Truly skrev:Jo vissa saker kan jag sortera upp under större ämnesoråden som "familjen" osv. Men med tanke på att hela familjen har en hel hög av olika sjukdomar/tillstånd/syndrom/funktionshinder så läggs mycket tid ned på olika sjukvårdande uppgifter och medicinering.

Dottern har ju 44 mediciner som ska tas vid bestämda tider. Jag har också mängder med medicner som ska tas vid bestämda tider. Många av medicinerna får inte tas tillsammans, andra får inte tas tillsammans med mat, vissa tabletter får inte tas 2 timmar före eller efter mat osv. samtidigt som mat måste intas var 3:e timma.

Ja, faan jag blir trött av att bara skriva det... Nåväl, därför är det viktigt för mig att ha något sätt att minnas allt det här, speciellt med tanke på att jag har igångsättningsproblem. Kommer jag inte igång direkt då jag ska, så måste jag skjuta upp något av alla moment då tiden för medicinerna är så reglerade efter matintag och andra mediciner. Och skjuter jag upp något blir det helt "fucked upp" i slutändan, för då kanske jag måste ge dottern de sista medicinerna 3 timmar senare än vanligt, och hon får inte sin nattsömn och blir kinkig och trött... och ger mig än mer stressproblem eftersom hennes sjukgymnastik blir lidande dagen efteråt... Hon tvärvägrar och "fuskar".

Ja, äh jag vet inte hur jag ska förklara det enkelt då det är så många faktorer som är inblandade. Jag kan bara säga att det är utmattande och stressande och det är nästintill omöjligt att förklara...



Angående "spara filer" i skallen så kanske jag skulle kalla det för spara "mappar" i skallen istället, det är mer rätt.

Jag kan inte göra saker helt automatiskt. Jag minns inte heller allt bara sådär... Jag har sparat "mappar i skallen" av varje moment som ska utföras. Jag kallar morgongymnastiken för "morgonpasset". Morgonpasset innehåller MÅNGA olika delmoment. Varje delmoment är en egen liten undermapp som jag lägger in under mappen "morgonpasset". Och så där har jag delat in hela dagen.

När jag ska starta "morgonpasset" så är det som att sätta igång en skiva eller öppna en mapp på datorn. När jag påbörjar första steget i rutinen så sätts skivan igång och då spelas rutinerna upp i rätt ordning, alternativt då öppnas mappen på datorn och visar mig alla delar som ingår i just den rutinen.

Förstår du? Jag vet inte hur jag ska förklara det. Men det blir mer automatiskt med dessa rutiner och ritualer.
Ett problem är om jag blir avbruten av något, då måste jag tänka tillbaka på allt som jag gjort för att försäkra mig om att allt blivit gjort. Jag kan inte tänka att "Jaha nu har jag precis gjort "huffarna" med dotter då kommer "xxx" efter det. Jag måste gå tillbaka till början... Ungefär liknande med detta: "Vad kommer efter bokstaven H i alfabetet? - a, b, c, d, e, f, g, h, i.. Ja just det i!"

AAA skrev:Synka kalender mot mobil med SMS-påminnelser är ***GRATIS*** och svårt att missa om också pop-up/e-post. Funkar för mig. Andriod eller inte spelar ingen roll i detta fall.

barracuber skrev:

Truly skrev:Jo vissa saker kan jag sortera upp under större ämnesoråden som "familjen" osv. Men med tanke på att hela familjen har en hel hög av olika sjukdomar/tillstånd/syndrom/funktionshinder så läggs mycket tid ned på olika sjukvårdande uppgifter och medicinering.

Dottern har ju 44 mediciner som ska tas vid bestämda tider. Jag har också mängder med medicner som ska tas vid bestämda tider. Många av medicinerna får inte tas tillsammans, andra får inte tas tillsammans med mat, vissa tabletter får inte tas 2 timmar före eller efter mat osv. samtidigt som mat måste intas var 3:e timma.

