Förutom medelhavsdieten och stenåldersdieten finns den japanska dieten. Ät traditionell japansk mat och bli och förbli smal. Såg ett tv-program om det Banta på japanska.

Följ den australiske tv-kändisen Craig Anderson när han ska gå ner i vikt med hjälp av japansk kost. Craig är 38 år och väger 138 kg. Han lever på snabbmat, tränar inte och har ett stillasittande jobb. Vi följer honom på en resa till Japan, där han under två veckors tid får lära sig om japansk matlagning. Han går på te-ceremonier, besöker japanska familjer och får lära sig att laga japansk lunchlåda.

http://urplay.se/program/196610-banta-pa-japanska

Mycket grönsaker, tofu, alger och fisk blir det men inget kött. Och det enda han dricker är vatten och grönt te; ingen alkohol, juice el läsk. Men vanligt te och svart kaffe borde väl gå? Men de innehåller inte så många antioxidanter som grönt te. Han får äta sådant han aldrig ätit förr. En maträtt har konsistens som lim och luktar som thinner, men smakar ändå inte så tokigt.

Han följer en japansk affärsman under en dag. Japanen har tre affärsbesök och även om de åker tunnelbana en del, så blir det också en hel del gående, ingen taxi. Japanen är förstås slank. Eftersom det är fredag så avslutas dagen på en bar med god mat. Japanerna dricker öl och skålar, de behöver inte banta.

På 14 dagar har Craig gått ner 22 kg och hans värden har förbättrats.

Japaner har oproportionerligt mycket magcancer.
Beror förmodligen på att den Japanska maten är aldeles för salt.

Åas lever japanerna längst i världen. Särskilt på Okinawa (bla-zoner-dar-manniskor-uppnar-hog-alder-t32044.html).