTibbs
 
Inlägg: 22872
Anslöt: 2007-07-30
Ort: 127.0.0.1 Spindelnätet Karlstad i Värmland

Inläggav Bror Duktig » 2010-10-05 15:07:43

Jag har inga vänner, så det blir aldrig sådan träning.

Jag har slutat träna hos sjukgymnasten (typ gymträning). Men nu går jag i rask takt mycket mer än innan. Det är nog bra träning, och ska vara bra mot depression.
Bror Duktig
 
Inlägg: 14352
Anslöt: 2008-07-18

Inläggav Moggy » 2010-10-05 15:20:32

Gillar inte riktigt at träna tesammans med nån. Har gjort det till ifrån.


En grej när jag gick ihop med en annan var att vi då skulle köra på samma strykemaskin. Den ena skulle titta på när den andre körde och sen skulle man prata lite och sen byta plats. Blev rätt mycket tid som gick åt på att stå och prata och vänta på att den andra körde.
Moggy
 
Inlägg: 12720
Anslöt: 2007-01-25

Inläggav Fab » 2010-10-05 20:01:44

Nei, jeg trener ikke :oops:

Men jeg går til osteopat regelmessig :roll:
Fab
 
Inlägg: 71
Anslöt: 2010-09-05
Ort: Bohuslän

Inläggav Sammelsurium » 2010-10-06 7:54:37

Jag tränar sex gånger i veckan, styrketräning och löpning.

Efter att jag väl gjort träningen till en del av mitt liv har jag inte haft några problem med motivationen, tvärtom har jag svårt att hålla upp om jag t ex är förkyld eller har dragit på mig någon förslitningsskada.

Jag läste någonstans att man aldrig ska träna hårdare än att man när man kommer hem känner att man vill göra samma sak dagen efter. Det kan nog vara ett ganska bra råd när man börjar träna.
Sammelsurium
 
Inlägg: 588
Anslöt: 2009-11-29

Inläggav tvilling99 » 2010-10-06 15:26:07

Tränar löpning 4-5 gånger i veckan och spelar badminton två gånger i månaden.
tvilling99
 
Inlägg: 8376
Anslöt: 2007-05-07
Ort: malmö

Inläggav andypandy » 2010-10-06 17:36:15

Jag simmar 1-2 gånger i veckan. Jag cyklar också dit jag skall, om det inte är för långt.
andypandy
 
Inlägg: 144
Anslöt: 2009-12-16
Ort: Borås

Inläggav geocache » 2010-10-06 22:55:21

Jag tränar långcykling, 5-10 mil är min ideal-/favoritsträcka. Men nu så här års är det aningen kallt att cykla så långt...
geocache
 
Inlägg: 9578
Anslöt: 2008-06-16
Ort: Ludvika

Inläggav Kahlokatt » 2010-10-06 22:56:32

Jag simmar en gång i veckan och försöker köra lite träningscykel hemma. Tidigare har jag gått på boxercise på Vuxenhab, men jag tröttnade, för det var bara samma sak hela tiden. Har gått på gym och styrketränat också, men gymmet lades ned. :(
Jag skulle vilja fortsätta med boxercise, men törs inte gå med i någon "vanlig" grupp med smala, vältränade, "normala" tjejer.
Kahlokatt
 
Inlägg: 21459
Anslöt: 2008-10-08
Ort: Personal Prison

Inläggav AAA » 2010-10-06 23:42:35

Cyklar överallt året runt, springer tre gånger i veckan. Skulle vilja skejta, men orkar inte riktigt börja med det.
AAA
 
Inlägg: 2381
Anslöt: 2009-05-23

Inläggav Withdrawn » 2010-10-07 16:18:04

Går promenader med vår hund och cyklar 8 km om dagen.
Withdrawn
 
Inlägg: 113
Anslöt: 2010-05-28

Inläggav Shade Heartfall » 2010-10-07 21:58:46

Joggar 3 km dagligen och kör ett styrkepass 3 ggr i veckan.

- Whuuut?!? Man måste ju förbereda sig inför zombieinvasionen!
Shade Heartfall
Ny medlem
 
Inlägg: 13
Anslöt: 2010-08-30
Ort: Arvika

Inläggav lasseivägen » 2010-10-07 22:09:39

Cycklar oregelbundet 50 min 2-4 ggr/vecka
lasseivägen
 
Inlägg: 4798
Anslöt: 2009-07-20
Ort: På havet kaparkapten inte Rövare

Inläggav Torsdag » 2010-10-07 22:56:26

Regel bunden träning har jag inte fastnat för. Ingen mening att röra sig för saken skull.
Gillar att cykla dock och går ibland promenader.
Torsdag
 
Inlägg: 383
Anslöt: 2006-01-19

Inläggav jorand » 2010-10-08 0:04:28

Väldigt sällan och oregelbundet numera.
jorand
 
Inlägg: 4668
Anslöt: 2008-05-09
Ort: Norrbotten

Återgå till Att leva som Aspergare



Logga in