Ja, faan jag blir trött av att bara skriva det... Nåväl, därför är det viktigt för mig att ha något sätt att minnas allt det här, speciellt med tanke på att jag har igångsättningsproblem. Kommer jag inte igång direkt då jag ska, så måste jag skjuta upp något av alla moment då tiden för medicinerna är så reglerade efter matintag och andra mediciner. Och skjuter jag upp något blir det helt "fucked upp" i slutändan, för då kanske jag måste ge dottern de sista medicinerna 3 timmar senare än vanligt, och hon får inte sin nattsömn och blir kinkig och trött... och ger mig än mer stressproblem eftersom hennes sjukgymnastik blir lidande dagen efteråt... Hon tvärvägrar och "fuskar".

Ja, äh jag vet inte hur jag ska förklara det enkelt då det är så många faktorer som är inblandade. Jag kan bara säga att det är utmattande och stressande och det är nästintill omöjligt att förklara...



Angående "spara filer" i skallen så kanske jag skulle kalla det för spara "mappar" i skallen istället, det är mer rätt.

Jag kan inte göra saker helt automatiskt. Jag minns inte heller allt bara sådär... Jag har sparat "mappar i skallen" av varje moment som ska utföras. Jag kallar morgongymnastiken för "morgonpasset". Morgonpasset innehåller MÅNGA olika delmoment. Varje delmoment är en egen liten undermapp som jag lägger in under mappen "morgonpasset". Och så där har jag delat in hela dagen.

När jag ska starta "morgonpasset" så är det som att sätta igång en skiva eller öppna en mapp på datorn. När jag påbörjar första steget i rutinen så sätts skivan igång och då spelas rutinerna upp i rätt ordning, alternativt då öppnas mappen på datorn och visar mig alla delar som ingår i just den rutinen.

Förstår du? Jag vet inte hur jag ska förklara det. Men det blir mer automatiskt med dessa rutiner och ritualer.
Ett problem är om jag blir avbruten av något, då måste jag tänka tillbaka på allt som jag gjort för att försäkra mig om att allt blivit gjort. Jag kan inte tänka att "Jaha nu har jag precis gjort "huffarna" med dotter då kommer "xxx" efter det. Jag måste gå tillbaka till början... Ungefär liknande med detta: "Vad kommer efter bokstaven H i alfabetet? - a, b, c, d, e, f, g, h, i.. Ja just det i!"

Hmm. Har inga patentlösningar just nu men får vissa idéer. Personlig produktivitet (exempelvis smartphones, kalendrar, Getting Things Done (GTD), todo-listor, checklistor m.m.) är ju lite av ett specialintresse hos mig. Och inte bara hos mig. Tänker på dig själv, Bjäbbmonstret, pH m fl här jag inte kommer på just nu.

Du skriver att du kan inte ha allt i huvudet. Och inget kunde vara mer uppenbart med tanke på med mängden plikter du har som fyller dina dagar. Och då har du ändå bara nämnt ditt privatliv (där du har omsorg om flera andra än bara du själv). Jag vet att du jobbar och att kunna sköta ett arbete idag är ju heller ingen självklarhet.

Har du prövat checklistor? Gärna grupperade i "projekt" eller "personer" eller "områden". Namnet spelar mindre roll, bara det blir uppdelat i mindre grupper för mera överblickbarhet inom varje grupp. Du kunde ju testa antingen en enda jättelång checklista för alltsammans. Eller kunde du göra en checklista per person. Kanske ett A4 per person och dag. Eller per del av dagen, som du skriver - morgonpasset osv. Eller per "syndrom" osv.

Grejen med checklistor är att man ska bocka av allteftersom. Det ger en mental tillfredställelse att bocka av, en icke försumbar känsla av att man "klarar av saker och får saker gjorda". I just det här fallet tror jag positivt tänkande är viktigt. Detta är även en av grundpelarna inom bland annat GTD

Om checklistan är analog (typ papper) eller digital (typ dator/smartphone) är mindre intressant. Det som är viktigt är att det som står på checklistan innebär en avlastning för din hjärna. Du flyttar kraven från din hjärna till pappret/datorn. Du blir avlastad och kan slappna av mera. Vad säger du? Låter detta som gammal skåpmat eller vad=

Alltså. Checklistor eventuellt grupperade i områden. Antingen analogt eller digitalt. Bocka av. Må bättre.

Påminnelser? En dator och en smartphone kan ge påminnelser ifall man matar in en order att det skall ske (påminnelser kan enkelt dupliceras i oändlighet om man så vill). Ett papper ger ju en viss påminnelse när man ser vilka punkter som inte är avbockade. Du behöver alltså en "central" eller "högkvarter", till exempelvis i köket, där du som "general" eller "spindeln i nätet" ser till att allting blir gjort. Med hjälp av dina verktyg. Utan att bränna ut din hjärna.

Jag försöker att inte gå in i långa tekniska diskussioner här. Papper osv är fullt tänkbart. Behöver du digitala tips har jag en hel del idéer. Mycket är gratis. Google Calendar är gratis. Tyvärr är inte allting gratis. En Androidmobil, en iPhone eller någon annan modern smartphone är ju tyvärr inte helt gratis.

Bror Duktig tipsade ju nyligen om att hon har chans att bli försökskanin på Android! Hon hade tydligen pratat med sin Habilitering! Det kan ju vara värt att kolla upp

xty3457 skrev:Själv cyklar jag mycket och är starkt beroende av kollektivtrafik då jag inte har klarat att ta körkort (eventuell på grund av min asperger och mina testresultat..).

xty3457 skrev:Tack för svaret. Har funderat på automatlåda men jag vet inte om det skull hjälpa 100% men jag har tänkt på tanken och testa. Är dock rädd för att mina visiospatila färdigheter inte räcker. Ha. väldigt svårt att hänga med i trafiksitautioner, rondeller o. dyl. Ska påbörja en utredning om eventuell ADD också. Kanske att metaamfetamin medicin plus automatlåda skulle kunna göra susen

xty3457 skrev:Ibland kan jag dock ha svårt att hitta vägen och vrida kartor rätt, samt att jag har mycket svårt att känna igen ansikten och namn.

Crow_ skrev:Tack för era svar, puzzle och xty3457!
(Att du 'kapade' tråden och började prata körkort gör absolut ingenting! Är själv uppe i funderingar kring det där. Även här sätter min rädsla nämligen käppar i hjulen (eller däcken? höhö))

Jag ringde den kurator jag haft kontakt med på hab. Hon trodde inte att de kunde hjälpa men skulle kolla.
Har annars kikat runt lite på blocket och lär väl fortsätta med det, har ju tid på mig.

Min moder ska ta hit en cykel när hon kommer nästa vecka, ska göra mitt bästa för att övervinna rädslan och kunna ge det en chans..

Puzzle skrev:Nu beror det ju lite på hur och vart och ni bor och hur eran ekonomi ser ut men en annan idé är ju att man skaffar en EU-moped först så man kan vänja sig lite vid att vara i trafiken fast med ett lite långsammare fordon (plus att dom flesta tror man är tonåring så man får oftast lite extra utrymme och tålamod ).

Cellardoor skrev:Tyvärr så upplever jag inte alls att "man får oftast lite extra utrymme och tålamod". Att åka eu-moped är som att åka motorcykel.

Det är en allmänt känd sanning att som motorcyklist så måste du ha dubbelt så mycket koll på trafiken som en bilist eftersom du måste ha koll på dig själv _och_ du måste ha 100% koll på alla andra. Majoriteten av alla bilister kommer inte att se dig eller kommer att ignorera dig, det blir ditt ansvar att se till så att dom inte råkar döda dig i processen.

Jag tror absolut att moped är ett bra startskott för att lära sig hur trafiken funkar och jag märker att det har gjort mig säkrare i trafiken och kanske kommer jag att kunna ta körkort i framtiden trots allt.

Det är dock inte ett säkert fordon som folk är mer överseende för, man inser snabbt att alla bilister kör som idioter och försöker döda en hela tiden. Lastbilschaufförer är värst.